准妈妈们在怀孕期间体型会有比较大的变化，尤其乳房胀大，使乳房皮肤紧绷。而产后乳房的收缩会导致皮肤的松弛和干燥，使乳房干瘪变形，不再拥有产前的完美曲线。所以怀孕期间的乳房护理尤为重要。
1.补充水份养份。及早使用乳房按摩凝胶，配合正确的按摩方法，以保持乳房皮肤的弹性和健康，帮助其更快更好地恢复到孕前的完美状态。
按摩乳房方法：a.双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。
b.双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。
c.左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。
2.清洁护理。不用碱性的肥皂或沐浴露清洁乳房及周围皮肤，这会使乳房表皮干燥、易敏感，清水是最好的清洁方式。孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有孕积垢和痂皮，强行清除可伤及表皮，应先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之变软再清除，并在乳头上涂防裂油。
3.乳头按摩。在孕期5个月后，按摩乳头，使乳头能够适应外部的刺激，防止因哺乳造成的乳头皲裂。
按摩乳头方法：a.用食指和中指，稍微用力按压乳头的根部，移动手指，转圈按压乳头。
b.揉搓按摩：用食指和中指，移动手指，像搓绳一样向左右方向均匀按摩乳头。
c.向乳头内侧按压，同时揉搓按摩。不要只按摩乳头，而是向乳房内侧按摩。
4.选择合适的文胸。配戴尺寸合适、设计舒适，具有良好支托的乳罩，以防乳房下坠或变形。具体如何选择，可参考如何选择哺乳文胸？一文。
5.及时更换文胸尺寸。随着孕期推进，应按乳房尺寸的变化及时更换乳罩，以使乳房血液循环通畅。
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