1、美容最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
2、 睡觉忌接近电器
电器产品即使已经关上电源也能放出微弱的电磁波。如果长期睡觉处于这样的电磁场中，醒来后会觉得疲惫不堪、脾气暴躁。因此睡觉时，至少要离开电器产品200-300厘米以上。
3、不同状态吃不同的食物
<1>、筋疲力尽时，吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果，对恢复体能有神奇功效。
<2>、当承受心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如菜花、水果等。
<3>、不胜酒力，多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉，且有补给营养
4、清晨一杯凉白开
人体经过一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。糖水或放入营养物质的水需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。
祝福各位朋友身体健康！
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