近年来，“胶原蛋白”从一个单纯的蛋白质成分，摇身一变成为美容保养界的新宠儿。一时之间，上至达官显贵，时尚明星，下至平民百姓，无不呼出“我为面膜狂”的心声。由此，生化科技、营养保健、化妆保养品等各产业都争相推出相关产品，胶原蛋白面膜、胶囊、口服液等应运而生、层出不穷，相关的报道也铺天盖地。然而，到底如何才可以有效获取胶原蛋白？今天，小编就跟大家一起来探讨下这个问题。
补充胶原蛋白最普通的方法就是通过食物获取：比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含有较多的动物性胶原蛋白，此外，大豆则含有丰富的植物性胶原蛋白。多吃这类食物可以在一定程度上补充胶原蛋白，但是，这些食物中的胶原蛋白是大分子胶原蛋白，并不能被人体直接吸收。因此，如果想要改善皮肤，用这种方法效果并不会太明显，而且这类食物大多脂肪含量较高，摄入量过多反而会影响身体曲线。
由于通过食物获取不易吸收等原因，人们开始从动物体内人工提取胶原蛋白，做成人体容易吸收的小分子量。目前美容生化界多从猪、牛的皮和筋中萃取胶原蛋白，制成肌肤保养品，这是因为人体胶原蛋白与动物胶原蛋白结构相似，经过高科技生化技术的萃取，不但兼容性高、排斥性低，更能提高胶原蛋白的活性与效用。
我使用过胶原蛋白面膜，粉剂和口服液，感觉口服液的效果是最好的。先说说胶原蛋白面膜做过一段时间，感觉还可以，但是我讨厌干躺这半小时敷这个面膜，太浪费时间啦。有次，我敷着敷着睡着了~~也很不喜欢胶原蛋白粉剂。虽然分子量比较小，容易被人体吸收，但因为成分单一没有添加，所以单独喝口感很不好。我不喜欢那股鱼腥味，有时不得已只好将它放在豆浆、牛奶、麦片里面，如果还有一点点剩的就DIY自己做面膜。总之，劝告不喜欢鱼腥味的MM，要引以为戒哦~~口服液使用过好几种不同的牌子。我使用时间最好的是一年多前朋友介绍的这一款---颐和微肽纯鱼胶原蛋白肽日本标准口服外用 5克/袋买2送1。出口日本颐和微肽鱼胶原蛋白粉口服外用口服液 120克买2送1。里面除了胶原蛋白,还有鲨鱼鳍软骨素,维生素B群,维生素c，微酸带果香味，但是绝无一般胶原蛋白饮品的腥味，口感非常的好。最开始的两天基本上没什么效果，我差点放弃了。大概一两个星期以后，效果才开始体现出来，脸色明显的红润和饱满一些了，但不是发胖的那种感觉。身上的皮肤也嫩滑了不少，没有以前顾虑的发胖出油长痘等情况，以前生理期发痘的情况反而有所好转，最让我惊喜的是以前肚皮上讨厌的妊娠纹也抚平了。坚持早晚一瓶喝了一个月，中间因回老家还中断了两天，但是效果总的还说还不错，面色红润点，皮肤紧实了些。所以我就一直坚持了下来，现在我改为每天早上或晚上饮用一支了。热卖的颐和微肽鱼胶原蛋白粉120克/袋原价 150元/袋淘宝直销价 120元/袋买2袋送1袋即240元360克买3袋送2袋即360元600克支持VIP!。我觉得就质量和价格而言，性价比算高的。
最后跟大家分享一个小心得：早上饮用的最佳时间是起床时，因为这时人体吸收营养的能力最强，可使胶原蛋白的吸收率达到最高；晚上睡前一个小时饮用最佳，因夜间10点到凌成两点是肌肤修复和更新的最佳时段。
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