29岁啦,5年饮食-运动-美容全方位抗衰老经验秘籍

我是个心理藏不住事儿的人，虽说女人天生都是天敌，可是也无法阻止我想分享给我的敌人这些心得。
当然已经修炼成精或者成仙的就不用听在下啰嗦了。本人主要讲的是关于做女人的一些事情。

开宗明义啊，我是一个普通家庭成长的人，家里没有倾国倾城的母亲或者姐妹。只有一个不酷爱打扮的妈咪！和几个把逛街买衣服当成生命中头等大事之一的姑姑！
　　这直接的后果就是导致我，对于女人穿衣打扮极其没耐心！当然这话不是说我长的特别丑，也不是说我天生讨厌漂亮的花花衣服。而是我没有耐心去逛街，乐此不疲的逛啊逛！我只有在感觉没衣服穿的时候才去买！何况最要命的是我家也没有很多钱。如果我有很多钱，我想我也会爱上逛街的！就像购物筐里面的那个张柏芝的婆婆吧，让商场关门只为自己挑选，说“这件这件那件……都不要了！其他的给我打包！”；又或者像张宝全的老婆王秋扬每年只买两次衣服，就在国贸地下，春秋时节买两次！

　　所以懒惰且无钱的我，就一直是半成品女孩！
等我十八岁，家里时来运转，忽然有钱了，我一个月能有好几千块的生活费。可是我打扮的依旧人不人鬼不鬼！现在都不知道钱到哪里去了！那时候我特别喜欢上上班族的套装，所以曾花费“巨资”买下了能把我足足显老十岁的很多衣服！要么就是在路边小店买一些不合身的T！

　　唯一的亮点是每年暑假。因为我皮肤白，胸部大，腿细，随便买件衣服，都很容易掩盖我的缺点。所以我在夏天算是个美女吧。不要请我上照片。

　　因为接下来我要说的就是我的缺点。就是，我对秋冬天的打扮简直一无所知。而且非常讨厌冬天，我个子不高，159CM，净高，体重110斤，肩膀宽，脸大，头大。随便我穿什么。不是胸前一大耸，要么就是上身像个球！夏天能露肉露优点的时节过去了！所以我就愈发讨厌冬天，越不会打扮，就越不打扮！每年冬天我都丑死！
　　我穿不了飘逸的风衣，我穿羽绒服像只小熊！
好了，啰嗦到我本人，其实只是想说明一个道理。

好了，因为北京几乎是半年夏天，半年冬天
　　所以我的日子就变成了半年好看，半年丑。一点都不夸张。

　　尤其是冬天，看到自己都想撞墙。后来我觉得不想这样下去了。一定要瘦。因为夏天丰满还有韵味，冬天丰满就是个球。

　　于是我通过熬夜和一天吃一顿饭这种极端的方式，成功的瘦了二十斤。花费时间三个月。后来反弹至95斤。美女们不要轻易效仿。因为这样会导致粗大毛孔，皮肤变油，咪咪缩水，头晕目眩，体质虚弱。

　　这时我想，靠着天分美丽的光芒是不属于我的。我不是天生就不会胖，也不是天生就很高，更是不善于打扮。老天给了我几样本钱，但是我没有好好的用。我愧对我的青春。当然这是后话了。

　　最根本的原因是，我是一个超级懒惰的人！23岁以前能不用洗面奶就不用！你说我会逛街好几个小时就为了买件衣服或者观赏流行趋势吗、

　　女人，要做漂亮的，就得不怕麻烦！

　　像我们这样的女孩，不是人群中拔尖的那种，比如身高165175CM的，或者是五官精致到无可挑剔比如董洁章子怡这样的
　　但是好好打扮一下也是普通人中的美女

　　但是还有很多像我这样的女孩，不懂得这个道理。我也是用了二十几年才体悟的啊
　　大街上走的，十个有八个都是稀里糊涂的打扮。也许我取样的地点不对，要是去别的环境会好很多。可是我在街上看到的就是这样的。
　　如果十个里面有五个注意打扮一下，这世界都漂亮很多！

也许因为以前我一直坚信着一种书呆子的梦想，就是女人要有内涵。我博览群书，我会乐器我会画画我会唱歌，我觉得自己很有才华（先吐一下）
　　所以我就不需要那么费心的打扮（继续吐）
　　我也不要像我的几个姑姑一样什么书都不看天天就知道逛街（逛街的恐惧感来源于懒惰和她们的榜样作用，我从小到大实在烦透了她们天天讨论衣服，无论看任何电视剧甚至新闻甚至任何事情，都能扯到衣服上来,那时我狂妄的觉得以我几个姑姑为首的热爱穿衣打扮的女人，是无知的庸俗的浅薄的）*******揍我吧

我最近见到一个朋友，比我年长六岁。已经是三十年华了。两年不见，漂亮许多。看起来说二十五六决不为过。
　　烫着洋娃娃的卷发，穿着深色微微泡泡袖裙子+套袜靴子。打扮上也是让人耳目一新。

　　朋友说：我以前怎么那么傻，都不打扮，觉得别人不应该爱上我的外表，而应该爱上我的内心。可是一个人如果连外表都没有，还谈什么内心啊。

　　我想我和这个朋友都曾经犯了一个错误。误以为特别追求漂亮，是庸俗的。当然我和这个朋友也不是从不打扮，只不过是随心所欲，想起来就好好收拾，想不起来就随便出门呢。

　　现在的她，意识到了。外表看起来可爱温柔。比从前的那种锡纸烫还是什么狮子烫强多了。工作和人际关系随着对自己外形的要求改变，也变得通达。其实让自己变得更美，是一种生活态度。只有从自身做起，才可能把你生活周围其他的事物变美。

还有一个朋友，今年三十有六。是某行业的研究型人员。学历很高，在我国最好的大学之一毕业。
　　身材也有一百六十五公分。虽然相貌一般。不过有这样的身高，我也是硬生生的羡慕。
　　可惜，这个朋友完全忽略自己的优势。每天把自己关到书房。窗帘都拉的死死的。而且非常非常不喜欢与人交流。一年到头就只有几套衣服。连发型都是直接朝四十靠拢。

　　其实以她的高智商，好的工作背景，还有好的身材，她虽然不是很美的美女，也可以是一个气质女人。
　　但是一种自闭的生活态度，导致她觉得打扮是无用的，交流也是无用的。故她现在也没有男朋友，空窗了很多年。

　　爱美和爱美，有时是一种生活态度。我不能强求任何人去爱美。就像以前我姑姑说我不爱打扮，我仍然油盐不进。但是，生活可以更美的，不是吗

我记得有一次夏天，我好好打扮以后，回老家。然后我几个姑父看到了以后，都惊呆了。不夸张。说觉得看到小明星一样。汗
　　可是同年过年回去，冬天，穿的和狗熊一样，人又肥，也没带几件衣服。（懒人的表现是无处不在的）马上被打回原形。不是一般的丑！

　　我宁愿自己胖的猪一样，也不带几件好看的衣服回去，全因为我懒！我懒得带那么多行李。不像身边另外一个朋友回家，一定要带一双靴子一双高跟鞋好多件换的衣服！

　好现在说到这个回去要带两双鞋子的女孩。叫她
　　风信子吧
　　天涯不是流行用植物叫人名儿吗
　　要不我会把大家整糊涂的

　　风信子比我还要矮。可是身材匀称。而且极其注重打扮。这种注重打扮，不是说她掌握了欧美黑白灰简约风或者是日韩绚丽繁复风。而是真正的注重打扮！重点在“注重”，而不是打扮！

　　其实她有的打扮是打昏我我也不愿意穿的。

　　这几点就足够把她塑造成美女了。

　　风信子五官长的比我好一点儿。盖因为楼主的嘴巴长的不好看，和香肠一样。上半部分和脸型还可以。

　　但是她在注重打扮，保持风姿方面，是比我强百倍的！

　　比如，她从来不穿七公分以下的鞋子。连爬山都穿高跟运动鞋！
　　风信子一出，我是不能争锋的。你能吗？

　　有付出必然有收获。风信子长期建立的形象就是一个长发，绰约的妩媚美女。

　　而像我这种不稳定选手，一会好看，一会难看，给人的印象阴晴不定，尤其在重大场合不注意自己的形象，比如同学会，公司，经常是想穿什么穿什么。就造成了一种不好评价的印象。这就是半成品的我。

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[最后更新时间为 2010-01-03 18:24]

　所以，所谓美女，就是一种长期信用。
　　别指望着别人能发现你山寨天仙般的自然美。那样五官动人身材窈窕穿什么都好看的人已经不是半成品范围了，人家直接晋级到天然美女了。所以不在此帖讨论范围。
　　你像G奶蔡依林，就是所谓的半成品美女到成品美女。因为有太多后天的 痕迹。但是不可否认，G奶努力是有成效的。
　　也别指望半年漂亮半年丑。那半年的丑足够毁灭你半年的美丽在别人心中的印象。你能现象林志玲一会是嗲嗲柔媚露胸脯一会是菜市场农贸大妈么。那绝对是摧毁性打击。

我以前最不明白的就是这一点。认为，只要我想什么时候打扮好看，我还是可以打扮的好看的。可是就是这种放松，让我松懈。而生活总是给人一惊一乍。比如我穿着很不合体的衣服，却偏偏在超市碰到暗恋对象，脸色蜡黄头发枯燥真。这样的事情比比皆是。可是一直没有警醒。

　　现在也不知是老天爷下了大雨把我淋醒了，还是一个炸雷把我炸疯了。我彻底变了！

　　现在我每天都要看看自己的头发，发型。因为发型是一个人的基调。
　　虽然不多收拾，隔离是要涂的。肤色也比化妆重要。
　　衣服呢，穿着得体即可。千万别为了省事一年到头八百次运动服上身。
　　鞋子呢，能穿高跟就穿高跟，因为我矮。不能穿就穿坡跟。如果打扮的比较混搭运动休闲风，匡威也是不错的选择。但是这不太适合我的身材，就爬山的时候备用吧。

对，风信子所有的衣服都是要突出匀称和绰约的身姿。
　　还有她的头发，十年来没有变化过！
　　不像我和某些其他人，心血来潮就去烫的像个卷毛狗！或者又突然剪个齐刘海！
　　当然她会丧失一些乐趣。但是以我对她的长期了解，我现在已经知道了，卷发和齐刘海这种，未必能增添她的美。
　　她了解什么是最适合自己的。所以她宁愿放弃变化的新鲜感，而选择一成不变在发型上的保守。就像周慧敏！黎姿！王祖贤！等等人
　　君不见，周海媚长发卷发多显年轻，短发就是一个香港40岁大妈。还被记者拍到出街不修边幅的照片！

就连一直精心示人的章子怡大小姐。最近我看了她在鲁豫有约的访谈。访谈时打扮靓丽惊人，有一段采访录像，是她拍摄梅兰芳时期在练功房学京剧的片断。这是我第一次看到素颜和不修边幅的章子怡！说实话我惊呆了，如果说这种美貌是东方美人，那么我见过的能和章子怡拼一番的美女还真不少！
　　因为她当时是穿着一个白T,头发乱扎一把像已婚妇女一样夹着一个大红的塑料夹子！那种一元店的产品！而且脸上还有斑点！最主要的是气韵尽失！就像一个很普通的女人！而不是我印象中在柏林和戛纳让男人下跪的女星！！！
　　最近又有她和VIVI 继女一起出街的照片。也是素颜。大家觉得好吗？

　　所以，放弃自己哪怕是一瞬间，给别人的反差印象都是极为强烈的。
　　当然我们不是明星，别那么严格要求自己。时时刻刻的话，就有点雷了。比如穿着高跟鞋去倒垃圾——又没有狗仔偷拍我们！

其实我一直不肯天天打扮，或者半年漂亮半年丑的根本原因，除了懒惰，还有一个心理上的原因。那就是：
　　我担心如果我有时打扮的好看了，后来又不打扮的难看了，反差太大，会给自己压力很大。
　　不知道大家能不能理解。
　　就拿涂隔离这件事情来说。以前我是很抗拒的。因为知道涂了隔离会美很多。但是我就很担心，如果我涂了一段时间又不涂，人们就会知道我的真实面目了。
　　所以我就干脆不涂！

　　这是什么鬼逻辑！话说我也不明白！

　　就像我提到的第一位朋友，二十八岁之前都认为男人要爱上她，要先爱上她的内心一样。

　　我们回过头看一些想法，觉得很奇怪！也许现在的也不是最好的想法。但是女人越早明白什么是女人，你获得的就会越多。

第一次被警醒，是2006年。那会我刚参加工作不久。

　　前半年，我是男士们追捧的对象。因为公司没有几个年轻女孩，山中无老虎，猴子称霸王。
　　第二年，公司来很多美女！！男士们都疯狂了！！！男士们都不搭理我了！O(∩_∩)

　　而我回顾以前的照片，不得不替男士们叫冤。就我那会冬天打扮的和个少妇一样（实际年龄22），居然还有人追捧。

　　我蓦然发现，美女待遇就是好啊。可以直接从这个部门换到那个部门。或者想生病不来就不来。客户还经常电话来骚扰追踪。
　　我的小心灵受到了第一次打击。

　　啊，原来我一直以为我是夏天美女呢。怎么，我突然就成了过季的大白菜！！！我错了吗？

这是我第一次强烈的意识到，美女占有的社会资源，会比我多！
　　而我那时还比较胖。所以从那以后才决定减肥的。
　　当时我是很不平衡的，觉得男人们真虚荣真肤浅。可是我不是一样的虚荣肤浅的享受过男士们的追捧吗？
　　而且内心还腹诽呢，那几个美女，不就是会打扮吗，不是屁股大，就是没胸部。个个自私无比。
　　现在回想，咱不管人自私不自私，人就是比我漂亮！人就是比我会捯饬！人就是给社会贡献了美！
　　难道打扮成未老先衰的熟妇，就代表了我的心灵美？代表了我的成熟内涵？？
　　OMG，我真的感谢她们，如果不是她们的出现，我不知道自己走入了一个什么盲区。我或许会在这个盲区待个十年都出不来！所以姐姐妹妹们，感谢那些锋芒盖过你光芒比你亮的人吧！她们如果有光亮，必定能让你看到自己身后不曾发现的阴影！

有时我想，真不应该生活在北京。这样我就只能过一半夏天。我很喜欢买夏天的衣服，自从瘦了以后更是如此。所以夏天我可以天天穿不一样的衣服。但是冬天我的衣服就老是来回那样的。要么就是同一风格的买好几件。大家知道ONLY VEROMODA老出那种带帽子中间开拉链的运动衫吧。我每次都和着魔似的的买。还有A02那堆特别傻的衣服，我也屯了不少。总之什么不适合上班，什么没有女人味我就买什么。

　　但是我真的很少看哪个明星或者美女没事天天穿戴帽衫玩儿。你看张柏芝做以纯的广告，再漂亮，比得上她红毯吗，比得上她街拍吗。全部是运动休闲系列，如果不加入混搭的元素，是非常枯燥的。

　　今天楼主穿的带帽套头衫，如果给张柏芝穿，一定比我穿，漂亮百倍。可是和她自己比呢。那绝对是她很一般的装束了。同理类比，再漂亮的带帽套头衫，就算只和你自己比较，也不如其他衣服来的更打眼。

　　我看着那堆棉材料的衣服，T啊还可以夏天穿。每件平均花了我300块，我买10件也3000了。可是，我买的还不止，可是，给我的效果却只是一个晨跑运动员！

　　而我却莫名其妙的计较一件小春装要500，一件风衣要800.不知道什么逻辑哦

女人是天敌也是朋友。
　　我也曾遇到这样的情况。比如风信子
　　一直以来，我见风信子时候的装束都是随心所欲的。所以时而好看时而土鳖。因为我也不是特别在乎风信子觉得我漂亮或者不漂亮。她觉得我不漂亮对我也没任何影响。
　　而且我有时似乎也习惯了让风信子排在我前面。有一次也是无意，我穿少了衣服。小短裙在冬天就比较扎眼。风信子就对我说：你穿这么少，不冷吗？
　　我对天发誓，我绝没有故意毁坏她的形象的意思。我明显感觉到我的穿着引起了她的注意。而不是仅仅少或者多的问题
　　还有一次我穿的衣服也是比较那什么，在人来人往的市中心引起了很多男女的观看，在我确认自己没有其他雷点，确实是衣服穿对了有点美目效果时，风信子说：你好像胖了
　　从这两次开始，我知道，要引起一个成品美女的侧目，原来也不是那么难。不就是穿对衣服，弄弄头发，弄个隔离吗。效果就比原来素颜裸奔强多了。
　　然后就一发不可收拾。我也并没有刻意见风信子。但是一段时间，我就算去超市，也穿对衣服，所以从概率上来说，其他人见到我的时候，我还算品貌端正衣着悦目。所以，接下来的几次会面，风信子见我的时候，我也是整整齐齐的。
　　而且路人侧目的时候，有的时候看我，有的时候看她。有一次拍照的时候，有一个男人差点挡住我，随即看着我和风信子，对我说：美女，我挡住你的路了，真是不好意思啊！
　　第二天，风信子就对我的短信和电话爱答不理的。其实换了我，我想心情也不会爽。假如我是风信子，我已经是人们心目中的美女，大家一直都叫我的称呼，突然给了一个经常穿运动服出门的女孩，尽管这人是我的朋友，可是她平时和以前什么样子你知道吗？

我觉得像我这样的人，有个最大的问题，第一是懒惰，第二是无所谓
　　两种混杂在一起的心态。
　　很多时候，也因为主观和客观的原因。对自己在别人心中的形象不是特别在意。其实这是个好的现象。因为这样你不会被虚荣捧的太高，所以也不会跌的太惨。但是呢，任何事情都有个度。有时，不拘小节和邋遢随意也是只有一线之隔，甚至在别人眼中并没有分别。
　　人的心态总是渐变中发展，螺旋式上升。
　　第一层，见山是山，见水是水
　　第二层，见山不是山，见水不是水
　　第三层，最高境界，见山仍是山，见水仍是水。

　　如果仅仅追求外在，没有内心，那只有第一层。
　　如果仅仅追求内心，不追求外在，最多上升到第二层。
　　只有看明白了这一切，既充盈了自己内心，也知道外在和内在是必须是和谐的统一体。我们才是一个有质感的女人，一个成功的美女。

我为什么单独说这一点呢。因为我的重点是，美女确实是会占便宜的
　　可是很多人都羞于提及这一点。

　　包括演艺圈，都很憎恨说某某就是个花瓶

　　结果是林志玲还是哪位高人说过：就是花瓶，也不是人人都能当的。

　　这才堵住了某些用心险恶的人的嘴。

　　我想没脑子的花瓶和没脑子的非花瓶比起来，数量肯定是要少很多的。




　　怪只怪，我们从小就被书上某些破道理给洗脑了。比如要像蜜蜂一样勤劳，不要像蝴蝶一样花枝招展。人的内心比外表重要。

　　我不能外表像只蝴蝶，内心和蜜蜂一样勤劳吗？？？我忍不住振臂高呼！！！
　　不可以吗？？？
　　这两者很对立吗？很对立吗很对立吗。。。。

　　当我全心全意为人民打扮自己开始
　　我发现，在工作上，或者什么聚会啊交友啊出去玩的场合上
　　确实你能感觉到，有的男人对你眼前一亮那种冒光的感觉。
　　色狼的那种就太恶心，但是普通男人对你突然呵护有加，恩还是挺如沐春风的嘛。
　　而且出去见个客户，只要你说的不要太不靠谱，人家基本都是颔首点头微笑致意。事情也会好办的多。
　　这一切来源于你的内心和外表的完美结合。如果能一直保持恒定的美感，那么你就开始有气场了。

　话说回来，蔡依林确实很努力啊。（正面评价尾随）
　　虽然整容隆胸练劈叉，我并不觉得好。
　　可是她从一普通小妞，不停的学习或者抄袭或者在抄袭中学习国外流行趋势，练歌练舞蹈，10年时间变成了至少两岸三地小天后
　　这也不是一般人能做到的。
　　10年了，多少歌手都不见了，她还待着呢。

　　仅此一点，我觉得她就有我可以学习的东西。勤奋和坚持。

基本上看到清爽的运动休闲服我就走不动路。每次我都得对自己严酷提醒：不能再买这种同性质的衣服了！

　　因为这种衣服再好看，穿到我身上，看起来和动物园30块买的T恤也没有什么本质区别。

　　最郁闷的是有一次我买了件A02的衣服，转身去动物园，发现有一件35的T，和这个衣服的图案绣花是一样的。很明显的，有亲缘关系。

　　可是差价是10倍。况且A02最近还在涨价。一件T都400了，天理何在啊！

　　其实像我这样的身材，并不适合穿休闲的。反而适合雪纺啊蕾丝啊棉的女人气息浓一些的衣服。

　　第一我不高，第二我腿不够长，第三我又没有那种运动气质。一年三百六十五天，没有跑过几次步的人。为什么就那么执着的热恋运动服呢

　　我想，好像是从我发现买运动服比较省事开始。反正就是一条牛仔裤，上面配个运动服。简单！

　　而买的时候，看到一件轻飘飘的雪纺或者纱的小衣服也要300，大脑下的指令是：为什么不买那个运动服，厚实啊！咱赚了！！！

　　无语凝噎……

　　各位姐妹，请将以上运动服系列或者幼稚系列，控制在衣橱的三分之一以下吧。相信就是这个数量都不少了。

老说我自己也没有什么意思。我今天想说个别人的故事。

　　我周围有一个比我年长几岁的朋友月见草。
　　为人非常之好。

　　对人很真诚，缺点是有时爱指导别人人生规划。不过既然年长几岁，指点一下也是一番好意。

　　月见草对工作非常细致，那叫一个事无巨细。天生可以做皇家总管的性格。

　　可是这样的一个女人，应该说为人很不错了吧。可以说在为人方面，她是一个正直可靠的人。

　　但是作为一个女人呢。对自己非常节俭。几乎不给自己买什么衣服。有房子。别人就问你怎么不买车。因为北京有房子的人买辆车是很便宜的事情了。
　　她说：我有病啊，买车干嘛。坐公交很好！

　　但是和老公关系却越来越不好。因为她总是加班。

　　她是一个典型的隐忍负重的中国女人形象，也非常的好强，只不过把这好强化为了沉稳的工作。

　　在做女人方面呢，不化妆，没有几套新衣服，也不图享受。

　　她就是认为这一切都是享受。而她不需要。

　　我记得看韩剧《玫瑰人生》，也就是崔真实本色出演的那部婚姻剧。崔真实扮演的女主，之前是在垃圾桶捡到别人剩下的口红用来涂，舍不得吃，舍不得穿。可就这样，丈夫还出轨了。后来随着韩剧唧唧歪歪的剧情展开吧。生活很不顺利，她最后还得癌症了。慢慢的，丈夫也发现情人只不过是贪图他的条件，并且很不专一，慢慢的就回到妻子身边。可这时崔真实已经得癌症了。到最后，女主角就这样怀着失而复得的爱，在癌症的折磨下死去了。

　　这部片子看的让人很失落。我看了之后，就想，全心全意的为别人或者为家庭付出，或者为工作付出，忘记了自己，真的会幸福吗？如果她觉得快乐就好，如果她有一天回头，觉得自己这样很不值得呢？

　　那样会不会有点晚了。没有珍爱过自己，不是所有的人都能透过你凌乱胡乱的外表看到你的美德的。

　　当然我不是说月见草将来就会生活的很惨，绝对没有那个意思。而是想，在中国，真的有很多月见草这样的女人。她们是很令人信服的朋友，也是很好的工作者，但是她还是可以活的更好。

再说一个皱纹的话题。

　　以前我觉得生活在北京会容易长皱纹。因为干嘛
　　但是我回老家，我老家是湖南。空气很湿润。洗脸以后什么都不涂也没什么。

　　但是，看到我姑姑。抱歉姑姑们。总是以你们为参考值。
　　看到姑姑们也有很多的皱纹。我就想，再湿润的空气，也无法阻止时间对人的侵袭。

　　所以我也放弃了对北京的怨念。心想，反正要老的，皱纹要来就来吧。

　　北京的水质也不好，水垢很多。现在也是心一横，开始喝烧的开水了。
　　以前喝瓶装水，后来发现没钱了。还是开水省钱。人家说瓶装水也不好吧。

　　这世道，就没个让人彻底放心的东西。

今天啊，我破天荒的穿了一双长筒黑色丝袜出去。配短裙+长靴。
　　可是因为没有经验，买的丝袜虽说可以拉到大腿根部，可以一走一掉一走一掉。等我刚走到小区大门口。华丽丽的那丝袜三道道就滑落下来了。我只好羞愤的奔上楼，赶紧把这玩意脱了。

　　黑色丝袜如果要避免滑落，是不是只能买连裤袜？？？！！！

　　最后我出门的造型是，光大腿+长靴
　　呃，这是我以前最不待见的。热天穿靴子，和夏天带围巾一样。

　　可是被我室友一句话说，你就这么穿，别人以为是肉色的嘛
　　所以我就借胆子穿出去了。

　　的确回头率很高。我想大部分原因是，阳春4月露大腿的女人还是比较少见的！

写的很真实，不容易啊

呵呵

楼主真潇洒

我觉得我跟你真像

　固元膏看自己身体情况了，我一般式月经后吃最多一个周，你要是那么年轻的话，三天就够了。多了会长痘。夏天体热就不要吃了，
　　很多东西都不是要天天吃的，那样的话怎么留着肚子吃自己喜欢的呢，只要经常补充，就可以了。随意一些更好。
　　花水，我都是看快干的时候再加一些水，可不能不管什么时间就用原来的那一点水啊，弄个小杯子，放点花水，面膜干了再泡一下，就行了，我喜欢用玫瑰花水。四个小时，晚上啊，你可真能熬夜，这样要是经常熬夜，肝肺得不到休息的话，先是皮肤灰暗，以后会容易长黄褐斑的，因为肝解毒啊，你不让她休息，她工作效率低，身体垃圾堆积久了，就要找地方排的，排在脸上也就罢了，万一有害健康怎么办呢

　　还有一个生活小妙招。我从小偏头疼，是属于血管性头疼的那种，曾经以为是神经性头疼，后来人家说神经性头疼是像针刺一样疼，都不干碰；血管性头疼是感觉有个地方一跳一跳的。我一开始是吃止疼片，后来知道止疼片吃多了会老年痴呆，我这么认真的保养最后怎么能成为一个痴呆的年轻老太婆？
　　于是我坚决不吃止疼片，而且对与要宝宝还不好。可是疼起来连撞墙的心都有了。我想啊，血管性头疼无非就是血管因受什么刺激强烈收缩导致的血液流通忽快忽慢，所以以热涨冷缩的道理，我敷上了热水袋，真的很管用。只要头疼的时候，我就顶着热水袋，基本上30分钟后就会自然好了。
　　对了，痛经的姐妹们，如果内调很慢的话，建议来好事前去蒸桑拿，暖肾，如果是来之前前一两天去蒸过桑拿或者大炕的话，基本上会缓解好多甚至不疼。

　　睡眠面膜建议还是睡觉的时候用，如果你的脸有敏感迹象，还是不要用了，因为有的睡眠面膜并不是营养大，而是化学物质让你的脸尽快显出光彩，其实是有害的，不是养。我有时候涂着保湿面膜上网，过20分钟后就会觉得脸痒，怀疑是面膜和辐射共同作用了？

我以前一直以为来好事肚肚疼的时候就抱着热水袋捂肚子，其实那样子没有多大作用，疼的时候你摸摸自己的后腰，会发现那里好凉的，那就是肾有寒气，所以让老公给你搓搓腰肾那里会很舒服，有条件的话可以在腰的地方贴上热帖。热水袋么，你要是不怕羞的话，就把它放在两腿之间小妹妹那里，那样子是最直接缓解的。

　简叮丹，不知道你的黑眼圈是因为休息不好呢还是天生的啊，要是很早就存在了基本上是天生的，我也莫办法啊，如果是后天的，要早休息，补血，还要经常做眼部刮痧。如果你不想去美容院那么贵，自己也懒的刮的话，那就做我们小时候学的眼保健操，我小时候不好好做操，长大了费这个洋劲的研究眼部刮痧，结果发现眼保健操和眼部刮痧的穴位和顺序都是一样的。对缓解眼部干涩和眼圈很有用，因为眼圈最直接的原因就是眼部血液不流畅或者经络不通，
　　有时候最基本的反而是最有效的，关键在于坚持

　所以要保养啊，斑和细纹这个东东都是预防大于治疗，一旦出现是很难消除了，否则都返老还童了。我一年来天天防晒，都是30倍的，因为中午出去溜达，那时候紫外线最强啊，尤其是下雪天，更要涂，雪的紫外线反射率最高了。还有即使没有化妆光涂了防晒也要卸妆，防晒的东西都很难洗掉的，只有把脸彻底洗干净了，你晚上的营养才会吸收，否则皮肤又不懂选择，只好按照顺序来，先吸收你没有洗干净的残留，如果还有余地的话才能吸收你花那么多银子买的保养品啊

　对了，以前有个美容小姐对我说过，看看我们手臂靠近腋窝处的内侧皮肤，那里是你的最原始的皮肤状态，就是从出生到现在没有经过紫外线、电磁辐射、环境污染和不良化妆品侵蚀的皮肤状态，而我们的脸则是经历了很多外在侵害的皮肤，由此可见我们的环境多恶劣啊。紫外线永远是皮肤衰老的第一大杀手

　我就从来没有唇红齿白过，小时候惨不忍睹。还是个胖妞，初中的时候就120斤了。还好大学时候瘦了，毕业后开始护肤了。于是乎，到现在很多同学都说我变好看了，看来是有对比的，更多的是根本就不记得我这个人。有一次参加培训看到同学，前去相认，那伙计非说我认错人了。三天后，他跑过来对我说，你原来就是那个穿着红色面包服的胖妞。

　　我恨啊，胖妞就胖妞吧，还说什么红色面包服，好像我从来没有换过衣服。不过小时候不爱美也不敢爱美，通常冬天就是一件棉衣到底的

　说说指甲油的事情，指甲油里面含毒量比较高，准备要孩子的提前半年不要涂了，如果你是长时间涂甲油的那就得提前一年。否则容易造成胎儿畸形，很多时候孩子保不住，不一定是你怀孕的时候做错了什么，好多时候是以前留下的隐患

　　平日里喜欢美甲的，要经常用橄榄油按摩指甲，滋养甲皮，涂指甲油的时候先用橄榄油按摩一边，擦掉多余的油后直接涂甲油，让橄榄油起到隔离保护作用。那些指甲底油什么的，你闻闻味道就知道也很有大量化学的东西，就是赚钱的噱头

　　有很多人问我美体裤的事情，我觉得根据个人需要，那个不是万能的，我不想看了帖子一时心热就花那么多钱买，这样我会觉得对不起姐妹的。那就说说如何翘臀吧。我的屁股本来就算翘的，但是一天八小时的坐着，会毁掉美丽的臀形，破坏侧面曲线，40岁后会成为棒槌体型，就是两头尖来中间粗。我平日里经常看在电视的时候扶着桌子或者墙，用腿向后台，当然，不是靠惯性快速的抬，而是慢慢的靠肌肉的力量抬，然后保持5秒钟，如果你做对了，5下后就会感觉酸。
　　还有夹臀，不过夏天不敢在等车的时候，会被人看出来的，冬天有大衣挡着，等车排队的时候夹臀。虽然夹臀有点变态，不过我是要顺产的想法，夹臀其实可以增强那里的弹性，不怕生完孩子松弛。如果等生完了松了才想起来夹臀那就完了。
　　还是那句话，预防比治疗更有效

[最后更新时间为 2010-01-03 10:15]

其实，我们这样想好了，我们最终会很有钱的，老公富有，孩子聪明。可是，如果这时候不好好保养的话，等我们有钱买很多巨贵的衣服时，没有了身材和脸蛋，那钱怎么花在自己身上呢，保养不需要很多钱的，关键是坚持。为了有钱的未来，我们无非是坚持保护自己。这样也有利于健康，就算发不了大财，我也不能前30年挣钱，后30年治病花钱啊。

花水没有问题的，可以天天敷。有了孩子更要注意敷的，纯天然没事饿。因为孕妇容易皮肤干。呵呵我比较喜欢用玫瑰花水。

　针对敏感肌肤的姐妹们，花水不是万能的，我过了28以后，明显感觉在走下坡路，比如皮肤比以前暗了，化妆品不如以前见效快了，同样的运动量体重很难减下去了，人还比以前懒了，这些都是正常的，人本来就是28岁高峰期适合生孩子啊，

　　说远了，28以后，我的皮肤有些敏感，曾经有一次很厉害，那个时侯皮肤很难受，这样子的姐妹不要乱用什么防敏感的化妆品，除了雅漾的喷雾，我推荐用生理盐水敷脸，就是药店里买的打点滴的生理盐水，这是医生推荐的，帮助你的脸部皮7肤细胞修复。不要以为有盐会刺激，那生理盐水配的本来就是最接近细胞质的，而且估计你也尝不出咸味

　　脸部松弛衰老还有一个特征就是牙齿的衰老，如果你皮肤皱纹很少，但是到了年纪，嘴部松弛，牙齿松动，一样也难看。从现在起每天刷牙的时候扣牙，这是一个50多岁的形体老师给我们的建议，因为牙周围的肌肉如果衰老萎缩，你的嘴唇就会整个瘪着皱起来，

　　扣牙啊，就是上牙齿使劲的碰下牙齿，听到清脆的声音，每天50下，我都是偷懒，早上25个，晚上25个，有时候想起来做脸部肌肉操的时候就那么对着电视咔咔的扣，老公很怕，总以为我要吃他，因为我一生气的时候就咬他肩膀，哈哈

　鱼胶不胖的，来好事的时候不能吃补的东西，会延长时间流量增加的，得来完了才能吃。手脚冰凉的话经常用姜汁泡脚，还有蒸蒸桑拿，我每月来好事前都去。洗的时候还用浴盐，感觉身上毛孔里的污垢都出来了，浑身好通畅，韩国女人一年四季穿裙子他们更注重蒸，不过最好干蒸，出完汗不要洗，慢慢消汗了再走，这点很重要

　这个，好多姐妹以为我几乎每天都在吃补品啊，更正一下，我最忙的时候就是好事来完的一个周，四物汤+鱼胶，就吃了一个周啊，再就是好事来的第11到13天，按摩胸部30分钟，其他的时间就是美容啦，看电视的时候顺便动动身子骨啦。所以啊，千万不要看不准帖子就买来猛吃啊。

　玻璃的总觉得好脆弱哦 ，不过确实不懂的话到处都能吸收毒素，就像以前不懂，直接把蒙牛袋子扔到水里煮着热奶，也不知道塑料会遇热释放致癌物质，真是的。

　　常常看到有得癌症的人刚刚去了，家里什么人最后也得了，心里就纳闷这个东西又不传染，后来想可能是共同的饮食和生活习惯的原因，如果生活习惯和饮食不得当，有的人免疫力低就容易积少成多的中招。

胸部按摩的姐妹如果要小孩或者害怕精油的话可以用葡萄籽油或者玫瑰果油，不油，抗衰老，不用担心有什么精油的效用，因为他是基础油，和橄榄油差不多道理。尤其是玫瑰果油和葡萄籽油。玫瑰果油可以淡化痘印修复疤痕。葡萄籽油可以调节水油平衡的，可以控油，有前胸出油长痘子的姐妹可以用。有一个朋友什么化妆品都不用，只用玫瑰花水和玫瑰果油，肤皮好的不得了。从网上了解到玫瑰果油可以替代一切化妆品。据说任何人任何皮肤都可以用。

　洗澡的时候用细浴盐（玫瑰香体浴盐更佳）搓一下身体，然后等化了的时候用丝瓜瓤擦洗身体，冲掉，然后做牛奶蜂蜜奶浴，每周一次，你能坚持3个月就行感受到润滑，当然洗完了要涂乳液。

花水就是纯露，上网找的解释



　　 纯露是利用蒸馏法萃取花类精油时，蒸汽不断穿过花瓣本体，将植物组织中大量富含养分的水溶性成分溶出，经收集管、冷却槽后，收集浮于上层的精油，下层冷却的液体即为“纯露”.纯露中除含有精油外，还含有许多花朵中不溶于油脂的珍贵成分，这些一般都是精油中缺乏的养分，因此，纯露的特性虽然与精油接近，但并不完全相同。需要注意的是，有些厂商称为花水的产品并非蒸馏过程中自然生成，而是水中加入精油、酒精或其它溶剂稀释而成。与纯天然的纯露是无法相比的.纯露可增加皮肤活力，具调节、修复、保湿、抗敏、养肤作用，任何皮肤适用，尤其是缺水性皮肤，成熟、硬化或敏感性皮肤效果更明显。

　　 因为纯露里面包含了近百种植物芳香成分，所以，对皮肤具有天然的保养作用，这些成分可以在皮肤内完全吸收，完全代谢，与皮肤完全融合在一起，所以，使用纯露后一个共同的特征是皮肤感觉特别舒服，特别放松，这是真正纯植物产品的标志。反过来说，如果产品里添加了很多化学合成的成分，也许味道很好闻，但这些物质在皮肤内不能代谢，如同把很多小而多的刺放在皮肤内，皮肤就会产生排斥反映，皮肤就会感觉很不舒服，很容易导致皮肤过敏。

　　 纯露具有非常好的医疗价值和美容价值，与人体亲和力极强，性质非常温和，使用十分安全，不会刺激皮肤，不需稀释就可直接使用，因而使用范围非常广泛。可以用于护肤，如作为化妆水、调制面膜、以化妆棉湿敷、搭配基底油和精油制作乳霜或乳液等，即使是最脆弱和最敏感的肌肤也可以安全的使用玫瑰纯露，而且它还是干性肌肤最佳的保湿液，它具有舒缓、抚慰、静心和抗发炎的特质，是温和的杀菌剂和收敛剂，是人们理想的化妆水和护肤水。特别适用于治疗皮肤问题和保护眼睛。它的主要功效在于护肤，能激活老化与干燥的肌肤，有收敛效果，对治疗痤疮很有疗效，对粉刺、皮炎、湿疹和水肿也有理想的效果。喷在头发上，保持头发润泽柔顺，防止紫外线伤害，防止头发沾染油烟，使头发飘逸清香。用沾满玫瑰纯露的脱脂棉片轻敷于眼周，会使眼睛更加明亮。沐浴时加入纯露进行芳香泡澡，室内喷洒花水作为纯天然空气清新剂，吸入纯露蒸汽等，生活充满温馨和浪漫！

　　 和精油相比，纯露的性质非常温和，不会刺激皮肤，不需稀释就可直接使用，因而使用范围非常广泛。可以用于护肤，如作为化妆水、调制面膜、以化妆棉湿敷、搭配基底油和精油制作乳霜或乳液等，也可在纯露中加入少量精油以增进疗效

　　纯露有很多独特的性质：

　　1，可以快速为皮肤补水，促进细胞快速吸水，让皮肤的蓄水能力提高近20%。

　　2，调节皮肤，含有的有效成分与精油类似，可以很快进入皮肤，通过刺激毛细血管的活性和淋巴系统的活性起作用。

　　3，提神醒脑，纯露具有植物的能量，可以刺激嗅觉神经，直到大脑的边缘系统，让人产生轻松，快乐的情绪，这点与精油类似。

　　 长期使用纯露的人，皮肤显得光洁而细腻，它的香气淡雅天然，富有大自然的气息。尤其是玫瑰纯露最好。

向快乐奔跑，这个还是那句话预防比治疗更有效，从现在做起能缓解吧，还有啊，要天天擦防晒，防止斑增加。我也天天对着电脑，不是说科学家们还没有准确的说明辐射对皮肤产生多大的危害，但是我们可以防止辐射静电带来的细菌和灰尘。

　　第三次检测用户名
　　，美白就只能靠精华液了，晚上用精华白天要防晒，你仔细研究看看那些大牌子的美白产品的日霜，都是带防晒指数的，其实我就是晚上美白抗衰老，白天保湿防晒。保湿防晒是最有效的皮肤保护方式，也是最根本的，只要保湿、防晒做好了，就会减少皱纹、斑点的出现，就像你吃中药的时候要忌口一样，如果一边喝着酒吃着辣一边吃中药，没什么用的。有时候化妆品不是看牌子而是看成分。我原来用了玫瑰软黄金组合之玫瑰美白精华液，就是因为上网查的能美白的成分到底是什么，至于其他家的说的牡丹精华啊什么的，我觉得都没有用，噱头。

心比手更冷　，看着名字感觉你真的是个冷静的美女哈。贫血的话还是固原膏比较管用，至于四物汤其实和丰胸汤并不冲突，你仔细研究一下他们成分，就会发现，其实丰胸汤里面包含了四物汤的成分 ，就是说喝一样就行了。而且你没有仔细看贴子哦，丰胸汤也是好事来完了和三天的，因为料足，我喝多了会好事提前。从来好事起第11天到13天是人体荷尔蒙分泌坐高的时候，那时候你皮肤状态最好也是排卵期，这个时侯是做精油丰胸按摩的，不是吃丰胸汤的。
　　时间要搭配好

　：织天之冀，还有其他关注四物汤的姐妹们，补身体不是天天补，除了天天运动我提倡，其他的都有期限的，四物汤和那个丰胸汤都是好事结束后喝，一般三天，量少的最多喝5天。有二个月才来一次的，就每月喝，不要跟着月经时间走了
　　丰胸汤其实是四物汤的加料版，就是补气补血的，加上猪蹄或者鱼胶补胶质的，选择一样喝就可以了
　　可别两个汤一起喝，那就是双份的中药，后果没有试过，不知道啊。

[最后更新时间为 2010-01-03 10:38]

我做的是面部刮痧，包括眼部刮痧，我上网查了查，很多人说是美容院的骗钱的没有效果，我个人感觉这样子会按摩到眼部的穴位，让经络通畅，虽然没有什么大的效果，不过还是感觉眼睛舒服，其原理就是通过推动眼部周围的血管，来促进眼部毒素的排出，让眼睛的黑眼圈和眼袋问题得到缓解。
　　所以啊，还是那句话，如果你嫌麻烦的话，就用精油或者按摩膏涂在手上，然后做传统的眼保健操，穴位都是一样的。

　　先说说精油，眼部排毒精油、或者眼部刮痧精油，一定要是眼部能用的，再者经济条件好的尽量用好精油，皮肤吸收快不会长脂肪。不过不要问我什么牌子好啦，我就用着一个美容院的院线产品
　　，
　　BNB15 眼部能量刮痧精油
　　成份：玫瑰、薰衣草、甜橙
　　功效：收紧肌肤，加速血液循环，排除毒素，
　　适用：任何肤质
　　用法：取适量涂抹于眼部后用刮痧板刮痧。
　　注意：用时眼睛闭紧，用量适中，精油不可进入眼睛。

　　这个精油感觉还行，不过我还是觉得能用好的不用便宜的，要是有懂精油的姐妹可以介绍一下啦。以前看了一个帖子里推荐的面部按摩的精油是NYR的，应该很好吧。
下面先上图，为了这张图，我奋斗了2个小时，成功进行了图片扫盲，发帖子真的可以提高自己的能力啊。

首先说说刮痧板，要用鱼形的刮痧板，个人觉得水牛角的刮痧板非常顺滑，用在眼部很舒服，有的黄牛角的nb刮痧板有时候会有筋脉似的东西在里面，刮身体还行，眼部有点粗糙。看个人喜欢了。水牛角的是黑色的，黄牛角的是黄色带透明的那种。

　　洗完脸后在手掌里滴4滴精油（怕油的姐妹可以把精油和按摩膏混合起来）搓几下发热后涂在面部，然后用刮痧板把手上的精油擦擦（我这是节省，可以直接滴一滴在板子上，为的是增加板子的润滑度）

　　图片上黄色的点是用鱼嘴那里垂直点按的，红色的线是用鱼嘴的一边贴着面部走经络的。看图片的显示，就是起点的时候用鱼嘴垂直点按几下，然后斜着贴着面部按照线头的方向游走到红色箭头结束的地方再用力点按，我在耳朵的那个地方因为红色箭头太多没有一一标出黄色的点按标志，大家要记住，到了耳朵那里要按啊，就是说所有的都是点按——游走——点按。

顺序就是从下巴开始往上依次按摩。穴位什么的就不说了，说了很多姐妹更头晕，记住线路和顺序就行了。最后呢，把头偏向一侧，用左手在右边的脸上，从眉骨——太阳穴（点按一下）——耳朵中间（点按）——腋下，按照这个顺序刮5下。另一边也是这样。就结束了。

　　刮完后因为脸比较油，我都是用面膜粉调个面膜敷上，等面膜卸下后，感觉皮肤尤其是眼部那里很舒服，然后睡前保养就可以了。


　　一个周一次就可以了，经期、孕期就免了。

我和毛毛驴　,那个塑身裤勒小腹，但是不是很痛苦，因为就是想把小肚子的肉收起来，免得成为游泳圈，但是觉得小妹妹那里很紧，因为是紧身的缘故，所以会贴的很紧。不过这个最好还是自己选择适合的商品，适合我的并不一定都是大家认为好的呀。花胶因为最近要孩子就是除了月经期不吃之外，经常吃的，也没有必要逼着自己天天吃，心情重要。

丰胸汤里的成分包括四物汤了，你要是吃丰胸汤就不要吃四物汤了。丰胸汤说是丰胸其最根本的作用是从内调节，暖宫，使你的生理周期和荷尔蒙分泌逐渐正常，只有这样才能让胸部健康成长，然后再加上外部的胸部按摩，内外结合才会起作用。根据你的情况自己选择喝一样就行了。我喝四物汤没有什么便秘起痘子的情况，不知道是每天的蜂蜜加黑芝麻还是那个四物汤起作用，总之排泄通常哈。应该是黑芝麻起的作用。四物汤会减轻经期的疼痛。对于你的体质，我不是专业人士，不好把握，当时年少啊，我也是因为要咪咪大才努力尝试各种方法的，我都佩服自己的不怕死精神，还好选择的都是安全的方法。我当时抓药的时候问过中医，药方子不会对人体产生坏处的，所以你可以先月经过后试吃三天，看看下个月的情况再说。

　　还有一个问题，就是不知道大家有没有用面膜粉调制面膜的习惯。用面膜粉的姐妹注意啦，涂上面膜后一定要躺着，因为面膜干的过程中会紧缩，如果你是站着的 ，面膜自身的重量和地球引力的作用，它会让你的皮肤向下缩，就是在起一个让你皮肤下垂的功能。很可怕的，一定要躺着，这样面膜会让你的皮肤向两侧耳朵的地方紧缩，起到紧致皮肤的作用。我在美容院的时候因为一直是躺着的从来没有思考过这个问题，后来自己买了面膜粉在家里用，一直是涂完后坐在那里看电视或者站着之类的，后来一次，自己想躺着的时候发现面膜把皮肤定型了，躺的一瞬间感觉面部皮肤和脖子连在一起，很难分开，等我彻底躺下的时候，皮肤已经和面膜脱离了，但是也被扯的不轻，心疼啊，所以在这里提醒广大姐妹。


　　其他的膏状或者水状的面膜就没有这个问题了。


　　再有一个要注意的是，爽肤水拍脸的时候，尽量仰着头，因为你拍的时候也是出于用力的惯性再向下使劲，其实对皮肤不好，最好的方法是仰着脸用指肚按照面部刮痧图的顺序和走向敲击脸部，然后用右手拍打左边的脖子那里，另一边同样。拍打脖子的肌肤很重要，可以刺激淋巴排毒，更可以预防颈纹，防止双下巴，这个拍打方法《求医不如求己》里也提过要拍打颈部的淋巴，哈哈，我无意间算是作对了。


　　姐妹们不要嫌麻烦，其实以上这几点并不是增加你的日常负担，而是要改变你的日常习惯，横竖都要拍爽肤水，为什么不把动作做对呢？

白米团，洗面奶洗两遍的话会破坏皮肤的油脂膜的，而且洗面奶是洗不掉化妆品的，洗面奶是洗净油污和灰尘，化妆品是有抗油污成分的，为的是防止妆花了，而且你看不到残苟并不代表不存在。最好是卸妆，温和的卸妆是会洗净化妆品的，再用温和的洗面奶。保护好你的油脂膜才不会使皮肤越来越薄否则会走向混合偏干还敏感的道路。

　　用洗面奶洗脸不用卸妆的，久了你会觉得不化妆的时候皮肤很暗淡，就会离不开化妆，这样就成了恶性循环了

啵波熊，这个黑眼袋是指黑眼圈和眼袋的结合物吗？因为有的人是遗传的，就是说你父母如果有这种情况的话那就没办法啦。美容保养是真的偷懒不得的，所以即使你不喜欢精油刮痧，那也要坚持做眼部按摩，就是眼保健操，那几个重要的穴位都在眼保健操的手法里了。不要太寄希望于眼霜，那个防皱还可以，要是去眼袋之类的除非很贵，反正我能买的起的本质上都是些含油脂少的面霜，没什么大作用的。
　　我们高中的时候为了高考那么努力熬夜用眼，也没什么黑眼圈或者眼袋吧，虽然年轻占主要因素，我觉得眼保健操也是功不可没的。

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