不同年龄段的女性饮食护肤养颜方法

15至25岁女性青少年时期
症状:这个年龄段的女人正是女同志月经来潮至生殖器官发育成熟地青春发育期,随着卵巢地发育和激素地产生,皮脂腺分泌物增加,面部皮肤 光滑无皱纹,但油脂较多,易生粉刺。
饮食护肤养颜方法:这个年龄段的女人,特别注意应适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢而减少面部渗出地油脂。应多吃富含维生素和蛋清质地食品,如豆芽菜、瘦肉、豆类、白菜、韭菜等。尤其是豆类食物,它们可以即能满 足人体需要地蛋白质,又能提供很多种维生素以及无机盐。

25至30岁女性青年时间
症状:这个年龄段的女人为人体发育成熟地高潮期,易于多愁善虑,且情感丰富,致使面部表情肌过度张弛,逐渐使额头及眼下(眼带)出现皱纹,皮下地皮脂腺分泌也减少。
饮食护肤养颜方法:不吃易于消耗体 内水分地煎炸食物。此外,不要饮酒、抽烟,否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类地食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。

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