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珊珊6年来瘦身经验谈(广告绕道,谢谢)

作者：量贩式珊元素来源：8e亲子网

首先声明,请不要在回复中发广告!

本人不需要减肥药或者什么茶叶之类的减肥!!请自重,谢谢!!

本人自从N年前和现任的男朋友一起后,身体就不断向横发展..55555

想当年,160CM高的我体重只有4XKG,如今....唉!不提也罢!

于是,网上的减肥法几乎都试过..

不知道败了多少减肥药,包括大印象减肥茶\曲美\丽姿等等网络上炒得很红火的减肥药------其实吃减肥药是最最最最愚蠢的做法!欲吃或者正在吃减肥药的姐妹们,你们要想想以后啊!!

刚发胖的时候,我就盲目跟风在淘宝淘到一种广告很玄乎的减肥药!当时年少不经事,如今追悔莫及!吃了那个药..月经一向正常的我,几个月才来一次!不,是两次!一个月两次!那个时候吓到我,去看医生..差点被诊断为子宫生肿瘤!后来才知道是减肥药惹的祸!!

这样我还不心死,于是又试了很多种减肥药,减肥药可怕的副作用在吃的时候已经感觉出来了:心跳加速,头晕,有些会便秘\口干..月经不正常!

我曾经试过一种减肥药,吃了牙肉在没有烂牙的情况下肿了半个月!!因为太上火了!!!那次折磨得我死去活来的..肿也罢了,吃不了饭...还头晕要死,躺在床上大半个月没能出去!!!停药后一切症状不药而愈~这次后我再也不敢吃药了!!

废话完了，以下的减肥法都是本人试过的,希望对姐妹们有所帮助!!

花茶L孕妇禁用

虽然花草茶混搭其功效更多，不过专家建议混搭花草茶最好不要超过三种。

另外注意的是，不能饮太多，要适量。

不同体质的人要注意每一种花茶的益处和弊处。

一般用于减肥，有以下的花类。

决明子：润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。（清热、减肥最好）

荷叶：降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。体瘦气血虚弱者慎服

玉蝴蝶：有润咽喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效。

玫瑰花：可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。

金银花：夏秋服用金银花茶，既能防暑降温、降脂减肥、养颜美容，又能清热解毒

马鞭草：活血散瘀，截疟，解毒，利水消肿。用于症瘕积聚、经闭痛经、疟疾、喉痹、痈肿、水肿、热淋。

网上流行各种饮法和功效:

消水肿、排毒、瘦下半身——柠檬草+马鞭草+迷迭香。

瘦下半身，分解脂肪，利尿——马鞭草＋柠檬草

百合花茶：干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

决明子的各种饮法：

　　决明子茶

　　用法：决明子30g, （或者用决明子粉10克）

　　用法：开水冲泡，

　　功效：能降压降脂，润肠通便。

　　荷叶减肥茶：

　　原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，

　　用法开水冲泡代茶。

　　功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

　山楂决明子茶

　　原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，

　　用法：水煎饮其汁液。

功效：用于糖尿病

　　决明子蜂蜜饮：决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

珊珊经验（以下的都亲身试过）：

花茶减肥法：

1. 清热、消脂、瘦身最好的花茶就是：决明子+荷叶，荷叶不用太多，每次两片到三片左右。每次泡要适量。

2. 决明子、玫瑰、荷叶、玉蝴蝶可以任意组合，必须注意的是：玉蝴蝶一次只能一到两片，太多就会苦涩难喝。

炒米粥减肥法（味道很不错）：

　方法：
　　1 将大米放在锅里翻炒.不放任何东西!米一定要是干的!
　　炒到大米发黄即可.也可以炒焦一点,随个人喜好!要不停的炒动，否则下面会烧焦的
　　2 将炒好的米象煮一般的粥一样煮即可!
　　3 配合吃一点清淡的菜.肉类最好要控制一下!!
　　
　　减肥原理
　　在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大的破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
　　
　　活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠里的脂肪吸走，排除体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且保护胃，这个东西想吃多少就吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢吃的肉啊、油炸食品啊，对于减肥最好了。这个东西特别的刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救！

珊珊吃后感：味道很好，吃一碗已经有饱腹感，唯一不好的就是容易上火，要常饮凉茶。

鸡蛋、青瓜减肥法：

每天只吃青瓜、鸡蛋，喝脱脂奶，鸡蛋一天只能吃两个，青瓜任吃，脱脂奶适量。

珊珊经验谈：试这个减肥法完全是巧合,是在美容院针灸的时候,美容师规定我们的饮食餐单..很可笑吧!!刚开始的时候,说不用戒口,等我们交了钱后,就对我们说了,要按他们的餐单去饮食!!试了两次针灸后,全身的皮肤像被人虐打过一样,一块块淤青很可怕!!后来意识到美容院有骗人的嫌疑,我和朋友就不再去了...一个星期可以瘦到几斤，不过这是一个很痛苦的过程。

苦瓜榨汁减肥法:

据说这个方法效果很好...可是我只试了一次,觉得太太太太太难喝了就放弃了..

淀粉质减肥法:

试这个减肥法又是到美容院针灸的餐单——和上面的针灸美容院不一样，是另外一家

我想，怎么美容院骗人的伎俩都是这样的！刚开始说得多好，不戒口，随你吃！针灸完了就跟你说这个不能吃那个不能吃！

这个针灸的美容院的饮食餐单是：不能吃粥粉面饭等等的淀粉质，只能吃肉、菜！刚开始，我还很高兴，这不中我下怀吗？不吃饭就不吃吧！就吃肉！

结果，不吃三天饭我已经开始觉得烦躁、想骂人、心情莫名低落，更可怕的是光吃肉的我不但没减重还加重了！！后来才知道，人体不摄入淀粉质会失去什么糖分，会影响到情绪。

以上的都是我个人的观点和经验，希望对大家有所帮助。

曾经的我很自卑，不想见到以前的同学和朋友~我想大家的心情都一样吧！

可是……后来认识到很多朋友，他们改变了我许多，小S名言：没有丑女人，只有懒女人

即使肥胖也罢！！每天都要打扮得美美的！~

父母赐予我们生命，不是要我们在自卑、自怨自艾中度过的！！！