饭后何时运动对身体有益

[标签:图片]说一下和我们平时的运动有关的问题吧。

叫做饭后何时运动对身体有益呢？

到底是什么时候啊？

个人看法就是下面这样的：

饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。

饭后不能立刻就运动，等一段时间再做运动吧。

后来又找到了一个不错的答案：

至少一个小时以上食物才被胃排空,进入小肠,这是运动影响不大了。

饭后何时运动对身体有益？

说过了，就是上面的了。