长期睡眠不足会怎么样

[标签:图片]我发现最近有好几个同事都在反映都一个问题。

长期睡眠不足会怎么样？

如何是好？是不是上火的原因啊？

思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡的，后果还是很严重的。

所以，觉不可少睡。

在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。

长期睡眠不足会怎么样？会对我们的生活和工作学习产生不好的影响的。

解决方法如下：

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火之类疾病同样有效。