目前遇到了一个问题，那就是吃香蕉能治便秘吗？以下是笔者咨询了专家后给出的答案。
吃没熟透的香蕉会加重便秘！中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15％，且含在大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起相反作用。除了那些青绿色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。
总体了说吃香蕉是可以治疗便秘的，但是只有熟的香蕉才可以哦，没熟透的反而得到相反的结果哦！
我是有妈妈在我身边的时候就会改善很多，嘿嘿，因为蔬菜水果吃的多。
我没有便秘，不过这知识不错，可以告诉身边的MM。
以下是关于“吃香蕉能治便秘吗?”的扩展阅读：
魔芋是目前发现的最优良的可深性膳食纤维。由魔芋经物理方法加工获得的魔芋精粉被称为“东方魔粉”，是有效营养成分的浓缩品，其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。作为一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。魔芋的膨胀系数极大，可达原体积的８０———１００倍，所以除有减肥机理外，还能给人以饱腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。双重功效。
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