健康减肥主义——超级无敌美白瘦身茶！！！

展示美美的衣服的阳光夏季来啦！大家还为御寒冬季的脂肪烦恼吗？懒得动？又不想花大叠大叠的钞票去瘦身中心？hohoho~~相信大家也听过很多减肥茶吧，但效果真的是良莠不齐哦。现在为大家介绍的不但瘦身，而且还可以美白哦，但有一个大原则，就是一定一定要坚持喝，不能今天看帖子去买材料喝了，明天就打回原型，继续在网上需要减肥的妙方，减肥就是需要一个长期作战的心态！！我们不能为了减肥而牺牲健康，要知道健康是金不换的！！

好了，废话少说，现在为大家介绍几款偶常喝的美白瘦身茶哦~

第一款：加味绿茶

工具：榨汁机、水果刀

材料：绿茶1包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片，冰块少许

做法：
Step1: 取绿茶包放在杯中，放入80度左右开水，一般的绿茶要浸泡7-8分钟，再加入其它的材料。

Step2: 将凤梨削去外皮，取其中果肉两片，然后切成小块

Step3: 将凤梨小块和葡萄粒一起放在榨汁机炸成汁

Step4: 将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时导入玻璃杯中，拌匀，再根据自己的需要加入几块冰块即可饮用

功效：【加味绿茶】能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑无暇、纯净白皙。

冲泡绿茶的注意事项：

1. 冲泡绿茶时，水温控制在80-90℃左右。若是泡绿茶粉，以40-60℃的温开水冲泡即可；
2. 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇一下即可倒掉；
3. 冲泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否者茶里的营养成分会大为减少；
4. 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

第二款：草莓乌龙密茶

工具：小锅、榨汁机等

材料：草莓6个，蜂蜜1大匙，乌龙茶1小包，柠檬2小片，冰块少许

做法：
Step1: 首先把乌龙茶包浸泡3-5分钟
Step2: 将草莓用榨汁机把它榨出原汁
Step3: 将草莓汁倒入杯中，同时加入蜂蜜，然后用沸水进行冲泡好即可饮用。

功效：草莓含有丰富的维他命C，它的含量是柠檬的两倍，不但有美颜、美容的效果，而且还能溶解黏着血管内壁的胆固醇。乌龙茶除了是最好的碱性饮料外，它还是减肥的圣品，也是我们这款瘦身茶的主料，它不但能抗菌解毒、增加微血管弹性，而且能降低血液中胆固醇、血脂，从而达到降脂减肥的功效。

注意事项：大家在品茶时，注意茶不能喝头遍。由于茶叶在生长和制作过程中，特别是在炒制的时候，或多或少会残留农药及微小的杂物，使茶叶不太清洁，如果在饮用前趁茶叶

还未舒展开，先将头遍茶水倒掉，相信再次泡开的茶，不但同样香浓，而且更加卫生哦~

第三款：玫瑰蜂蜜茶

材料：干玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：
Step1: 将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
Step2: 将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，持续用小火煮沸；
Step3: 倒入蜂蜜后关火并参加柠檬片和冰块即可。

功效：性质平和、降火气，可调理血气，增进血液循环，养颜美容，且有打消疲劳、愈合伤口、维护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助增进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

第四款：绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是祛痘祛印的妙方。

注意事项：如果脸部皮肤粗糙、长痘痘，应该注意饮食习惯。用温水洗脸，不用碱性肥皂、品质差的化妆品洗脸，更不要用手挤压痘痘，留下疤痕就不好了哦。

第五款：芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后参加红茶包和蜂蜜即可。

功效：进步细胞活气，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改良肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

第六款：美腹茶

材料：茯苓10克，桂枝9克，甘草3克，蜂蜜1勺，白开水350毫升

做法：
Step1: 将白水倒入锅中，放入全部药材煮3分钟至沸
Step2: 将煮好的药茶倒入杯中，然后将蜂蜜加进药茶里即可饮用

功效：茯苓，味甘淡性平，具有补气健脾，渗湿利水，养心安神的作用，因其补中有泻，泻中有补，故常用于治疗脾虚湿盛而致的水肿，小便不利、失眠健忘多梦等症。桂枝，辛甘而温，具有发汗解肌，温经通络，祛风镇痛，调气血的功能。

饮用方法：

美腹茶每天三餐前饮用，如果坚持长期饮用这道美腹茶，可以除去腹部多余脂肪以及水分，来彻底紧实腹肌。

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希望这帖子对大家有用吧！加油加油！坚持就是胜利！！

[最后更新时间为 2010-07-03 21:55]

找些时间试试

厉害学习了，回头学习下~~给老婆试试

女人==护肤+减肥 == 永不变的美丽秘诀~~

[最后更新时间为 2010-07-03 22:08]

只要有信心，加上好方法，享瘦生活谁都能做到，让我们一起加油！相信我们有机会。

我在女刊看过噢！@

不过因为材料多

没去尝试呢~

帮妞顶顶人气哟~~~~~~小妖来咯~~

欢迎也帮偶家加加人气蛤~~~

【美瞳 瘦身 普而茶】

很有情调的人呢，不过有些还是需要花点时间的哦。需要的话，可以来我店里看看，有很多减肥方面的花草茶的，纯天然健康饮品。而且包邮的哦。呵呵

8楼 宿雨初阳1 说:

顶

这些茶要坚持才的效果啊，因人而异呢

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