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护肤养颜全攻略
护肤养颜全攻略Ⅱ
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最近因为长期对着电脑，加之自己本身皮肤就是比较敏感类型的，因此可想而知，原本好了的痘痘又死灰复燃了，整张脸简直就是被毁了， ╮(╯▽╰)╭ 有所得必有所失，无奈！
本来想在家里反正又不出门见人，因此也就让痘痘这样复发着，不去管它了！但是回学校见了lg，他说我的脸好像被辐射了一样，深受打击，因此下定决心要治好痘痘，恢复自己原本白洗干净的脸！
首先，长了痘痘，一定需要依靠些外在的护肤品去调理，因此我就花费了n多大洋买了些许护肤品，下面给大家晒晒哈~
01 是一款芦荟保湿防敏面膜，啫喱状的！因为皮肤长了痘痘，比较敏感，因此用这款有舒敏功效的面膜可以减轻肌肤的压力，让皮肤快快好起来！O(∩_∩)O~
02 是理肤泉的特安洁面乳。 理肤泉家的东东就是适合肌肤敏感人群使用的，因为自己本身肌肤的角质层比较薄，因此用它家的东东很是放心呢~而且这款洗面奶还有卸妆的功效，所以每次脸上抹了防晒霜后就直接用它洗掉，很是省心呢~
03 是我老妈用的，特安洁面乳，这款是更加温和型的。有时候一天洗脸洗多了角质层感觉比较薄了，晚上我就会偷用老妈的，呵呵~特别适合冬天干燥的天气用，超级温和的~对痘痘的刺激也很小哦~
左边是有02号有泡沫的洁面乳，右边是03号超级温和的洁面乳（老妈的，吼吼~~）
04 是矿物舒缓喷雾，我真是超级喜欢它的~ 洗完脸后，喷在脸上数分钟，然后用手轻轻拍打，再涂抹上其他的护肤品，感觉肌肤真的有了层保护膜了O(∩_∩)O~ 用了一次后，感觉痘痘症状有明显减轻了呢~
舒缓喷雾近景~
05 就是去痘痘的爽肤水了，冬天用有点小干，适合夏天用，但是对治疗痘痘还是很有效果的哈~
06 这款保湿霜真是超级赞的，虽然长的和肌研很像，但是比它的价格要便宜很多！而且这款是含有防敏成分，能够减轻紫外线对皮肤的伤害~虽然我不知道减轻了没有，但是抹在脸上感觉很轻松很舒适，即使涂在有痘痘的地方也很安全，特别适合像我一样皮肤有点敏感的MM了~
07 是理肤泉的痘痘精华修复霜，对治疗痘印很有帮助的~~涂在有痘印的地方，按摩那一块的肌肤让它发红，这样就促进的有痘印地方的血液循环，之后再配合使用理肤泉的痘痘系列的乳液，锁住养分（因此修复霜的成分很高，容易挥发，所以要尽快涂上乳液的~）！我就试过，屡试不爽哈~~
08 这款是我在网上购买的，freeday skin 的除痘印精油，真的很赞~见人就推，呵呵~ 我刚买了用了一个礼拜就很有效果了，痘印真的淡化了不少~~ 大喜哈~ 现今已被我用了很多了！想要用的MM可以在百度上输入freeday skin，进入他们的官网就可以了，是阿雅代言的哦~
说了外调了，下面该说说内在调理了！
其实，三分外调，七分内调！内在调理也真的很重要！在使用护肤品的同时，我还口服维生素B！维生素B包含了B1，B2，B6和B12，有利于细胞的新城代谢，能促进肌肤的修复，对痘印的消除有很好的作用！
富含丰富维生素B的食品有：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。 舍不得买维生素的MM可以每天食用这些东东哦~
第三，也是很重要的，就是要运动！“生命在于运动”，我想，抗击痘痘也在于运动！我想长痘痘的mm都知道，到了冬天，脸上有痘印的地方就会看上去青一块紫一块的，这就是冬天的寒冷让这一块的肌肤血液不循环所致！因此，多运动，能够帮助我们加速全身的血液循环，脸部当然也就同时受益了哦~ 以前夏天的时候我喜欢练瑜伽，因为真的很有效果，现在到了冬天，我发现一个能够一举多得的运动方法，那就是：干家务！！ 我不想运动的时候，就会把家里的地拖一遍，这样下来，不仅全身暖洋洋，而且也算是进行了一项运动，又能把家里打扫的干干净净，真是大喜哈~~
此外，如果只想专门运动脸部的话， 有个很好的方法，就是发下面5个汉字的音：啊，咦，呜，耶，喔！！ 尽量地把这些音发准确，发到位，能感觉自己的脸部周围肌肉都被牵动了，连续这样发音50次，就可以明显感觉到自己的脸部发烫了！如果MM们觉得做的不过瘾的话， 可以增加到100次哦~ 这里小也 要提醒大家，在做这个运动的时候，最好嘴部能涂上润唇膏，因为要牵动嘴部，不注意保护的话嘴唇的皮很容易被撕扯开的~因此 小也 每次在做的时候，都会先涂上润唇膏，然后再抹上厚厚一层的维生素E，双重保险，哈哈~ 长期坚持下去，不仅会帮助击退痘痘，还可以达到瘦脸的功效哦~~
第四，就是针对电脑辐射了。电脑辐射想必大家都知道有多大的危害了！为了保护痘痘不让它们被辐射的太过厉害，亲们一定要小心电脑键盘上面的灰尘！这些小东西可不同于普通的灰尘，它们身上都沾满了带电粒子，要是接触到肌肤，恐怕对亲们的皮肤的破坏力也是很大的！因此，每回上网之前，都要小心清洁电脑周围的环境，键盘上的赃物一定要清洁干净，灰尘会随着空气漂浮，可千万别让它们漂浮到我们的皮肤上了！ 另外，在电脑旁边放上若干盆仙人掌（有多少就全都放上去吧），因为仙人掌可以吸收电脑辐射！我的电脑桌旁边就有个仙人掌，据我观察，发现仙人掌周围的灰尘明显要少于桌子上其他地方的灰尘，真是神奇啊！因此，有多少仙人掌，MM们就都全放上去吧，哈哈~让它们来做我们肌肤的守护神啦！
最后，也是很重要的一点，就是：心态要摆正，心情要好！不要因为长痘痘就愁眉苦脸，这样也不利于痘痘的消除哈~
所以，长痘痘的电脑族MM们，让我们一起加油吧！
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