今天白露，养生注意养肾，美女可以瘦小腿
今天是二十四节气中白露，平常注意养生的朋友，一定要从今天开始特别注意养肾。尤其一些到了冬季就手脚冰凉、乏力没精神的人，
一定要在白露这个节气开始提肾气，要抓紧时间通肾经。
分成几个小部来说啦，否则脉络不清晰哦！
一、白露勿露身
先说一说白露这个节气的含义吧。白露，凉爽季节的开始，气温开始下降，湿气形成了露珠。到了白露，也就意味着天气开始凉爽了。
“白露勿露身”，一过白露，不管你多么爱美，也要注意不要裸露太多地方，湿气凝滞，特别容易得关节炎、风湿病。爱美的MM可要注意啊！
二、白露开始瘦小腿
很多爱美的MM在这个季节也不并不是很开心，因为不管多么漂漂的短裙都不敢穿——小腿肚子像个大萝卜，一穿短裙就露馅。
但是只要你按照我说的这个简单做法去做，管保你明年夏天尽管秀美腿！
很简单哦，晚上先用热水泡脚一会儿，然后坐下来，脚心相对，双手握住小腿肚子从上往下翻，再从下往上翻，一直翻到小腿发热。
动作很简单，关键是坚持哦！只要坚持这样做，明年夏天，不能穿短裙，你找我！
不要小看此动作哦！按摩了多条经络的哦！
三、提肾气，抬脚跟
你知道保养肾气最简单易行的办法是什么吗？最好的方法就是最简单的：提脚跟。
每天没事的时候站直了提提脚跟，这就是保养肾气最好的方法。原理就不说了，好麻烦的。别小看哦，比吃补品的效果还好呢。
最简单的往往却是最好的，要养肾，除了每天提提脚跟，还可以每天叩叩齿，捋捋耳朵，这些都是日常健肾的好方法。
好了，今天就到这里了，希望朋友们从中收益哦！
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