1天8杯水做好保湿入秋不用怕

　　肌肤充满水分，便会显得生气盎然、年轻、附有弹性与光泽，肌肤一旦缺水，干燥，就马上变暗沉、粗糙、毫无光泽，容易引起脱皮与过敏，甚至造成肌肤的提早老化，细纹、皱纹随之而来。换季将之，肌肤干燥感增加，不好好保湿会导致问题更加严重。
　　一、水分对肌肤的重要性
　　其实，皮肤的表面在不断地蒸发水分，一次达到身体散热与排泄毒素的作用。如果皮肤水分供应不足，或是肌肤受到外在环境的刺激，从而造成水分加速流失时，肌肤就容易处于“饥渴”的状态而导致缺水的情况产生，所以适时候地保持肌肤水分是非常重要的一项保养工作，而且是不分男女，不分肤质。虽然“多喝水”的概念众所周知，然而有时还真有点知易行难，所以小编今天特别推荐一些日常保湿小方案，帮助大家时刻做好保湿补水的工作。
　　二、随时随地保湿策略
　　1.让周遭环境“充满水”
　　一天喝8杯水可能有人做不到，因为有时候一忙碌，可能真的连喝水都会忘记。因此，请在你出现频率较高的地方准备满满一瓶水，例如，饭厅、卧室、书房、办公室、健身房的衣物柜，让水随处可见，就不会因为一时疏忽而忘了喝。另外，一天的作息之中，早上，饭前饭后，运动前后，上班下班，都应该喝水，其实合起来就有8杯了，分开喝就觉得很快“完成任务”了。
　　2.注意饮食
　　避免过于辛辣，同时要节制饮酒，因为辣椒与酒精都会造成肌肤干燥。
　　3.调节湿度
　　在室内种植绿色植物或者放一小碟水，可以调节适度。空调房一般比较干燥，要更加注意。
　　4.出门记得带上保湿产品
　　肌肤若偏干，记得早晚都要为肌肤涂上保湿霜，如果偏油，就要选择较为清爽的保湿凝胶或者乳液来补充肌肤水分。尤其是冬季出门或者骑车的时候，凛冽的寒风对肌肤刺激很大，一定要擦上保湿产品再出门。平时也可以把保湿产品放在包包里面，随时拿出来补充水分。
　　5.选择适合自己的保湿面膜
　　DIY或者产品都ok，不过如果肌肤比较敏感，就要注意感到不适一定要停用，千万不要以为所有保湿产品都很温和，都一定适合自己。使用频率也要根据实际情况调整。
　　6.洁面品的选择
　　一定要选择弱酸性的，写有“深层清洁”字眼的洁面品，干性肌肤mm要慎用。尽量使用含有保湿成分的洁面乳，洗完后不会感到紧绷。

　　三、自制保湿面膜
　　【茄蜜面膜】
　　操作：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。
　　作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。
　　【蜂蜜面膜】
　　操作：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌做成糊状敷面20分钟，用清水洗净。
　　作用：可以保湿，同时减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额头及鼻的肤色较深)情况改善。
　　【香蕉面膜】
　　操作：将香蕉磨烂，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。
　　作用：营养面膜，适合干燥的肌肤，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。
　　【苹果蜜糖敷面剂】
　　材料：半个苹果，2汤匙蜜糖
　　操作：苹果去核，然后捣碎，加入蜜糖混和，敷在面上15分钟,，用温水冲洗再用冷水洗1次。
　　作用： 补充肌肤水份, 回复生气。苹果面膜和香蕉面膜的道理相同，只不过苹果更便宜也更容易买到。添加蜂蜜就增强了保湿功效，是非常好的补水保湿面膜。
　　【苦瓜保湿面膜】
　　用苦瓜做成的天然贴片膜，具有良好的保湿效果，能带给肌肤充分的润泽感。苦瓜在切片前，可先浸泡在面粉水中约半小时，可有效去除农药的残留物，使你的保养做的更安心！
　　材料：苦瓜半个
　　操作：将苦瓜洗干净，要用多少切多少片，将苦瓜片均匀地敷贴在脸上，静待约25分钟即可取下，具有超强的保湿补水效果。
　　【蛋黄红糖保湿面膜】
　　蛋黄和红糖都具有良好的润泽性，对皮肤具有保湿与清洁作用。
　　材料：蛋黄1个 红糖2小匙
　　做法：将蛋黄打散，加入红糖充分搅拌，再将稠状的蛋黄糊均匀地涂抹在脸上，15分钟后洗干净即可。