我是天天做办公室的，所以从工作到现在又肥了好多哦~~这是我在别的地方找到的~~拿出来和大家一起学学~~
一，坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。
二，保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。
三，另一侧亦同，重复动作约20次，可以创造令人称羡的小蛮腰喔！
四，双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。
五，另一边也要重复做同样的动作，交错重复做20次。这样可以紧缩腰侧的腹筋，让身体线条更完美。
嘿~~希望会MM有帮助。
嗯 俺的肉肉是该减减了...555 [最后更新时间为 2010-05-10 19:15]
楼主辛苦啦，呵呵开了淘宝 我肚子上的肉
生命在于运动顶下哦~`相关资讯
想减肚肚。。。555555~
[最后更新时间为 2010-05-11 11:05]
关键是要坚持才行呀，我就减不下来
梦走族1983
在办公室里，喝些绿茶粉，荷叶粉，安全轻松瘦身哦！
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