秋季是一个缺水的季节。皮肤会很快干燥，喝水，不仅免费，方便，快捷，而且对身体健康也有好处呢。对我们爱美人士来讲，喝水似乎是必须的步骤呢。
但是，喝水补水多了就一定好么？当我们晨起时，是否有过看到镜中的自己变成了“金鱼脸”和“熊猫眼”呢？
虽然化妆品也是可以补水保湿，我店里就有，呵呵，但是我不是做广告的，所以不谈化妆品，让我们一起来学习一下如果补水过甚了的补救吧！嘻嘻
有更好的经验欢迎更贴让我们大家学习学习
秘诀一、坚持按摩 长期作战
不是所有模特都是骨感美女，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Baby fat，胖胖
的圆脸上镜不好看哦，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配简单的按摩
手法，只需两个月，大概用半瓶按摩霜后，脸就真的消肿许多！如果一早起床发现脸松
松的，也可以拿它来按摩。不过Baby fat不同于一般是水肿，要达到瘦脸的效果，还要
持之以恒。
面部按摩器
日本最新双型滚轮设计，可同时按摩脸颊和颈部下巴，紧实有弹性两种滚轮可同时
或单独使用。
使用方法：
1、组合两种滚轮，可同时按摩脸部与颈部。
2、两种滚轮亦可分开单独使用：双型滚轮可使用于脸颊，单型滚轮可使用于颈部下
巴、眼部周围、额头等部位，可帮助循环。
3、洗澡时使用或是添加润滑油再按摩脸部肌肤，效果更佳。
秘诀二：冷热交替& 脸部运动
温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟，这不仅是非常好的脸部消肿法，还可以加强
皮肤的紧实度。
此外，还有一套脸部减肥操帮你变包子脸为瓜子脸：
用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;用中指和无名指
交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上
按摩双颊;拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次;双手交替
由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见了。
秘诀三、喝黑咖啡消浮肿
模特最怕脸水肿、拍照起来像大饼脸。要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身
体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排
汗排水；喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也会马上就会勤跑厕所，很快就能消水肿。
秘诀四、淋巴按摩 瞬间打造美肌
在化妆前，先做几分钟的淋巴按摩，排掉肌肤内的老废物质，要不了多久脸上的浮肿、暗
沉就会瞬间改善不少！画起妆来也更服贴。进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手
上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻
推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。
TIPS：饮水误区
误区一：喝水也会长胖
时不时就会听到身边的MM 颇为哀怨地说自己天生是喝水也要长肉的体质。其实
，造成体内水分聚积的原因，与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关，并非与
水分摄取的多少有关。担心多喝水会胖，其实根本是错误观念。水属于低张性溶液，多
喝水对于钠滞留体内所致的水肿，反而有改善的作用。
误区二：大量快速饮水
为了使身体保持润泽，成人一天至少需要喝2000cc的水才能补足一天所失去的水
分，从而达到“水平衡”。但并不是说越多越好，一旦体内的水分比重超过体重的60%，
就会出现“水过量”，过量的水分摄入一方面会加重体内器官代谢的负担，另一方面多
余的水分在体内会暂时沉积进而造成水肿。科学的饮水应该遵循“少量多次”的原则，
可以清晨起床和晚上睡前3 小时各饮水约300 毫升，白天两餐之间各饮水约400 毫升，
平时也要注意及时补充，不要等到口渴再去喝水。睡前两小时最好不要过量饮水，因为
睡眠会减少体内水分的代谢，这也是造成我们清晨“金鱼眼”的主要原因。
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