曾经无数次信心满满的宣布我要减肥，但是每次都是虎头蛇尾，坚持不了三天就绝对放弃，所以很少有成功的时候
，但是这次不一样啊，学校要开游泳课了，而且是男女生一起上的，额滴神啊，我真不敢想象我这身材穿上泳衣会是什么样子，我直接跳进去就别上来了
，所以我这次说什么都要减肥。
其实还有一个原因啦，快要放暑假了，老妈说：你整天呆在家里也是长肉，今年暑假你给我出去打工去，就当减肥了。呵呵，我才不要，所以我要赶紧瘦下来，老妈看我瘦了，也就不会比我出去打工了
。
虽然我一星期才减了三斤，和那些三天减十斤的比起来是有点少，但是我已经很满足了，最起码给了我很大的信心将减肥继续坚持下去
。我心里面小小的算了一下，一星期三斤，一个月就是十二斤，到暑假还有两个半月，就是三十斤，哈哈哈哈
，但是也不能高兴的太早，据说有平台期的，而且第一个月减得多，以后不一定还会见那么多的，所以我给自己定了各两个半月减二十斤的目标，有点难度啊
下面就说说我是怎么减肥的吧，首先是吃的方面，其实我是真的没有节食，因为我本来主食就吃得不多，（全吃零食了，呵呵
）这一个星期里我几乎戒了零食了，只吃一点点比较健康的零食。我早饭很简单，就一个肉包和一个绿豆饼（这里我不得不说说我的绿豆饼啊
，是在淘宝上买的，其实学校也有卖，但是比淘宝上贵多了，真的很好吃哦），午饭是在食堂吃的，半饱的样子（学校食堂的饭菜我就不说了，想吃饱了都不行，看着都没胃口），晚饭是一个肉包和一个烧卖，还有我每天喝很多水，随身带着500毫升的杯子，每天大概要喝四杯左右吧，其实大家都知道，多喝水是有利于减肥的，要是觉得白开水实在是喝不下去，可以在里面泡东西啊，我就泡枸杞、荷叶、茉莉花、薰衣草、玫瑰花、阿胶枣、柠檬片等等。还有啊，因为我实在是喜欢吃零食，要想完全戒了是不可能，所以我最近的唯一的零食就是绿豆糕（呵呵，又是绿豆，谁叫绿豆有营养，又不会发胖呢），比火柴盒还小的一盒，带着又方便，就是有点甜，不能多吃，也是在淘宝上买的。
接下来就说说运动吧，我特喜欢跳健美操和各种舞蹈，学过一段时间的拉丁和爵士舞，但是我觉得这种舞蹈要身材好的人跳才好看，我以后来也没学了
，就专一跳健美操了。其实以前也试过跑步，但是觉得太无聊了，一圈一圈的跑太单调，而且听说时间久了小腿会很粗，就放弃了。跳健美操就不会啊，很有趣，又有节奏感，就算跳很长时间都不会觉得太累，我是在网上下载的一个视屏，是一个健美操动感组合，一小时零八分钟的，里面当然还包括放松运动的几分钟，很简单，不难学，看着就会跟着跳了，我这一个星期前四天跳了三十分钟，后四天跳了四十分钟，毕竟是刚开始，时间不能太久，以后可以慢慢延长时间的，我是每天晚上开始跳的，跳完之后做几分钟放松拉伸运动，比如伸展、压腿之类的，这可以说是我一天中唯一的运动了。
以上就是我一个星期的减肥过程了，接下来我还会继续的，以后每个星期我都会总结一下，持续更新，直到我放暑假回家，亲们有兴趣不妨也试试我的方法，我们共同努力吧。
MM那个健美操是在哪里下载的啊，能不能发给我啊，我也想减肥呢。是在优酷里面的，我也可以发给你，告诉我邮箱啊
想减肥...找我哈~让你拥有S身材... 评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
