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帅帅帅哥3个月减40斤要么瘦要么死

作者：金威1999 来源：8e亲子网

看帖要留言留言留言你们的支持才是我减肥的动力美食是享受的，减肥是想瘦的；前者犹如天堂，后者如同地狱不过痛苦会过去，美会留下。不是吗？一起加油吧我的围脖大家加我分享减肥经验http://t.sina.com.cn/jingshun1989

08 年暑假减肥经验分享：

首先我要喊出我的口号美食是享受的，减肥是想瘦的；前者犹如天堂，后者如同地狱不过痛苦会过去，美会留下。不是吗？一起加油吧！

经过这3个月的减肥我懂得了一句话世上没有胖人只有懒人话不多说首先来看哈子我最胖的时候的照片吧当时我84公斤看蛤仔当时的我

PS:曾经这样的偶，胖G一个啊```现在，偶型啦，帅啦，不信，你往下看咯！

因为当时在高三的特殊时期家里也给了我特殊照顾什么鸡鸭鱼肉天天有哎把我养的肥呀高考完后因为要考虑到上大学要完成我的一个梦想谈一场轰轰烈烈的恋爱说真的，减肥可不是一般人可以承受的。

因为有很多的外在因素(美食的***)跟内在因素(恒心跟毅力)在使你要减不减！

　　我只能说3个月的减肥时间如年，肥油肉不是一天堆积而成。

　　我的减肥方法其实是说起来简单，做起来很难：

第一【改变生活习惯】很重要很多人忽视了

1每天坚持称体重一定要有电子称一定这样才能知道自己每天的变化时刻提醒自己要减肥要减肥

2我觉得减肥一定要找伙伴这样才可以时刻监督当自己吃油的吃零食的时候他就可以骂你提醒自己这样都好呀呵呵

3当你的朋友们对你说呀你瘦了啦你要当做听不见因为一开始听到这样的话你可能会很高兴但我觉得这样你会心里暗示我廋了我可以休息一下了“哦我的老天这休息不得了一休息就变懒了

PS:小有成就，脸颊的轮廓已经出来了哦

臭美一把，是不是超有明星气质？

第二【怎么吃？】每天吃顿丰盛的早餐，中餐只吃青菜或水果，晚餐“不要吃”(只能喝水)！(油炸和淀粉少碰、多喝茶少喝饮料、多走路去买水跟爬楼梯回家)为了不要让肚子煎熬难受，我都在晚上十点前就去呼呼大睡，在肚子饥饿又睡不着的同时，就默默的等待明天早上的到来，因为老师在说你有没有在听？“每天吃顿丰盛的早餐！”<< 重点啊啊！

　　睡不着就看电视转移焦点(千万别看美食节目)，肚子很空就喝水或喝绿茶解渴！半夜如果一直听到肚子在哀嚎，你还是要咬紧牙根跟他拼了！

其实平时的我也是很可爱哒啦！

第三【至于要持续多久？】看个人吧！本人是自认为遇到瓶颈加“瘦”不了了！不过前后加起来3个月吧～

　　从80多公斤，历经三个月，成功减到60公斤，被称为肥猪的我，变成了清秀美男。我最得意的，不是减了多少斤，而是他是健康瘦下来的，今天，我就告诉你，我是自然健康瘦，而不是吃什么坊间的减肥药、营养食品。还记得自己为了想瘦冒险打给一些藏匿在网路里保证瘦的减肥公司，只要花两万元，2个月包你瘦10公斤！还听说朋友A激瘦是因为每天三餐饭后吃泻药(惊惊惊惊惊惊惊惊！)也听朋友B花了几万去上课跟吃营养减肥餐，不过之后也火速复胖！！要不是因为还是学生，不然我就就身陷减肥”药”人命的各种邪魔歪道。我真的觉得吃什么营养餐的同时，营养师也同时控制你的饮食，那过程还不是都一样吗？每天就给他吃很少啊(无言)～

　　不过也有点点的不是真的很健康，因为晚餐都没吃(有时有偷吃一滴滴)，不过早餐真的吃很多(某天的1份早餐量就可以吃掉1个汉堡蛋+1份火腿蛋土司+两杯大冰奶茶)。我觉得最好的方式应该是大量的运动在加上早中餐8分饱即可，晚餐(5分饱)是关键，尽可能少吃，不过运动完立即大吃大喝…这样就事半功倍了！