夏日美白征集令

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大家好！在这里我要跟大家分享一下我的美白经验，希望对想要美白的MM们有所帮助！

首先要知道，要想拥有白皙的皮肤并不是一朝一夕就能实现的，这是一个任重而道远的持久战役！

我认为夏天是美白最好的时间，每天下午五、六点的时候在健身房的跑步机上慢跑半个小时（一定不要吃完饭去跑！跑步时间因人而异！）或者在别的地方跑也行，跑到大汗淋漓。这时，皮肤因为大量排汗就会把黏附在毛孔内的脏物排出体外，皮肤便可得到深层的清洁。

跑完步回到家后舒舒服服地洗个热水澡，不过我在洗澡前会到厨房预先定时煮下洗完澡后要吃的粥。比如，牛奶粥、玉米粥。

洗完澡后，便可以喝香香的粥啦！一般我是不会吃晚饭的，如果想要吃的MM，最好杜绝吃油腻的饭菜！

最关键的是，喝完粥之后，一定要吃水果。想要美白必须吃水果，就我观察我身边的朋友但凡是后天才白的都是特别的喜欢吃水果！喝完粥我就吃西瓜、番茄、樱桃等等~~

夏天外出的MM一定要注意防晒！选择好适合自己的防晒霜！涂了防晒霜最好再打把太阳伞（双重防护嘛！）

还有就是这期间配合着每天喝牛奶（每天都要坚持哦！），每天用牛奶洗脸！

坚持坚持坚持，两个月之后，你就会发现…………慢慢地有人夸自己变得嫩白了！长期坚持下去，我相信自己的努力是不会白付出的！

希望自己的贴子对MM们有所帮助！！

[最后更新时间为 2010-06-21 18:58]

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