怎样有效促进睡眠

[标签:图片]我想问下各位一个问题，怎样有效促进睡眠？

有没有什么简单的方法啊？

我们今天要说的也是这个问题了。

以前听说，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

这都是不错的注意了。

另外，食醋具有催眠作用。在长途旅行引起过度劳累时，可取食醋一汤匙，兑入一碗温开水饮用。

两种方法，不知道大家觉得哪种方法更适合呢？

再挑选一下吧，我就不多说了，www.xing3.cn希望大家都有一个健康的好身体，呵呵。