多喝白开水(水，似乎包治百病，不过很有道理)
尽量给宝宝母乳，天然饮食让宝宝才少生病。
给宝宝吃去火的蔬菜：白菜、芹菜、莴笋、莲藕、茄子、百合、苦瓜。(妈妈们不要怕麻烦，平时做饭注意一点就是啦)
给宝宝吃去火的水果：柚子、梨、鲜莲子、荸荠、柿霜、阳桃(记得要吃时令性的)，要是宝宝小就多吃水果泥(亲子网www.8e.org.cn整理)。
绿豆粥：夏天天热多给宝宝做一些绿豆粥(我家浩浩还是很喜欢吃的!)
除了“吃喝”还要注意“玩乐”：
让宝宝睡得好。很多宝宝不贪睡的，要注意培养宝宝午睡习惯，睡得好才身体棒!
注意家居环境哦。让宝宝有个干净、敞亮的家，宝宝心情好自然少了一点上火的烦恼。
早睡早起多运动!良好生活作息规律，缓解心火带来的夜睡不宁!
带宝宝出去疯注意点节奏，劳逸结合，不要让孩子太累了，容易引发虚火上身的。
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