哈哈，5天瘦了8斤。
其实减肥方法很简单，瑜伽和肚皮舞。
坚持5天。
当然还得管住自己的嘴巴，不要吃太多东西。
特别晚上睡前4小时。
平时正常作息、吃饭就成。
愿天下所有女孩都越来越美丽……
刀刀亲笔。
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>哈哈 第一次沙发 先坐下来再慢慢看
没说你是怎么减肥的。
最主要的还是少吃 作息正常，然后内服外用的尽量减少吧。
多运动才是王道，就算胖点 也看起来很健康，现在都流行健康美喔。
上面那个广告贴 烦死了
强烈建议淘宝封了上面的广告贴的ID。
看的真讨厌 ，想进来学点东西也卡的要命的。
真羡慕楼主的脸型 我的脸肥嘟嘟的 哭死
我也在减肥- - 可是就是管不住嘴 减了很久 越来越肥 哭死
哈哈哈 我昏 不用刻意减肥啦。
不乱吃零食 1年可以少长5斤肉，杂志上说的咯
可是我想少肉诶~~那样可以少长肉 能不能减掉已经长出来的肉呢没什么变化，我也瘦了八斤可惜看不太出来哈哈，没说怎么减的。
给亲爱的JMS介绍一个减肥餐吧！
早餐 一杯酸奶、3个小包子。
中午 宫保鸡丁+拍黄瓜+小碗米饭
晚饭 苹果或者西瓜
但是每天1小时瑜伽必不可少啊、6点半的时候开始。就是几个很简单很简单的动作，但是很累、很排汗。可以在健身房跟着瑜伽老师一起。
真的，几天就有效果了。
千万一定要吃饭，因为不吃饭，脸会变得干干黄黄的。
正常饮食瘦下来，脸色会越来越好，而且看起来很有光泽哦。
多吃水果不错噢~很好看呢~
其实我是南方人，来北方适应不了。所以体重从以前的88斤飙升到105斤，所有的朋友都说我看起来脸圆圆的、腿也有点粗，肚子也好多肉。打击啊……
所以开始控制饮食。本人非常爱吃垃圾食品，什么薯片啊、薯条，烤串都是最爱。
现在全部戒掉、偶尔偶尔真的好想好想吃的时候，就少少的吃点，把味道嚼了就给吐了。哈哈
然后就是运动、和正常作息。
只要坚持一定能瘦下来，但是如果不吃饭瘦下来，很容易反弹。
像我这样子就不会反弹啦……
主要我一瘦 脸哗啦一下就下去了，因为本人属于圆脸
所以一胖脸就圆了。很恶心。
呵呵，谢谢啊……
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