我要介绍的一款食补，是祖传秘方来滴哦，那可是我的奶奶那一辈人的驻颜养生秘招！信不信由你！
此秘法需要长期食用才能有仙女般的容颜哦，毕竟养生这东西也不是一步登天的事儿嘛
我就长话短说了。
材料有：黑豆30克 花生50克 黑芝麻半碗 白芝麻（是黑芝麻的一半） 燕麦仁20克（超市有售，用稻谷也行） 黑糯米15克小米半碗 红枣20颗 杞子9克 下面来张“全家福”吧
黑豆
黑糯米
做法步骤：1.把黑白芝麻倒进纱布里，清水洗干净后放上小锅小火烘干后加几滴香麻油或花生油，闻到芝麻香就熟了，熄火。 2,黑豆和花生提前1小时泡好，杞子提前泡自来水15分钟，红枣去核洗净。3,把全部材料（包括红枣杞子）倒入榨汁机（豆浆机，搅拌机均可）倒水进去，淹没食材，就可以搅拌啦！
因为比较多，分2次搅拌就比较细了，看你家的搅拌机大小来分次搅拌均匀哦~
完成后就可倒进小锅里熬煮了，一定要用小火哦，有些许沸腾时要不断的用汤勺搅，不然会糊焦啊。
大功告成咯！做出来的有一丁点苦味，可以加点牛奶或冰糖，不要太甜了哦，会发胖滴哦~
长期食用能补气养血，滋阴补肾养肝，活气补血，使你容颜不老，保持一头乌黑亮丽的秀发哦，我奶奶可是一条白发都没滴（夸张了点）
哈哈~ 真是男士的加油站，女士的美容院吖！而且配合生理期食用还有丰胸的功效哦，我就是例子，我现在的好身材完全靠这吃出来的，仅仅介绍一款先，还多着祖传呢！
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