【我的魔鬼训练营】80后女生夏季如何突击身材

一直都是在关注别人的帖子，自己写的也就石沉大海。

当然，我也发现了自己没有做到最好，那么观众也不可能是百分百热心

于是，今天终于要酝酿一篇长长了，这段紫色字体的话也是我发表后回来编辑的。因为刚才发生的事情真的是让自己没法控制情绪啊

我真的要崩溃了·今天是我第一次这么诚心要写好一篇精华帖的，于是我早上9点就准备写。 在我刚编完第四次序曲的时候，这个电脑页面又消失了· 把之前写的全部又给清零了

真是疯狂了· ·写了一个上午，什么灵感都没了

看来我只有马上先发重点，然后再回来编辑了

什么字体大小，颜色我也先不管了· · 对不起各位淘宝美眉了· ·请原谅·~~没有给你们看到之前最完美的画面。

因为我实在没有灵感把刚才写的那一大堆给重复写了

直接上重点吧！不然画面又要消失了~~·

这些是我的疯狂记录，当然平常是以日志形式写在本本里的。

魔鬼减肥日志！ ­

第一阶段（一星期为标准！这周计划不吃主食！坚持每天跑步一个小时！） ­

3月9日 ­

半夜突然就做恶梦了~~~ ­

白花花的肉~~！ ­

啊~~~ ­

躺在案板上~~ ­

突然刀光一闪~~ ­

狂野的杀猪叫~~~~ ­

啊`~~~ ­

疯癫了~` ­

­

3月10日 ­

下午终于决心买了套塑性衣~~ ­

美美姐说4月11号结婚~~ ­

妈呀~上次两凤的婚礼，我那叫个肥！~ ­

这次期限只有一个月了~ ­

我能减到什么效果呢~~ ­

­

晚上回到家，迫不及待换上塑性衣服~~ ­

好紧啊~~根本就穿不上~~ ­

还要有个助手使劲勒！ ­

终于扣上那排扣了~`M号！ ­

太累了，倒床上就睡着了。 ­

两个小时~~ ­

出现喘不上气，头晕现象！ ­

只有脱掉！ ­

跑步半个小时！ ­

狂累！ ­

­

3月11日 ­

今天算是第一天正式减肥日！ ­

日子太短没有效果！ ­

就以一个礼拜为阶段吧！（这一礼拜计划不吃任何主食！） ­

­

穿上塑性衣，可能是勒紧胃的原因，一天没觉得饿！ ­

中午：没吃！ ­

晚餐：一根黄瓜~两个橘子！ ­

晚上9点跑步一个小时，到10点！ ­

狂饿！只得在睡觉前又啃了个苹果！ ­

­

注意！身上除了看见讨厌的 恶心的~可怕的~赘肉！没什么反应 ­

­

3月12日 白天天挺好，晚上狂风，本来计划晚上跑一个小时，还是放弃！ ­

早上起来吃了根黄瓜！ ­

跑步：中午1点到2点！（1小时为基准！时间短没效果！太长心脏负荷不了） ­

又好饿，只能吃了半个梨！ ­

穿上塑性衣！ ­

想做几个仰卧起坐，做不下去了！ ­

­

我的胃终于有反应！好饿！ ­

勒的太紧，供血不足，脑袋有点晕，还恶心想要吐， ­

躺床上睡了两小时！ ­

还是饿，只好喝了半杯咖啡！一杯水！ ­

晚上，太冷！没动！闻见饭香狂咽口水！吃了几个土豆片。 ­

吃了一根黄瓜，一个苹果！！ ­

半夜好饿！睡不着觉！起来又喝了杯水！ ­

­

­

3月13日 ­

早上起来竟然没有昨晚半夜那么有饥饿感了。 ­

跑步：上午11点到12点！，50个仰卧起坐！ ­

身上有变化！腰腹的肉有点凹了。 ­

吃了一根黄瓜，一个梨。 ­

我发现有饥饿感的时候，喝水填缝也能凑合！ ­

半小时以后，肠胃有反应！拉肚子了！！ ­

­

唉~~我就知道自己一吃梨就会拉肚子！！ ­

坚持到底！ ­

­

晚上，看见炒的那菜实在太诱人了~~ ­

忍不住，吃了几口芹菜和豆皮！！ ­

­

最后还吃了一根香蕉~`两个橘子！ ­

­

睡觉前太饿又吃了半个梨子！ ­

­

3月14日 ­

减肥第四天！ ­

早上一起来，看见桌上有昨晚的剩菜，又忍不住吃了几口！ ­

上午跑步：11点16到12点10。 仰卧起坐50个！ ­

也不知道是不是有效果！决定下午去买个称！ ­

要是没用就太打击人了！ ­

反正身上还是那可怕的脂肪！ ­

怎么突然感觉越来越多了！ ­

­

中午又饿，吃了一根香蕉，一根黄瓜！ ­

现在的总体感觉是，身体有点虚，没什么力气了， ­

下午去了东东家~~ ­

没想到她专门炖的排骨汤~~ ­

呜呜~~我终于忍不住喝了碗汤，吃了块肉，再吃了几个蘑菇和蒜薹！！ ­

上去一称：136斤！ ­

晚上回来还是很饿，吃了一个两个橘子！一个苹果！ ­

另外为了惩罚自己喝了肉汤，又做了100个仰卧起坐。 ­

12点钟还饿的睡不着！又吃了一个橘子！ ­

­

3月15日 ­

早上起来，严重头晕， ­

为了能坚持跑步，吃了一根香蕉，一个苹果（半小时后拉肚子了！） ­

跑步：11点20到12点20。仰卧起坐50个。 ­

中午：一根香蕉，一根黄瓜，一个橘子！ ­

晚上又是应酬，看见上的菜，忍不住开吃了 ­

（两块鱼肉，几块豆腐，几块辣子鸡，还有梅菜。呜呜上面的扣肉没敢吃，还喝了瓶露露） ­

回到家已经10点半，做了100个仰卧起坐，100个起蹲。 ­

现在整体感觉是，混身饿的都没力气了，而且，已经上大火了。满脸疙瘩。 ­

­

3月16日 ­

早上一个橘子 ­

中午两个西红柿 ­

跑步 下午3点到4点 ­

晚上又是在外面 勉强应付吃了几个香菇，几块豆腐，还喝了两杯橙汁。 ­

回到家，赶紧做了100个仰卧起坐，100个起蹲。 ­

呵呵 还是饭的滋味香啊，真是受不了诱惑！不知道还能坚持几天。 ­

­

3月17日 ­

今天是减肥第一阶段的（7天）最后一天，早上一称：130! ­

中午还是饿的坚持不住了。 ­

再加上一赌气：于是：吃了一小碗西红柿鸡蛋鲁面。还吃 了个蛋糕！ ­

真是疯了！ ­

赶紧做了100个起蹲！ ­

还有回家要跑步一个小时！ 晚上100个仰卧起坐，100个起蹲！ ­

明天就是新的阶段了！­

肥膘报警！！ ­

3月18日 ­

上阶段终于捱过去了，除了饿的头晕眼花，还有就是四肢乏力。 ­

现在体重是130！为期7天的第二阶段开始了！ ­

这周的目标当然是很伟大的~~~奔向120！ ­

当然是很夸张啦，真那么神速的话~~这天下会多出更多美女了！ ­

­

如果说上阶段的努力只是去掉身体的水分~那这周就该消耗脂肪了吧~ ­

但愿如此！ ­

­

早上匆忙中啃了个苹果！ ­

上午：一根黄瓜，一个苹果。 ­

跑步：12点到13点。（虽然很忙，但还是要抽时间坚持运动！） ­

中午：一个西红柿 ­

晚上：一个苹果，一根黄瓜 ­

跑步：5点半到6点半 ­

睡觉前100个仰卧起坐，100个起蹲。 ­

饿的又吃了个梨。 ­

­

3月19日 ­

本来计划早点起可以跑步的，但是发现因为8天没吃主食，饿的身体很不行， ­

而且总是觉得缺氧睡不醒，为了不把自己减肥减到医院去，决定~ ­

从这阶段起，每天都熬粥喝。 ­

唉~可能这样一来减肥的速度要慢了吧。 ­

今天早上熬的是绿豆粥！ ­

上午 一根黄瓜 一个苹果 ­

跑步 10点到11点 ­

下午 一个梨子 一个苹果 ­

晚上 一个西红柿 ­

跑步 5点半到6点半 仰卧起坐50个 ­

­

上网搜了一下，身体暴瘦和暴肥都会有不良后果。 ­

正常的减重最好控制在一个星期三斤。 ­

所以决定~我也不那么疯狂了，毕竟，减肥是为了身体好，不是为了进医院。 ­

还是慢慢来，一礼拜瘦两斤也足够了。 ­

一年总要我瘦下来了吧 ­

只是这种毅力怎么可能坚持下来啊~` ­

­

呜呜 那食物的味道太诱人了！ ­

­

3月20日 ­

这真的是黑色的一天啊 ­

早上喝的红豆粥 ­

跑步 10点 半到11点半]、 ­

中午一个梨子 两碗粥（真是的，从我破戒吃米，已经控制不住了） ­

晚上更恐怖，吃了五个茴香肉饺子！ ­

回到家直恶心那肉味，跑步半小时坚持不住了， ­

吃了四个小橘子还压不住那个味道。又做了50个仰卧起坐！ ­

­

3月21日 ­

还是让自己不满意的一天~ ­

考试很糟糕！ ­

早上还喝的薏米粥，加的那个蜜汁红豆。甜到腻。、 ­

晚上跑步，6点半到8点。中间还忍不住吃了点菜，几块土豆和竹笋！ ­

仰卧起坐150个，起蹲100个。 ­

这个礼拜好象没什么效果了。 ­

因为我没有很严格节食！怕是胃撑不住了，太饿也怕反弹的厉害！ ­

所以顺其自然加少少控制吧~~~称重是126！ ­

­

3月22 ­

今天出去有事， ­

忙完很饿，也没有时间锻炼，晚上回来吃了一个韭菜煎饼，那饼烙的特别油， ­

9点同事过来又去吃了烧烤！ ­

我怎么越来越坚持不了了~~ ­

天啊，会不会疯狂反弹啊~~ ­

­

3月23 ­

担心昨天吃的多长肉，早上起早就跑了一个小时， ­

中午好饿，吃了一碗剩饭！ ­

我觉得这个礼拜我太失败了，整个就是黑色记录！ ­

没信心了！ ­

晚上又是出去一顿狂烧烤！！ ­

真是晕死了！！ ­

­

3月24日 ­

真是没心情到了极点！ ­

感觉因为头两天的加餐，好象又胖回去两斤了， ­

称重的时候怎么那摆针总是128啊？ ­

看来这个阶段努力是白费了。 ­

­

3月25日 ­

今天去了图书馆借书，发现能穿上28号的裤子了~~ ­

哈哈，去年我可是因为一直穿31的，就没好意思再去买衣服裤子了！ ­

下午坚持跑了一个半小时，累的躺床上一点也不想动了！睡着了， ­

半夜好饿，起来喝一杯红豆汤，竟然很饱很撑！完了，肯定死肥了，又！！！ ­

­

3月26 ­

又是下午坚持跑了一个小时！100个跳绳，100个起蹲。称还是126！ ­

可能前期太疯狂，现在是停滞期吧！晚上再坚持100个仰卧起坐！ ­

决定把这一阶段再延长一个礼拜！ ­

唉``什么时候到120再实施下一步计划吧！！ ­

3月27日 ­

减肥好象没有效果了 ­

中下午因为丢了漂亮的耳环，一生气，吃了个西红柿盖饭！ ­

天啊，这是这么久一来，第一次这么海量啊！！ ­

下午去了美美姐家，好羡慕啊，（晚上做梦都梦见那露天阳台``哈哈） ­

回到家发现又找到那耳缀了`~真是多吃了一顿饭！！后悔！！ ­

3月28日 ­

好象偶尔一顿饭也不会胖到哪去哦，早上一称，还是那么沉！哈哈 ­

上午跑步：11点到12点。 ­

下午跑步：5点半到6点半 跳绳200个 ­

睡觉前：仰卧起坐100个 ­

3月29日 ­

上午跑步：10点到11点 跳绳200个 ­

中午喝红豆粥。饿的不行，又忍不住干嚼了一包泡面！ ­

下午跑步：5点半到6点半 跳绳200个 ­

睡觉前：仰卧起坐50个。 ­

3月30 ­

哎~~懒~要休息几天了~~ ­

饿了喝的薏米粥。睡觉前又嚼了泡面。 ­

­

3月31日 ­

还是喝粥，跟嚼泡面。 ­

晚上，竟然有口福了。应酬！ ­

吃了一顿小尾羊~内蒙羊哦··真是爽··好贵的，本来想多吃点吃够本，但还是比较克制了。 ­

最后还是把肚子撑暴了！ ­

惨了，头两天又白饿了。！ ­

回去一称··天啊，一顿涮火锅··竟然胖了两斤！！ ­

4月1日 ­

没干别的，为了昨天的奢侈~~~饿了一天··就熬粥喝·· ­

4月2日 ­

今天本来是出去干公事~~·可是，别人耽误时间了，那就改成自己的事啦 ­

这是我一年多以来第一次买衣服··而且是跟我身高相符的M号~~哈哈·· ­

那小T恤怎么穿怎么合适！！哈哈 好开心的·~~ ­

不过我估计是试衣间的镜子照人比较显苗条·· ­

在家怎么没发现自己瘦很多呢？ ­

不过··还是很受打击···裤子没有合适的··还是那么胖~~~呜呜！ ­

4月3日 ­

不能偷懒了··还是继续跑步！ ­

上午跑步：10点半到11点半！ ­

饿了就吃了昨天的剩饭！ ­

下午跑步：5点到6点 ­

很坏的一件事。因为天气变热了，我又迷上吃雪糕了··一天一个可爱多！！ ­

­

小总结： ­

从3月18日到今天已经过去半个月，瘦身的效率远远比不上第一阶段，现在还是124！ ­

不过明显感觉身上轻了，也因为天天锻炼，精神状态好很多```身上的脂肪应该也在慢慢转变为肌肉，变的有弹性了``总之一切，都在朝预想的效果发展，已经很满意了``不过，还是要继续加油！最重要的就是，不能再这么反复了，总是在最关键时刻放松了警惕！比如那顿奢侈的涮火锅！和那两晚的烧烤！要不然的话，我估计这半个月还是有可能瘦到120的~~现在离目标还差四斤~`那我再继续努力半个月吧~`一定能做到！！哈哈 ­

­

4月4日 ­

上午跑步：11点半到12点半 ­

中午饿了，泡的燕麦喝，坚持吧！ ­

下午跑步：4点到5点。 ­

晚上饿的实在不行，嚼了一包泡面！ ­

­

4月5日 ­

唉··今天简直就是个罪恶啊~ ­

吃了半晚炒饭，西红柿鸡蛋，还有酸辣汤！ ­

也没多少啊，撑！饿！ ­

晚上一根黄瓜，一个雪糕~~ ­

唉··停水了·所以就不跑步了！ ­

睡觉前100个仰卧起坐，100个起蹲！ ­

­

4月6日 ­

偶尔的一顿就导致一天功夫白费 ­

上午跑步11点半到12点半~ ­

中午很奢侈的，喝了猪蹄海带萝卜汤·~~没敢多吃··两块！！不过··汤还是很美味的·· ­

天气热了，喝了败火美容还养身！！ ­

哈哈 ··就当是借口吧··当也算减肥以来最补的一次了！ ­

4月7日 ­

忙，没时间锻炼，晚上睡觉前跑步十分钟，50个仰卧起坐 ­

4月8日 ­

忙，累的腿都软了！ ­

真不知道还能坚持几天·· ­

反正这两天是没效果！ ­

4月9日到4月10日 ­

这两天都在干体力活也没 锻炼， ­

完了，体重又回去了两斤！ ­

明天美美姐结婚只能穿裙子遮胖啦~~ ­

好快· ·从立志减肥到现在正好一个月··· ­

瘦了二十斤！！ ­

太爽了！！ ­

从明天起还要继续努力两个月啊！！ ­

4月11日到4月12日‘ ­

唉··多少天的努力就猖狂在这两天上了· · ­

什么都不说了· ·就受着吧 ­

明天真该继续努力了·~ ­

4月13日 ­

终于恢复到积极心态了·· ­

跑步：10点半到11点半 ­

中午：一个苹果 ­

下午：干嚼泡面一包（我觉得要是那箱面吃不完，我是克服不了这个障碍了！不是爱吃，就是闲的想嚼嚼嘴！） ­

晚餐：一根黄瓜 ­

4月14日 ­

跑步：10点到11点 ­

晚上大餐~· ­

4月15日 ­

生活次序又不规律了 ­

中午· 盖饭···没跑步！ ­

4月16日到17日 ­

忙考试····要延续到19号呢·· ­

暂停一个礼拜·· ­

因为要用脑子记东西，不得不吃东西补充营养啊 ­

4月20日到22日­

这两天因为又有同事来住，­

涮了两天火锅``­

唉``我这是怎么了```­

接着又是每天跑步一个小时``­

别的什么努力都白费``­

一跑一吃,体重总是在126和122之间徘徊``­

我就纳闷了 ``这一吃东西``能长四斤?

继续疯狂!! ­

在指针颤颤悠悠晃到120斤的时候``` ­

我知道```离胜利阶段不远了``' ­

那个饥饿如狼的阶段终于挺过去了`` ­

身上颤悠的那二十四斤也总算给压制住了! ­

想想啊 `那恐怖的144啊!! ­

总结过去了``一个月零10天 ``真是煎熬\痛苦\折磨\还有执着! ­

­

那真是非常考验意志啊!!看来想美丽真是要付出代价的~~ ­

不过 想想自己本来的苗条身材,就因为贪吃和懒得锻炼,两年之内毁的变成球形! ­

还是活该受这折磨的! ­

­

(丽总说我读书刚入校的时候身材最好``哈哈 `小姑娘没长开!96斤呢!后来一年后,就肥到120了!学校的土豆太好吃了!!谁相信我是吃了一年土豆吃肥的呢!后来,老师说,这边的菜都是打的激素`特别是鸡块!晕死!那个总让我怀恋的年代已经远离了!还有我的亲人朋友们!之后几年总是在20左右的涨幅徘徊!最次07年上班的时候也是105啊``可那时还总是觉得很胖呢,怎么也没想公司伙食那么好!!给我吃的这么肥的!不过~我肯定不会让自己回到这个噩梦的144年代啊!) ­

­

还好``我其实坚持的不算彻底了! ­

最起码早该提前一个礼拜瘦到120的,可是总在我犹豫间``吃了``懒了`所以 `就失败了`` ­

而且差一点又自暴自弃打算放弃了`` ­

但还好`控制自己了 ` `不然``我已经想到后果``绝对又是暴肥!! ­

­

那从今天起``我该奔着标准体重``110``前进了!! ­

一定要坚持到最后啊``夏天已经来了!! ­

给自己一个月的时间`奔到就很幸福啦!!哈哈~~ ­

­

4月22日 ­

上午跑步:10点半到11点半 跳绳200个! ­

下午跑步：5点到6点。 ­

4月23日 ­

早上一碗面· ­

中午去东东家··又贪吃了一碗饭··· ­

一天又白过去了··· ­

太冷 ·不想动·· ­

4月24到25日 ­

没有多坚持··· ­

只每天跑了半小时！100个起蹲，200个跳绳！ ­

还正常吃饭了！ ­

4月26日 ­

今天到同事家喝酒！ ­

下午爬了个不知名的山！两个小时，累的腿跟灌铅似的， ­

为了补充能量，晚上光吃水果都撑的我要吐！还吃了几个水饺！ ­

会到家睡觉，那胃叫个难受！ ­

4月27日 ­

来了新人，喝接封酒（吃饭） ­

烤串吃个爆··又撑死~~· ­

唉··我真该不活了··· ­

又涨回去了·· ­

啥时候股票也跟这似的多好啊···· ­

4月28日 ­

中午面条 ­

晚上没吃···继续肥胖！ ­

4月29日 ­

早上跑步8点半到9点20 ­

中午面条 ­

晚上喝了丝瓜汤!一根香蕉,两个芒果! ­

4月30日 ­

中午又是面条 · ­

白天没动弹·· ­

晚上加班··累的四个小时！饿的要死··本来还打算忍忍过去了·· ­

唉 还是吃了顿宵夜！ ­

5月1日 ­

好快就要两个月了·· ­

我这体重却没再有大的变化·· ­

真烦人！还是我自己没控制好的问题！ ­

但是··为了健康，又不能不吃饭啊！！！！ ­

中午吃了凉皮！！好怪的感觉哦！ ­

想当年在宿舍···天天吃的都要吐！！！ ­

这可是四年来第一次吃啊！ ­

5月2日 ­

跑步：下午5点到6点 ­

50个起蹲 200个跳绳 ­

5月3日 ­

跑步：上午9点半到10点10. ­

100个起蹲。 ­

中午：薏米粥 ­

感觉好像是到了传说中的平台期··这体重怎么停滞不动了！ ­

不过· 还好··没往回弹！！！这要坚持多久啊··难道是我努力不够？？ ­

难道就这样··再也不能往下减了？ ­

晚上100个起蹲·· ­

一点心情都没有·· ­

感觉积极性很受打击！ ­

5月4日 ­

中午 两个鸡蛋 ­

今天晚上到丽丽家··狂涮了一顿··吃了两条鱼·· ­

顿时感觉胖两斤啊··· ­

晕死··这门不能常串啊！ ­

5月5日 ­

回来一称··真的肥两斤了·· ­

一天没吃饭··也懒的动 ­

5月6日 ­

继续一天没吃饭·· ­

跑步·12点到13点 100个起蹲 ­

晚上两眼发晕·50个起蹲后··感觉不行了·· ­

吃个一个雪糕··还有那叫什么蚕豆？？ ­

5月7日 ­

实在饿的 不行了· ­

上午煮了半包挂面··加一个鸡蛋！ ­

虽然是清水挂面·可吃的好香好撑啊！ ­

再这样·一饿一撑的· 我的胃该坏了吧 ­

昨天看书··发现其实在老家很幸福的··原来小时候在家为什么吃多少饭都不胖··？ ­

因为我们吃的每一顿都是荤素搭配··很合理也很养身的·而且所有的东西都是时令菜··纯天然！不含脂肪··却富含营养跟各种维生素及微量元素！怪不得·以前能那么瘦·怎么吃都不胖！ ­

唉 ·现在人的生活是怎么了？说是生活水平提高了·其实吃的都是垃圾食品！吃了就容易囤积脂肪不说·还各种致癌的东西·肠胃都照单全收！怪不得··以前的人· 身体健康· ·现在都不行啦· ·难道这就是所谓的幸福生活！ ­

唉· 我还是抓紧锻炼身体吧 ··就算要死··也要让自己舒服点啊！ ­

5月8日 ­

心情不爽··没锻炼！ ­

5月9日 ­

继续懒惰！ ­

5月10日 ­

终于想通啦，不要因为体重不下降了就放弃··那样前功尽弃更可怕！ ­

中午一个苹果 ­

跑步：11点半到12点。50个起蹲！ ­

下午一根黄瓜 ­

晚上一个梨子！ ­

5月11日 ­

中午一根黄瓜 ­

跑步：11点半到12点半，200个跳绳 ­

下午一个苹果，一个梨子！ ­

感觉今天跑步状态好轻松哦，真想跑它两个小时！哈哈！但是，我知道，不能运动过度，那样对身体也是一种伤害！ ­

5月12日 ­

地震两周年，默哀。 ­

5月13日 ­

今天累屁了。休息一下。­

哈哈

主要是这段时间没什么特别的行动··还是在吃黄瓜·然后每天一小时的跑步。­

只是··有时候看见体重下去点了，就忍不住嘴馋，买点零食吃，而且是在晚上吃！­

热天了还爱上吃糯米糍的雪糕··一吃玩第二天准管重两斤··­

唉··如此反复打击的要死。可惜还是意志不够坚强啊··要不然早该完成目标。­

现在是116！还要继续啊··不过· 现在整体就是，能穿上两年前的衣服了··哈哈· ·就是裤子还不行··现在是在28到29之间。前天去买的裤子还是穿不上··那卖裤子的女人骗我说能穿的，唉··谁叫我还太肥呢· ·奋斗到110再说吧！­

他们都说我不要太瘦了，现在就刚刚好了，但是为了不浪费我买裤子的钱我决定还是要继续！！­

呵呵· 更搞笑的，那个女人说我是不是吃减肥药才瘦的这么快··见鬼去吧··没看见我坚持的多么辛苦··三个月不知肉是啥滋味啊！！！！­

还有个人我更想痛扁他！我说我以前更瘦·才100斤··那人说··那你是不是生孩子才这么胖的啊！！真是气死人！！­

不过· ·好像真的不能瘦的太快· ·科学证明· ·一周两斤就很完美了。­

那天有人说· ·我要先保持这个体重一段时间再继续，不然··脸部已经有些松弛了··­

唉· ·保持谈何容易··比减肥还痛苦··只要不往下掉··那绝对·肯定是往上狂弹啊！！­

[最后更新时间为 2010-05-17 12:55]

我也来凑个热闹顶一下

支持支持

太长太长了，其实不用那么辛苦的哦~~

偶曾经从140减到117斤，两次呢，改天单独开贴给大家介绍经验哈~~

不过，今天借宝地告诉大家一个秘密，喝普洱茶也可以减肥的哦~~~同时还很保健呢~~

来我家小店看看吧，保证不会让你失望的哦~~

http://shop33403413.taobao.com/

写了这么多也很辛苦吧～～～不过加油喽

楼主还毅力啊 要是附上照片就赞了~~

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