哈喽大家好~这是我第一次发帖。。俗称处女帖。。说实话真的是鼓起很大的勇气。。。但是看到那么多妞都来秀自己的瘦身心得~~我决定也来把我减肥的痛苦经历和所有想要瘦的姑娘们一齐分享！！
要知道两年前我可是个一百四十斤的大肥妞。。大饼脸。。大象腿。。裤子都得买31码。。。那个时候从来不敢穿什么铅笔裤啊黑丝袜。。尤其是我的大饼脸。。
原本的我并没有那么胖。。只是上了高中离开家住校以后因为吃不惯学校的大锅饭。。每天都要开小灶。。炸肉。。丸子。。方便面。。越吃越臃肿。。越吃越走后来样。。直到有一天放假回家偶遇初中的语文老师。。后来听到这位语文老师在初中聚会上对我的初中同学们说我胖的脸象个盆。。我崩溃了。。
于是我开始了我的漫长辛酸且反反复复的减肥旅程。。
先上一张我高中时候在网吧拍的照片。。
虽然头发很蓬盖住很多。。但是应该可以看出来那脸上的肉。。。都能当跳跳床了。
人的脸一胖起来就会显得眼睛好小。。要知道。。我一直最引以为傲的就是我的单眼皮大眼睛。。虽然是单眼皮却比一般双眼皮都要大。。但是这里。。这里。。。五官都快聚在一起了。。。我恨大饼脸
现在奉上我高中刚毕业的时候妈妈带我去照的艺术照。。原版光盘已经不知道被我藏到哪里去了。。囧。。所以只能用手机拍下来给大家看看。。还是很明显的。。自从照完这套艺术照以后。。我再也没有把它拿出来过。也再也没有照过全身照。。。因为。。真的。。实在。。太可怕了。。。
看到我的胳膊了吗。。T.T。。还有我的大脸。。。我妈还说很美。。可能摄影师都把我尽量往瘦里拍了。。最郁闷的是 因为太胖了。。影楼里能给我穿的衣服少之又少。。抓狂啊抓狂。。继续上图
惨不忍睹的过去啊。。囧
最后再来一张我的大胖脸。。
要知道。。影楼化妆的时候都已经在我脸上打了阴影啊什么的来修饰脸型。。其实我哪有下巴。。压根就是一张圆圆的瓤子饼。。那个时候同学们都给我起外号叫猪头爽。。因为我名字里有个爽字。。每次听到别人在大庭广众之下喊起这个外号。。我都恨不得#@#$@#$%^%%#$%^^$省略若干不文明词语。囧
好了！！下面开始我的减肥路程了！！这是大二减肥刚有成效在宿舍拍的，因为太兴奋了~~~
雀跃啊。。庆幸啊。。 也许各位妞看着还不是特明显，没关系，咱接着上
大二的生日那天照的 
大三了~~腿开始细了！！我也能穿裙子了！！~~~
这是大三冬天的时候~~哈哈 看出来了吗~~我有下巴了！！
最后来一张现在的照片~因为以前太胖。。导致的一直都不是特别自信。。所以很少照照片。。照片技术不佳 请大家见谅哈~~~~ 
现在我只有115斤~！整整瘦了将近三十斤，而且一直保持着不超过五斤的浮动没有再胖回去~~~因为身高一米七嘛~~还有手机什么的请我去做过机模~~只是我很少留照片。因为骨架大本人不大上相。。~只要不在胖~我就很开心咯
下面我就来说说我这两年减肥总结出来的心得~~
一，不要因为减肥而去减肥。就是说不要过于给自己压力。那样只会得到适得其反的效果。减肥最重要的就是要有一个良好的心态~~我发现真的很重要。。有段时间我越想减肥。。每天都要照镜子。。可是反而一点效果都没有。。后来烦了。。不去在意。。反而瘦了、、人生多奇妙。。囧
二，戒掉碳酸饮料和方便面，还有口香糖。我连木糖醇都不吃了，那都是会长肚子会让人膨胀的东西。现在我只要喝一口碳酸饮料整个嗓子就会辣的和烧着了一样。。。我都改以绿茶花草茶还有苹果等水果来代替。苹果可真是个好东西~~！！又美肤又减肥~还好吃。在这我也不怕自爆短处。。我还有很大的烟瘾。。而且五六年了。。看不出来吧。。哈哈哈哈哈。。都是苹果的神奇~~以后有机会我还会发一个护肤帖的~请大家捧场哈~嘿
三，喝豆浆。忘记以前在哪里看过的方法，晚饭用一杯豆浆代替，或者是粥。我连牛奶都很少喝了。毕竟脱脂牛奶不好买，而且价格也不低。不过我经常喝酸奶，豆浆和酸奶都是对减肥益处大大滴~~又排毒~而且喝完酸奶后我都会用剩下的一点做个酸奶面膜~一举多得！
四，不要盲目节食。说实话，一般减肥的妞都是没大有恒心和毅力的。只想要快速瘦身，但是往往节食带来的后果就是反弹的可怕。。因为越饿越会想吃。。容易暴饮暴食。。我个人有个喜欢吃甜点的习惯，几本上每天下午两点到三点就是我的甜点时间。几块甜点可以让人精神而且还能解口腹之欲。记住一定不要在晚上 五点以后进食。还有就是不要买了一袋子就抱起来猛吃。我都会找个小袋子，只挑出几块来。这样可以控制吃进去的甜食不会太过量。
五，不要买盒饭等快餐。这种快餐总会让人狼吞虎咽不知不觉就浸湿了过多的卡路里。吃米饭要买最小的碗，一碗就好。晚上尽量不要吃面食。哪怕吃点青菜水果。一个星期，保证你看到自己的肚子小了~脸也尖了~！
六，对于减肥瓶颈期，不要心灰意冷。要学会保持。。好的心态真的很重要。找一张美女图片，做成桌面或者贴在床头上，也能起到时时鼓励自己的作用。
七，能站着绝对不要坐着，坐着的时候也可以收腹，或者按摩按摩大腿，这都是有用处的。我一般坐公交车都会穿着高跟鞋站着，哪怕有座位也视若无睹~~一开始会很累很酸，慢慢的就会习惯哪怕一小时两小时也自然如初，而且更会惊喜的发现，小腿细了一圈~！！
八，当不得不需要吃很多的时候，吃完以后不要立马就坐着或者休息。贴着墙根站上一个小时。这是我从姐姐那里学来的办法。既可以修正身形还能收腹提臀促进消化~~让身材更挺拔~~~再告诉大家一个小诀窍~因为站墙根真的会特别累特别难坚持。。所以我都会开着广播剧。。哈哈哈！不知道有没有妞和我有一样的爱好喜欢听广播剧，一边站着一边听广播剧，时间刷刷的，有时候我都会听入迷到忘记时间站过头了。- -#不喜欢广播剧的妞可以用电视剧电影啊 来代替~解闷嘛~
九，大部分妞对于运动都会觉得头疼吧。。囧。我也是。。有段时间还买了跳舞毯。。结果。。跳了一次以后。。就不知道被遗忘在哪个角落了。。初学者根本不会跳。。慢的没意思起不到热身的作用，快的又根本跟不上脚步。。太痛苦了。。跳完半小时下来两条腿都和灌了铅。。又酸又涨。。。于是我放弃了。。不知道有没有姑娘玩着东西减肥成功的啊~?有的话希望也告诉告诉我诀窍。。钱不能白花。
最后我选择了一项我喜欢而且还蛮有用的健身项目。就是爵士舞啦~~记住！索要选择的一定得是你有兴趣的，哪怕再累在难，因为喜欢有兴趣，才能坚持下去~~
其实说来说去，最主要的还是控制和坚持~~我相信，只要能带着耐心和恒心~~胜利的光芒一定属于我们！！！（怎么像革命者喊口号- -#）不过减肥就是我们女人的革命~~~革命尚未成功~姑娘们仍需努力~~！！
申请管理员加精~~全部都是我的真实经过哦~~请大家支持我~谢谢O(∩_∩)O~
[最后更新时间为 2010-05-22 14:31]
本帖的助威记录:助威总计 1 点 | 查看全部记录>>看到此帖，我决定把我以前的帖子都删了
真的瘦了不少 厉害？嘿嘿。。。确实变化很大吧。- -我现在再见到高中同学。。很多人都不敢认我。。4楼 彩虹软糖糖 说:
真的瘦了不少 厉害
好冷清啊。。都没人支持嘛。。
一直在减呀，瘦了，但是肚子上的赘肉还没减掉，楼主，有好办法吗？
支持支持9楼 maxiang168 说:
一直在减呀，瘦了，但是肚子上的赘肉还没减掉，楼主，有好办法吗？10楼 ruanshuni 说:
支持支持自己顶~~~很晚啦~~看帖的妞们早休息吧~早睡早起皮肤好
楼上广告太多了！我也是去年开始减肥的，因为去年夏天我做了一个小手术，可是手术过后可能是很多原因吧，胖了好多，脸都圆的不能再圆了，买牛仔裤兜买不到，最大号我都穿不了，可是自从去年的7月份开始，我开始游泳了，正游了3个月，开始的一个月里我瘦了15斤，很明显的瘦了，肚子小了，腿也见细了，后来天气冷了，游泳馆关闭，我没有游泳的地方了，结果，我开始用家里的跑步机开始跑步，因为我白天没有时间所以我跑步一般都是在晚上12点以后了，每天半小时跑步，出汗以后再做几组瑜伽，效果不是很明显，但是时间长了不知不觉的又瘦掉了10斤哦，现在我还是在坚持跑步瑜伽，争取今年夏天再游泳，再掉他10斤以上，我就乐疯了。呵呵。希望楼主，和朋友们看见我的留言不要笑话我哦，我也是高兴吗，看见楼主减肥这么成功，我也有点小的成绩和大家分享啊！15楼 zxl玲玲2008 说:
楼上广告太多了！16楼 不知所措5999 说:
我也是去年开始减肥的，因为去年夏天我做了一个小手术，可是手术过后可能是很多原因吧，胖了好多，脸都圆的不能再圆了，买牛仔裤兜买不到，最大号我都穿不了，可是自从去年的7月份开始，我开始游泳了，正游了3个月，开始的一个月里我瘦了15斤，很明显的瘦了，肚子小了，腿也见细了，后来天气冷了，游泳馆关闭，我没有游泳的地方了，结果，我开始用家里的跑步机开始跑步，因为我白天没有时间所以我跑步一般都是在晚上12点以后了，每天半小时跑步，出汗以后再做几组瑜伽，效果不是很明显，但是时间长了不知不觉的又瘦掉了10斤哦，现在我还是在坚持跑步瑜伽，争取今年夏天再游泳，再掉他10斤以上，我就乐疯了。呵呵。希望楼主，和朋友们看见我的留言不要笑话我哦，我也是高兴吗，看见楼主减肥这么成功，我也有点小的成绩和大家分享啊！我坚持不下去啊评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
