吃水果为什么不能代替吃蔬菜

[标签:图片]吃水果为什么不能代替吃蔬菜呢？有什么依据吗？

我们来说下吧。

大多数蔬菜所含的碳水化合物是淀粉一类的多糖。

葡萄糖、果糖、蔗糖进入人体肝脏后，很容易转变成脂肪，使人发胖。

说的很详细吧？

尤其是果糖，在肝脏中更容易合成脂肪。

它们需要经过人体消化道内各种酶水解成单糖后，才能慢慢地被消化和吸收。

吃水果为什么不能代替吃蔬菜？

还是有一定的依据的，希望大家重视吧。