自制减肥美食

今天做了一道既能减肥又美味的佳肴——土豆泥！

好多朋友在看电影或电视时都喜欢吃薯片，孩子和年轻朋友一族也更青睐肯德基或麦当劳的薯条吧，那些把土豆加工成美食后的含油量成份可远远高于一个土豆本身20%的热量，吓人吧，虽然口感很好，吃起来很过瘾，

不过吃过后身体内的油脂可会肆无忌惮地畅游在你的体内，对于想减肥的朋友来说，是一定要管住你的嘴巴的，不然的话会让你在不知不觉中变成大胖子的，后悔当然是已经来不及了，所以要在多余的脂肪还没选中你的时候一定坚持管理住你的嘴！

早早想做这道佳肴了，今天天气不错，一早去早市买辅料，不多说了，赶快做吧！

材料：小土豆5-6个、黄瓜、西红柿、青椒、苹果（可按自己口味搭配水果）、小葱叶、奶酪、黄油、沙拉、牛奶、酸奶、黑芝麻。

[最后更新时间为 2010-07-09 15:46]

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