小肥羊减肥记~我的目标是：健健康康，甩掉肥肉

从小就是肉呼呼的小胖子，这要归功于我超负责的老妈

比如：一群主妇在聊天，小孩子满地跑，只有我妈在后面，追着给我喂饭

然后我就一直很滋，老妈一边做美食一边说“我就不喜欢小瘦子”

我就那么乐呵乐呵的以胖子的身份到了高中

高三没收获什么知识，反倒体重飙升的130多斤，最终应该是138的记录（几天）

高二时120几左右的...

这就是我长胖的根源，我爱吃零食，蛋糕，喝饮料，但吃饭的时候依然胃口很好

那时候的照片大多是自拍，身体那么肥，谁会爱照全身的啊

当时我还年轻，还有点非主流的感觉，都是那么一个表情，哈哈哈~扼杀住了

难得找到那么张全身的，还都穿衣服挡住了，吼吼！

好啦，胖子照结束~

说一下我的减肥经验吧

1.我有针灸过，那种一个疗程保证见10~20斤的。针完了，我妈心疼我，去吃麦当劳。

所以无效果，人家无奈退钱了。其实那里一起的针友说，虽然会瘦，但是反弹很厉害。

过一阵的又要去做，要不人家怎么挣钱。哎~我白挨了200多针啊~

2.高三毕业又去美容院做了什么机器减肥。弄个片片通电在肚子上震动一小时，在通电按穴位。

倒是瘦了，把高三补上的十几斤瘦下来了。他们还给我吃那什么药丸子，弄得我一天去便便N次

不过，这个确实清除了肚子里的宿便，那一阵么，肚子很平坦。

刚上大一的时候，虽然脸还是那么圆，但大家都说我瘦了。。

大学跑到济南来，没有妈妈的营养餐，而且这里的天气真是很适合减肥

然后我就再也没有去过什么专业的地方减肥，剩下都是我自己来的

1。如果真想减肥，只有管好嘴巴。

那个蛋糕啦，零食啊，可乐啊，就不要为好。

好好吃饭，如果真的馋，那么就吃个水果好。

2。然后肉就会变得很送很松，要锻炼把它们变紧实。

跳绳很好啊，以前每天跳1000个，很累很有满足感。

3。如果真的已经戒掉了零食，饭量也可以一点点的减少。

根据每个人的情况，这个不好说。

但是你会发现，时间长了，你真的吃不多了。胃变小了。

4。要有很强的减肥观念。

在外面逛街，猛看美女们的大腿黑丝袜，哇塞，真是受刺激啊。

然后再看看什么衣服都穿不上的自己，灰溜溜的回家减肥。

5。最好有一个能在身边提醒你的人。

哈哈，因为恋爱的原因，所以更要想变得瘦一些。

虽然刚开始BF都说，胖胖的可爱，但是现在。。。

哈哈，说话还是够狠，能把我满满的食欲全部打击掉。

还有一些是我知道的但是做不到的

1。水果对女生很好。苹果，黄瓜，西红柿都是减肥的好伙伴。

然后我知道生吃苦瓜很好，里面的苦瓜素能燃烧脂肪。

老妈最近又教了个很绝的，生吃茄子。说是能刮掉肠子里的脂肪。

没试过。什么味啊~

2。女生多是下半身胖的话，一般都是循环不好的水肿。

晚上多泡泡脚，洗洗热水澡，都是对减肥和身体有好吃的。

淋巴啊~血液啊~都会循环起来。

3。腿上的肉肉和脂肪需要按摩。

看电视的时候，上课的时候，用手捏啊，敲啊，都可以的。

4。运动是个长期的活。

我虽然是个胖子，但是运动都还在行，只是坚持不下来，所以没效果。

但我身边有活生生的例子。

我一个叔叔，打羽毛球，每天都打，感觉瘦到不认识了，而且人家年纪很大。

我姨妈，年纪也很大。酷爱运动。夏天每天去游泳，冬天健身房，每次回去都看她瘦好多。

我姐姐，每天做仰卧起坐，7个月瘦了18斤。

我另一个姐姐，每天跳绳。大学瘦得我都羡慕的不得了。

看到关键词了吗？每天！！运动贵在坚持。

要不你就每天换着花样运动1小时，也会有效。

姐姐结婚，去年在北京的798时候，有些瘦了，但是腿还是很粗壮

这张老妈把我照的很显瘦，开心~~

好久好久没有穿过裙子了，其实也就是在家里过过瘾，看我粗壮的小腿

今年过完年去丽江照的，瘦了些吧。希望云南快点下雨，那么美的地儿。

现在笑起来，看着脸尖尖的了~开心

最近又在新一轮的减肥呢

这次不吃晚饭了，晚上去操场走好几圈。回来在按摩小腿和大腿。

还要在睡觉前蹬自行车腿和做剪刀腿。

两周不到，同学都说明显瘦了，而且裤子也有些松。

我就纳闷了，这次那么短时间却有很好效果。可能是强度比较大吧。

上次回家称体重是110斤（不包括新一轮成果），我的目标是100斤。加油！！！

其实从减肥开始就很关注这里的姐妹们。大家都是同道中人。

看到成功的MM自己受到鼓励，正在努力的就默默祝福。

第一次发帖子，写了好久，语无伦次，但是就当给这里的一份回忆吧。

祝大家都越来越美，心想事成。

你很可爱哦。

然后脸尖尖。

其实我觉得你这样都可以了。

看起来肉肉的看起来很可爱。

我以前也想减肥。

现在都放弃了。

哈哈哈哈。

因为别人说我肉肉可爱。

嘻嘻嘻。

所以算撩。

能吃就吃。能睡就睡。

因为减下来体重都是很松的肥肉了，所以一直在运动~

哈哈~我也觉得还是健健康康最重要~

身材越来越好了哦.一起加入减肥的行列中.

再关注ing 非常谢谢楼主，顶一下

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