瘦身,OMG、加油、

晒晒、

记得最瘦的时候是106,还是两年前的事情咯,备注是穿衣服还是冬天的呢、

想必净重也就103-104差不多,

去年一年体重达到118,去称的时候还真吓我一跳,

都是我小阿姨烧的饭菜太香咯,

立马就对自己说不减肥不行了呀、

但还是管不住自己的嘴巴,身心不一啊,

很没默契把,哈哈、不过还好后来没到120那恐怖的数字,

这个月也就是4月份去称了是114左右把,

还是要瘦点下来啊,我是属于骨子粗的那类,

减多也不好减,还有我是上身瘦,下身肥,我的大象腿啊,这是我的悲哀、

上几天在淘宝买了女刊那玄米茶、味道还不错,跟喝茶似的、

刚开始喝的时候感觉有点便秘,可能是我有点上火把,

今天是第三天,便便通了,玄米茶是糙米跟绿茶混一起的,

感觉容易上火,味道还不错,我就接着喝了,

反正当茶叶水喝把,没效果就当喝绿茶,

保持一天八杯水,上班一天要往WC7-8次,哈哈、

以前也喝过荷叶茶,决明子、苦瓜片,好多忘记了、

全都喝了三天就不知道扔哪去了,

不过不晓得是茶的原因还是我这几天饮食方面的注意还是天气热了的原因,

平时吃了饭,我就开音乐,跳了舞,乱跳呗,哈哈

这几天瘦了3-4斤差不多,现在体重110.净重的话108也有,

我还想瘦、本帖的助威记录:助威总计 1 点 | 查看全部记录>>瘦身可以去游泳哦, 效果不错的!

郁闷····

哇,广告没了,哈哈、

应该茶的作用占一部分吧 普洱茶有降脂 具有减肥 瘦身功效 嘿嘿 效果很好的 俺有迷你沱茶减肥瘦身看“我”的!安全、有效、无依赖。

么有图片~~

额,是没有图片,是没有准备,

现在也不好拍咯,

现在生活越来越好,然而工作压力也越来越大,稍有不注意身材就会走样,怎样才能健康的减去多下来的脂肪呢?

肥胖原因和解决方法

1、如果你是因为短时间里因为吃而胖起来的,这个就很简单,注意自己饮食规律,做到早餐好,中餐饱,晚餐少,最好在睡前三小时内不要吃东西,再加强锻炼就行了。能坚持下来,肥胖就会跟你说拜拜了。(比如说坐办公室的MM,因为长时间坐着导致腰腹部囤积脂肪的,也可以从饮食和锻炼来瘦身的,但重在坚持)

2、有便秘而导致肥胖的,那就得从根本来解决问题了,先把便秘的问题解决,再去瘦身,这样才不会努力减下去又胖起来的,长期便秘导致肥胖的人,一般皮肤都比较粗糙,这是因为长期便秘,身体存在毒素,可以选择一些可以清除体内宿便,排毒的瘦身产品。

3、内分泌失调导致肥胖的,很多人认识这跟肥胖没有关系,其实有很大关系的,你们可以观察一下周围很多妈妈级或者阿姨级的,大部分都会发胖,她们中间大部分就是因为内分泌失调而引发的,像胸部下垂,没弹性,委缩也是因为女性内分泌而导致的,当然这一类的,也是要从根本上去调理的,只要调理好,肥胖这问题也是很好解决的。

4、青春期肥胖有两个问题导致肥胖的,主要是饮食,再次就是压力导致的内分泌生理方面的。

其实肥胖很好解决的,主要是自己要选择自己属于哪类肥胖,如果你属于2、3、你选择单纯性肥胖瘦身产品,肯定没有多大效果的,而且商家肯定会跟你说有效果,现在市面上很多广告杂志瘦身产品都是单纯性肥胖专用的,只有我上述1那类服用有效果。他们买给你就是想让你吃着没效果,他们可以进行二次销售。而且价格也不菲。

所以想减肥的人不要太盲目选择减肥产品!

对那个所谓的。、、真的没信心了,

亚健康

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