【图】一个月疯狂减了30斤~送上我的减肥经验！

和姐妹们自我介绍下！

朋友们叫我洲儿或者洲洲，姐妹们觉得哪个好就叫哪个啦，嘿嘿，我都喜欢！

发这个帖子，不是为了向姐妹们炫耀我减肥成功了！只是想和姐妹们说，我们只要付出努力，就一定会有收获！

说说我，我在上大学前，同学们都叫我小胖妹，那个时候整天还美滋滋的，根本不知道为自己的身材发愁，158CM126斤，像个小球儿一样

（减肥前后对比！！之前的脸啊~~）

上了大学后，慢慢的就知道美了，可是身材不允许！！真的，同样的衣服穿室友身上和穿我身上的感觉一点儿都不一样，我终于意识到了身材的重要性！！

要说我的经验呢，就是减肥的时候不管是运动还是吃减肥药，都要管住自己的嘴巴！一定要少吃，能不吃的时候尽量不吃！不过要多吃水果，即使补充维生素，多吃豆制品，才能保证自己的营养跟得上，身体才会没问题！！毕竟，身体是我们革命的本钱！为了减肥把身体弄不好了，再好的身材都弥补不了！

其实我本身就是不爱运动也没毅力运动的，我特别懒还怕累！所以我就靠节食外加一些药药辅助减肥！在这里就不说药药的名称啦，嘿！

（减肥前后对比！！还矫正的牙齿~~说句题外话，矫正牙齿真的能改变脸型！我真的没P~看到淘画报好多网友说我P，我真不好受！）

（这个是侧脸、不笑的样子）

最有毅力的时候连续18天每天早饭喝半杯豆浆半张无油的饼，中午只吃一点才，晚上就是吃水果！零食和高热量的坚决不碰！！就这样，18天，瘦了20斤！！真的不夸张，真的减了20斤！差不多是106的样子！！106的时候我的室友觉得我已经不用减了，就劝我回复饮食！姐妹们的关心我懂的，所以后来的日子，我慢慢回复饮食！但是晚饭我仍然坚决不吃外加瘦身的药~又过了半个月，我又减了十斤！！到现在不吃药了饮食也正常，每天摇半个小时的呼啦圈！体重一直保持在96！上了大学，可能是换水土吧，3年还长了四厘米，已经161CM了~不高，但我已经很满足了！洲洲在这里说哦，发这个帖子不是让姐妹也去吃药药外加节食，我说的是我的经验而已！！姐妹们在减肥的时候一定要补充维生素哦！！

我说句心里话哦，姐妹们如果想减肥，一定要控制住自己的嘴巴呢，一定一定不要贪吃！减肥是辛苦的！但是也是值得的！谁都希望自己能再漂亮些、再完美些！尤其是我们20几岁的女孩子，更是希望自己有好身材好相貌！！洲洲在这里说下自己的经验，姐妹们如果可以借鉴下，会有不足，姐妹们要见谅哦！真心的祝每位想减肥的姐妹都能成功！！咱们一起加油！！！

减肥后的照片

想交流减肥的姐妹可以给我留言~~我都会一一回复的！heihei~~

（楼下的广告真无语~~~~）

（看过帖子的姐妹，都支持下！帮忙顶下哦！谢你们啦~~）

[最后更新时间为 2010-08-08 20:36]

成功

谢谢啦！

谢谢夸奖哈~~

当时确实很难熬！不过坚持下去了，就是胜利了！

想减肥的姐妹可以去我的纤体小店看下哦！只卖两款减肥药~都是我和我的朋友服用后真是的效果！！药药都是从开药方的亲戚那儿拿的，绝对保真的！

希望姐妹们都能瘦下去哦！

大家可以旺旺我~~我在线哦！

[最后更新时间为 2010-08-08 20:16]

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