受用一生的维生素，建议保存在你的电脑里，方便查询
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6
本帖的助威记录:助威总计 0 点 | 查看全部记录>>
大家注意了，好的话就顶一下，以后常发有关养颜美容方面的肉容。很好，可怎么感觉我所有的维生素都需要补
我命休矣！好贴，支持一下！这么看来我好像缺少很多的维生素耶，要怎么补充呀，这个不错，很实用
维生素其实在我们平时的膳食中就有，多吃青菜、动物肝脏、水果，就可以了，比较难补的是维他命B和维他命E，这两种一个是可以提高抵抗力，一个是可以抗老。评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。
