很多朋友都有睡午觉的习惯，睡午觉的好处有哪些呢？
查到的相关资料上是这样说的：
午睡与个人的体质、睡眠状态、年龄和疾病等密切相关。
第二个方面也是最重要的原因，就是：
凡是夜晚睡眠不足的人及体弱多病者都应午睡，除患有心脑血管病的老年人外，午睡对大多数人有益而无害。
看来好处还真多啊？
睡午觉能使人精神更加充沛。坏处是午觉时间不宜过长，只能在一个小时之内。
上面的内容就是对这个问题的回答了，我们一起来看下吧。
睡午觉的好处有哪些？
全部回答完毕，希望对大家有用吧。
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