经验分享，广告勿进，这样只会让人厌恶
潜水了这么久，今天终于决定要发帖了。我就废话不多说了，直奔主题。
总之我以前就是很胖很胖，腿很粗很粗，现在虽然说不上很瘦很瘦，腿也说不上很细很细，但是和以前相比，还是能给人以视觉上的冲击的。先上图片
吧，
原谅我这是在学校厕所里拍的
，电信的手机像素也不是很好，大家将就着看吧，现在腿还是比较匀称的吧，早上起床后量了一下，49厘米。以前很胖的时候特讨厌照相，所以没有照片给大家看了，但是我以人格保证，绝对绝对有59厘米
。
下面就说说我瘦腿的方法吧，事先申明，我不是10天或是一个月减下来的，想要在一个月之内瘦10厘米是不可能的，我大概是用了半年的时间。
具体方法：
运动按摩篇：每晚跑步半小时，之后快走15分钟，做拉伸压腿5分钟，回宿舍洗澡后，涂上刮痧油按摩10分钟（按摩很简单，就是使劲的拍、捏、揉，总之先让腿热起来），然后刮痧30分钟（就刮大腿，我也不知道是什么穴位，反正哪胖刮哪，哪肉多刮哪），之后把腿摆成L形靠墙30分钟，这时我会尽量的把脚尖往里勾，让小腿绷直，期间腿会麻掉，但是要坚持，这点苦都坚持不了，还减什么肥啊。最后就可以睡觉了，但是我会把一床被子卷起来垫在脚底下，让脚比心脏高，这样会加速腿部血液循环，可以瘦腿。
饮食篇：早晨两个水煮鸡蛋，四颗阿胶枣，一杯豆浆。中午食堂吃饭，一般是两个蔬菜，米饭只吃一点。晚上是一杯芝麻糊加燕麦。然后周末的时候，中午和晚上都是吃红枣粥。
其实这样不仅是瘦腿，还瘦全身，在上张全身照吧，
虽然还是有点胖，但比起以前真是好太多了。我现在还在努力坚持，我的目标是50公斤，这个好像很困难啊，身高170，这样会不会太瘦了啊，哈哈
。
我现在最重要的是瘦小腿，因为小腿和大腿实在是不相称啊，有瘦小腿经验的姐妹不妨来和我说说吧。
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