这次看到美容板块的帖子，就想到自己最近也在瘦身，
开始这个阶段我主要就是瘦腿和收腹，今天主要说一下瘦腿，
和大家分享一下，
第一次发贴，谢谢各位关照，手下留情，千万别拍的太重哦，真的有点怕怕哦
先简单介绍一下我的状况，当年，俺也是人见人夸美的不得了的大美人，
锥子脸，小鸟腿
（我大学时候还都说是“仙鹤腿”），虽说好汉不提当年勇，
但还是真的怀念青春年少时
。
本人身高172cm，当年体重51公斤，
现在都流行好女不过百，
但太瘦了自己看了都怕的。
现在，青春基本过去了，人也越来越懒，
体重越来越高，
现在62公斤，长了足足10公斤。
天啊啊啊啊啊，仔细想想，
真活不了了，而且肉肉也越来越松弛，没有紧致感，整个人显的很不精神。
不行，痛下决心，坚持到底
，也要让自己恢复过来，从瘦腿开始，
开始了精油按摩+刮痧之路，
精油按摩不但能排毒、排淤、减压，还可以紧实皮肤，改善橘皮情况。
下面先上个图给大家看看，千万沉住气啊，
为了能对比出效果，
真的牺牲很大哦每天晚上都会用瘦腿精油按摩刮痧，真的很累，
但看到效果也觉得值了，真的是没有丑女人，只有懒女人啊。
下面这个图是右腿用了瘦腿精油20天的时候，这20天里左腿基本没用
刮痧前第一步是清洁皮肤，洗澡哈，同时可以去去腿部的角质，有利于让精油更好的被吸收，
如果不能每天都洗澡，也可以用热毛巾热敷一会，让毛孔都打开准备吸收精油，呵呵！
洗澡的步骤我就不秀了，嘿嘿
洗澡之后，按摩之前，我在床上铺了浴巾，按摩的时候避免精油弄到床单上
准备好瘦腿精油和刮痧工具，看那个小木篮，
我平时经常用的精油都会放在里面的，请忽略我丑陋的脚趾吧
取出瘦腿精油，取适量，每条腿大概25-35滴左右，先滴在手心里，再轻轻的涂抹开
均匀的涂抹在小腿、大腿上，涂抹好之后用抓、捏、揉、轻轻捶的动作按摩
抓起腿上的肉肉，用力的捏、揉啊，不要留情，呵呵
好了，经过一番按摩，揉捏，腿部已经有点发热了，
不要觉得热就是里面含有什么辣的成分哦，
那是按摩的必然结果，
有人按摩的力度不大，所以不会觉得热热的，这个和按摩的力度和动作频率有关哦，
开始按摩相关的穴位
为什么要按摩腿部穴位呢，是为了促进血液循环，
消除肿胀，美化腿部曲线，这个还是挺重要的哈 
伏兔穴：用拇指指腹点按，持续按压穴位5 秒，慢慢放松，
配合呼吸，休息2~3 秒，再重复按压，反复做10次
血海穴：用拇指指腹点按，持续按压穴位5 秒，慢慢放松，
配合呼吸，休息2~3 秒，再重复按压，反复做10次
风市穴：用拇指指腹点按，持续按压穴位5 秒，慢慢放松，
配合呼吸，休息2—3 秒，再重复按压，反复做10次
承扶穴：这个穴位在大腿的后侧，是pp的正下方，按起来不是很方便，
用食指和中指点按就可以哦，要坚持、坚持，就快胜利了，哈哈
足三里：同样要点按，持续按压穴位5 秒，慢慢放松，
配合呼吸，休息2—3 秒，再重复按压，反复做10次
委中穴：在小腿后侧，这个部位多用点力气按啊
承山穴：也是在小腿后侧，基本上就是小腿肚的正下方，
持续按压穴位5 秒，休息2—3 秒，再重复按压，反复做10次
三阴交：这个穴位大家应该都不陌生，就是我拇指按压的地方，按压这里另一个
好处就是对肝、脾、肾都好，肝、脾好了， 皮肤也就好了，女人长按三阴交穴位美丽一生哦
悬钟穴：持续按压穴位5 秒，休息2—3 秒，再重复按压，反复做10次
按摩折腾了半天，已经有点累了，但还是要坚持啊，开始刮痧
注意！！！刮痧板要和腿成一定角度，是和刮的方向成锐角哦
我每天都很认真的刮，所以效果相对明显。
能看出用了瘦腿精油的右腿，比左腿紧实了好多，有线条了。
看下小腿的对比，小腿相对大腿来说是稍微结实的肉肉，没那么快
对比没那么强烈，但仍能看出
用了瘦腿精油的右边小腿线条更好看了，
皮肤也似乎比左腿光滑滋润了
有什么问题请妞们跟贴提问，我看到都会一一回答的
编辑了这么多，真的好累哦，
希望能对各位妞有点帮助，最后拜托看过的妞给顶个贴哈，嘿嘿！
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