当人体的维生素A和B缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
营养治疗：
1.局部使用芦荟有极佳的平滑、修复和滋润效果，它能帮助去除死皮细胞。
2.多吃蔬菜、水果、谷物、植物籽、果仁等营养均衡的食物。
1）.大蒜、洋葱、蛋类、芦笋富含硫磺，有助于皮肤光滑细嫩。
2）.橘子和胡萝卜等黄色蔬菜，富含B-胡萝卜素，可补充维生素A，能加强和保护皮肤组织。
3）.苹果、牛奶、甘蔗、柑橘类果实、番茄、葡萄、黑刺莓等，可以滋润皮肤，去除死皮细胞，促进细胞再生，从而治疗皮肤粗糙。
4）.黄豆、枣、葵花籽、蜂蜜、芝麻能润滋皮肤，补充多种维生素，增强皮肤抵抗力，长期使用，可预防皮肤粗糙。
3.少吃糖、巧克力、薯片等食品。忌食有刺激性和致敏性的食品——如酒类、咖啡、浓茶、葱姜蒜、辣椒、虾蟹等。
营养食谱：
当归黑芝糊
【用料】当归250克黑芝麻250克。
【制作】芝麻炒熟，与当归共研成细粉，每次饭后1勺，每日3次，连服2月
【功效】可是人面色红润，皮肤光滑、细嫩。
花生红枣汤
【用料】花生米50克，红枣10枚。
【制作】两者煎汤，每日1次。
【功效】益气生血，养血助颜。
营养产品调理建议
3倍用量：维生素C，B-胡萝卜素，A胶原蛋白
2倍用量：天然ve，大豆磷脂，羊胎素，蜂王浆
1倍用量：液体钙，复合维生素
美国来享100维生素C，B-胡萝卜素：促进胶原蛋白的生成，抗氧化，清除自由基维持皮肤健康。
美国来享壹佰A胶原蛋白：粘多糖具有高度保湿的功能，胶原蛋白增强皮肤弹性。
美国来享壹佰乳清蛋白粉：提供合成胶原蛋白原料，提供皮肤细胞代谢的原料。
美国来享壹佰大豆卵灵脂：磷脂活化细胞，促进结肠蠕动，保持大便通畅。
美国来享壹佰羊胎素：改善皮肤代谢功能，保湿滋润。
美国来享壹佰天然VE：抗氧化，条例内分泌，延缓肌肤老化，保持皮肤水分。
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美国来享壹佰液体钙、复合维生素：维持身体正常代谢功能，抗老化。
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