36小时之内，见效的瘦脸方法

现在的好多的MM都在因为自己的大脸发愁，哈哈……其实我也是一个大脸的MM，，，脸部脂肪几乎是超标

了，但是经过我1个月努力和坚持，已经好了很多了，(*^__^*) 嘻嘻…… 下面我就跟大家介绍一下我的瘦脸方

案吧…………

首先呢，MM们应该知道自己脸胖的原因，一般分为4种：

1、脸部的脂肪过多，运动少，容易胖脸。
2.脸部的骨骼大，属于大骨骼大脸庞无法改变大脸
3.肌肉，脸部的咀嚼肌发达
4.水肿，月经末潮前两天，还有平日疏于饮食，贫食，吃的太咸，辛辣食品等，浮肿随时都将困扰你。

二、自测脸部：

捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1cm，颈部超过0.5cm，说明你脸部脂肪已经超标了。该努力了！！！

三、先从吃抓起

三餐中可以多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜、香蕉都可以;但是坚决杜绝吃口香糖，甘蔗之类的东西

。
四、24小时瘦脸法

1、早上：脸部降温

a：选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟；

b：洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜；

c：特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

2、中午：放松脸部肌肉

a：利用面部表情来锻炼面部肌肉；

b：每天练习发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

3、晚上：脸部减肥操

在清洁后，这套体操将分为7部分依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照a所

提示的3次操作。

a：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将

手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

功效：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

b：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手

指力量合上。也是3次。

功效：提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。

c：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴

保持嘟紧。

功效：可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。

d：将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。

功效：锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

e：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。

功效：帮助整个眼眶骨的锻炼。

f：双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。 功效：锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴

到额头发髻处肌肉。

g：眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。 功效：有助于帮助我们面部中心点由

嘴角处向发髻处提升。

好专业呢，

有没有这么神呀

不过有方法总比没方法好

先试试看啦

好贴,顶一个~有空来小店坐坐,款式多多,物美价廉哦！

哈哈，如果这种说法正确的话，我有个朋友被耍了，嘎嘎

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