【mori‘s 瘦身记录】记录奔向仙女的点点滴滴，哈哈

请各位把小mo这帖子当作是瘦身的反面教材。。。没有坚持~~~

本来是想记录减肥的，但是写着写着。。不知所谓了。。

在小Mo看来所谓仙女，并不是瘦了好看就好，搭配，内在，外貌缺一不可。所以在减肥的同时，小mo希望能和大家分享些其他的东西，多方面进步~~于是，继续我的文字记录吧，我爱码字，呵呵

废话ing

小mo同志是胖子，163的身高，体重就从来没下过100斤。每次喊着减肥的时候，妈妈就做我最爱吃的糖醋里脊，于是什么减肥变瘦子的。。通通被我抛到脑后去了=-=。神啊，教教我不爱美食的方法吧！！！！

因此每次的减肥都以此终结。555，妈妈说，她就爱我胖嘟嘟，然后我被忽悠过去，然后的然后我就继续心安理得的做着我的胖子。

终于在经历了小mo开店么的模特，自己又不够瘦拍不了好看的PP，心水很多衣服自己却不出那个味道之后，小mo终于认识到，这样下去是不行滴！我要减肥！！！开此贴为证，坚定我的决心！

先说个计划吧。其实看了这么多人瘦下来之后，小mo觉得要减肥，还是得管住嘴。从此以后，小mo最爱的零食，美味的蛋糕，好吃的猪肉，牛肉，鸡鸭肉，通通不碰！！！！晚上过八点后就坚决的不碰任何东西，恩以上是管住嘴巴。每日三餐正常吃，但是会少量，早饭吃的饱饱的，中饭吃点儿素菜+米饭，晚上只吃菜，不吃饭。恩

再接下来是运动。上班的时候偷偷的在桌下面做做小腿的提拉，有空的时候，就夹张纸，据说这样很瘦大腿哟，而且可以治o型腿的。下班回到家，吃晚饭，和妈妈出去散步，我要走的快快的，来回两圈正好40分钟左右。一边走，一边敲肠经，每边150下。我试验过了，很瘦手臂的哦~~~~什么是肠经呢？咳咳，容我待会儿细细道来

最后睡觉前，脚尖垫立各20下，拉伸小腿肌肉，再敲松，然后90°倒躺半小时，去浮肿。恩恩，一天完毕。

不知道，啥时候能减到我想要的96斤.......我的要求不过分吧。555

然后，介绍几个我觉得很有用的小方法哟。

1、翘臀。

哈哈哈，我浑身上下，最骄傲的就是我那还算翘的屁股。问题是，人家的屁股也没天生这么翘哟~~~

记住，每天早上刷牙的那天时间，死命的夹起屁股，双脚并拢绷紧。我刷牙比较慢，要个三四分钟，别小看这几分钟哦，小Mo我每天这么坚持下来，PP真的翘多了，而且结实了，现在绷不绷紧都一样翘。。。

2、敲肠经，瘦手臂

胆经，肝经什么的都听到过很多次了吧，肠经，我这个落伍的家伙是一个多月前才知道的，肠经在哪里呢？就是上臂的外侧，当你自然站立的时候，右手握拳敲打左臂，那条线正好就是肠经，从上到下敲，小mo每天都敲150下，真的有效果哦，一个月瘦了1cm呢，虽然量不大，可好歹也有用不是，咱们这减肥的事业得慢慢前进！恩

3、提拉小腿曲线

这个，我觉得应该在减肥成功之后再做，主要目的还是保持小腿的曲线来着。

首先，正常站立，一只脚不动，踮起另一只脚再放下，如此重复，然后，换一只脚。继续重复。要是觉得总踮一只脚累。可以一边十次，相互交替的踮。总数达到每只脚50就可以了。要是能继续的多做几组也无妨。

恩，以上是我的一些小窍门，以后有继续添加啊~~~要是你有，也和我说啊~我们交流交流一起减肥=-=

下面，开始减肥记录

第一天，早饭南瓜糯米饭一碗（表打我。。我忍不住。） 中饭，一杯酸奶，一片面包、一个桃子（鼓掌，这次控制的不错吧）晚饭~~晚饭还没吃呢。哈哈。晚饭只喝一晚绿豆汤。哈哈。晚上散步四十分钟，倒立L30分钟。

第二天，早饭绿豆汤一碗，荷包蛋一个。中饭，同昨天。晚饭，没吃。偶也

今天看到个好法子，说是瘦小腿的很有效，试试看。

那个刮痧板，从下到上刮小腿肚，那人从35cm瘦到31.5cm呢，期待期待哦，哈哈

热荐热荐。刮痧的法子果然有用！！

第二天起来小腿细了0.5cm~呢

第三天，早饭，一个饼，一碗红枣。中饭，一杯酸奶，一个饼。晚饭，糖醋里脊，包心菜。神啊，原谅我把

倒立半小时

第四天，早饭，菜泡饭一碗。红枣汤一瓶。中饭，一杯酸奶，晚饭炸薯条，熏鱼。我无奈了。

饭后散步四十分钟，刮痧大小腿各100下，倒立半小时

第五天，早饭，一只粽子。一杯奶。中饭，一个苹果。晚饭，烤鸭肉两块，包心菜。饭未吃。我忍不住。。。。。。。

同前天

9.10刮痧大小腿各100下 L形倒立半小时。 饮食我就不说了。。。说出来我伤心呀。。

小MO是个很懒的懒人。。都好多天没来了-0- 不是我弃了，是我好忙

于是流水账般的，把前面的日记都给补上

基本上这个懒人节食是已经失败了。可以做突然觉得用威胁到健康的方法来换取一时买的貌美（原谅我用这么欠扁的词-0-）是不可取滴~~~~话说不节食，但是中间这些刮痧啊，敲肠经啊什么的都还是不错的养身之道呢！！于是，这些。保留！

但事实上，小mo认为节食绝对是减肥的唯一方法。节了不到一个礼拜，mo就被很多人说，哇，你瘦了也！！！可是这是有代价滴！！代价就是天天吃不饱饭，头昏脑胀的。。记忆力下降。而且我觉得连脸色都不好看了呢=-=

更新更新

光说不练假把式，不如把之前之后的照片都放出来给大家看看就知道了，呵呵

小mo胖瘦前后最明显的就是脸。于是大家可以参观一下。。

之前的圆不隆冬的脸，我一胖，脸就圆了

然后是现在瘦了点的。老爸老妈都说我瘦了瘦了的。。。我倒是觉得这可能是角度问题。。其实瘦下来了最先少的就是巴掌旁的那两块肉~

都是生脸。永远肿到死的双眼皮。。我的痛啊啊啊啊~！拍砖勿太重。。若有人看，再考虑考虑上全身。。。去年下半年真的是胖的要死了。

私以为，其实瘦一点下来和我最近压力大，忙着打理我家店也是很有关系的。任何时候，忙了，有了压力，有了动力，其实身体是会忠实的反映出来滴~于是，JMS请快些行动起来吧，找点儿目标，找点儿事情干干。

1楼 bb029123456 说:

13楼 is_love服饰阁 说:

6楼 小苯乖乖 说:

7楼 oommmoo 说:

[quote]但是我坚持不了啊~~我很懒啊~~

是的是的，我也没有坚持下来=-= 但问题是，要漂亮就不能懒哦！要得到总是要付出些什么的[/quote]

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