个人拙见，发胖无外乎是因为吃的多。运动少引起的，还有就是产后或是激素引起的，所以要彻底减肥，《饮食。运动。减肥药》一个都不能少.
食谱：是在网上找的，（个人感觉食谱是不能有效的减肥的，原理就是减少引起肥胖的肥料吸收，缩小胃胃，单靠食谱减肥的话路途要很漫长）
运动：（我好像没资格说这个哈。比较懒嘿嘿）
言归正传，运动可以辅助减肥是毫无疑问的。做少了达不到减肥的效果，做多了好累，嘿嘿。做多了容易堆积肌肉，这样可就不好看了。所以只能做到适当，最好是有氧运动。一是可以辅助减肥，二是，脂肪减少后皮肤不容易松弛，会有光泽。人的精神面貌也会不同。
减肥药：省略
我是168厘米的身高，132斤的体重，这就是我的真实写照。按照乡下的说法如果是猪，养成这样就可以"出栏"了，我可以说是现实版的肥女无敌！ 
我之所以变成肥女无敌是从初二开始，那时因为冰棍吃多了，奶油冰棍一天七八根，饭吃的也很多，然后零食一把一把的。一年时间，长了二十斤!体重达到120!记得体检，同学们都是40几公斤，50公斤左右，我的体检表上赫然写着，60多公斤!太丢脸了!
大脸猫呵呵
从1月开始到3月份，三个多月的时间，早上吃西红柿荞麦面，中午饭菜一口也没少吃，晚上喝西红柿鸡蛋汤，或者麻辣烫，也没饿着，减了二十斤左右。后来因为新年的关系，大开“吃”界，又吃回去了十斤左右
减肥正式开始：
下面是精彩时刻咯！铛铛铛铛。。。。现在的成果！总算努力没有白费
食谱亲们可以选择自己比较喜欢吃的挑出来几种吃，早餐时也可以增加一点主食。晚餐吃的少些，饭后还可以吃一点水果。
饭后1小时后可以晃一晃呼啦圈。（我比较懒啦嘿嘿！晃的次数少些）
食谱只能达到辅助的作用。这样吃食谱减下来了，正常生活后也不会吃的太多，胃胃小了嘿嘿！
最后祝亲们都能瘦身成功哦~UP
[最后更新时间为 2010-05-22 11:41]
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>减的好辛苦的，呵呵．不错哦，MM皮肤蛮好的哦！
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昨天晚上客人（莎啦公主16）发来了他的照片，从言语中我都能感觉到她当时很兴奋，第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动，和客人闲聊中就说要是能发给贴，这样能把她的喜悦
和跟多的JJ和MM一起分享，但当时莎啦公主说不会穿照片，我就答应又我写贴，第一写贴真的不知道该如何下手，请大家不要见笑
聊天的过程：点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你
减肥前的照片
服用10天后的产品效果评价，
昨天晚上发给我的照片
前几天在交流区写的减肥笔记（点击图片有更多的交流心得）
以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程，希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦，谢谢大家。
本号为店铺服务专号，不接受任何人的咨询和填加，要了解详细情况可以和莎啦公主本人联系，点击莎啦公主的照片就可以联系到她本人谢谢http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm
楼主身材好了，得买点时尚的衣服穿啊，
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楼主太强了，支持你可可粉和左旋肉碱有很好的瘦身效果，配合运动，健康减肥，减下来以后肉也是紧致的哦！好厉害耶，支持一下
这个减肥的方法很不错，支持
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楼主太棒了，向你学习评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
