有什么方法可以减背部的肉肉？
作者：hellozhuzhu1 来源：8e亲子网
请教有什么方法可以瘦背的，因为我背部有很多肉肉，其他地方还可以？有点小烦，希望专家能支支招！
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我也不知道，你自己看看这办吧
用点瘦身精油，效果不错的。来我小店逛逛吧。我给你介绍一种瘦背操，也就是利用俯卧上仰的运动，来消灭背部脂肪，锻炼背肌和肩胛肌，使你肩部、背部的脂肪消除，肌肉变结实。
做操地点：在办公室的沙发上或木地板上均可
做操时间：午餐后半小时。不要饱肚子做操啊那样会对身体不利的。
预备动作：身体向下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉，放置在臀部上。
具体步骤：先收下巴，慢慢将上半身向上仰起约35度。再慢慢将上半身放下，回到预备动作。
实行方法上半身抬起动作共做20次。每做一次，可以休息30秒钟。不要做得太快，也不要做得太慢。
有一点你要记住：上仰的角度不可过大，绝不可超过35度，因为那样很容易伤到脊椎。
只要坚持做半个月背部的脂肪会减少许多的，试试吧！！！占位等待结果·~
多健身 应该会有效果哦
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