可爱辣妈2胎后瘦身全过程心得（多图+文字）3.23更新

太开心拉，前天在这首次发贴，没想到回响很大，有很多朋友支持啊，太谢谢拉，还有要谢谢版主给我加精，还上了首页，有图为证哈~

http://bbs.taobao.com/catalog/thread/154505-5676107.htm这是连接哦，很多图，大家可以去看看哦。

今天是18号哦，我是16号发的贴，两天点几过万了哦，回复也有240多了哦~再次感谢大家了~，

应各位姐们的要求从新开贴写过心得过程~

我家小宝是2008年2月尾巴生的，生完了，我自己有127.8斤吧~

坐完月子，其实很多人都在月子里猛吃，猛补，体重一当然更上一层楼拉，其实，坐月子也是可以控制体重，又补营养的~

我做月子的时候，前10几天都是吃些简单，不太上火的，因为有很多妈妈，生了宝宝会便密，只要保持每天都有2-4个鸡蛋，最好是煮汤的，再就正常吃饭，加一餐营养的，炖品，排骨，猪心什么的~一定要吃蔬菜，有很多老人说坐月了不可以吃，我决的一盯要滴，要不很上火的，后半个月就开始多吃水果了，每天都要的~~像苹果，香蕉~~都可以，如果宝宝是吃母乳，妈妈会饿的块，很多妈妈会吃些蛋糕什么的甜品，点心，其实，还是不吃那个的好，最好是吃汤水什么的，少量多餐，奶水多，妈妈也不会饿的快，推荐一款（排骨吨花生~和猪蹄吨花生~很下奶）（月子完了拉）

再来就是最好是让宝宝吃母乳，那样对宝宝好，妈妈也瘦的了，真的，其实那写母乳就是妈妈的营养换的，让宝宝吃了，大人也会瘦~

还有，甜品，少吃~少吃~特别是晚上睡前啊，~

我是从宝宝4个月后每天带宝宝去散步~去玩~运动减肥~~西西~

我家包子，4个月后体重没有下过20的，想想，你天天抱着一个20斤的（沙包）一天走1个小时~能不瘦吗？很多妈妈，懒，也可以说幸福，不用自己带宝宝，我建议宝宝自己带好，和自己亲，而且也多运动了。再说一句，带小孩真的很累啊

你可以带宝宝逛街，逛超市，商场，我天天抱着我家包子，他开心，我也当运动拉~再申明，多运动，跑步就算了，用走的就可以拉~~最少一个小时哦

小宝9个月了，我120~

小宝9个多月断奶了，去照的写真~有120~婚纱都穿不进，后面拉练拉不上，用别针~，~

再来就是小宝断奶后拉~~第一个要改的就是吃消夜，宝宝吃奶的时候，因为很容易饿，所以一定回有吃消夜的习惯，断奶了，一定要改掉拉，要不再怎么都不管用拉，要是实在谗~~就吃点清淡，粥内~

要不就和牛奶啊~最好是吃水果，不是很多糖份的那中~！

我停掉消夜一个多月，减了5斤，就剩115了，多运动，就是多和宝宝玩，他高兴，你也高兴~，

这是09年6月哦~~~我的夏天都是在水里呆的~学游泳~~黑了很多~

但是真的瘦的快~前期是~你要在水里动~~不是呆着~去泳池有很多人只是在水里泡着，那更本没有用啊~一定要动起来的~游啊游啊~~

看日期，这是0908~的拉~~因为游泳的关系，现在是107这样拉~~

去北京旅游的时候啊~~105-107~上下跑~没有固定~因为美食真的太多拉，我吃~我吃~~`~~

从北京回来是107~原本在105这样~

09年，9月的时候~LG的朋友送了几块一斤的普洱茶~我就开始我的普洱茶减重拉~听人家说有效~所以我也要坚持试试拉

我是从9月开始喝的~每天一壶~差不多是200的杯子3杯这样~

普洱茶的见效有点慢，但是比较不会反弹~坚持2个月一定有效哦~~

一定坚持喝才可以~~

加油哦~~

最后是我喝了几个月的成效~~现在是102~

下面的图哦~~3月12日滴~~大家看看有效不~

强烈建议家里买个体重称，对减肥决心有帮助哦，可怜我家已经踩坏两个了~我家宝宝看我称就跟来，都跳坏了

好拉，谢谢大家~希望，还是支持我哦~希望所以想减肥的姐妹都会美梦成真哦~

3月18日更新

今天来看了，自己的贴子又加精和热贴了，很开心啊~这两天怎么这么幸运哦~呵呵~看到很姐妹留言~我来说说哦

有的妈妈说我两胎都是剖复产，怎么没有看见疤横？

呵呵~这样我很开心拉，要不肚子丑丑的`~我的疤横在靠下点的地方，刚好在低腰裤下~所以看不见哦，2胎都是剖同一个地方~横切，

疤横长12厘米~（第一胎才10厘米，第2胎时医生左右多切了一厘米）

有朋友问是不是以前没有生宝宝就瘦还是现在生了2胎了才瘦~

其实，我身高是164CM，我还没有生宝宝是98-99，不过百，生了大宝宝后就108-110这样，因为知道自己还要生老2，所以也没有去减，照吃照睡~生了老2后，知道要开始减了，要不就要变黄脸婆了，看见漂亮衣服就想穿~所以决心减掉~才开始减的~

现在是102哦~一定要下3位数~~最期望在95这样拉~刚好，~西西

一起加油哦~忘说了，我生了2宝口味变了哦，很爱吃辣~最喜欢一边吃辣的东西，一边喝普洱~哈哈~每天都有喝哦~早上是喝豆浆~自己弄的，加一点点糖滴~~可以试试，上张图~88拉~

3月23日

[最后更新时间为 2010-05-27 06:05]

精华鼓励，期待MM继续更新哦`

[最后更新时间为 2010-03-17 21:49]

真是个有决心的妈妈

两个宝宝的妈妈真是不容易，我就一个宝宝带得都好累，要向楼主学习啊

这位妈妈写得很辛苦哈，也很详细，赞一个～～～

但错别字实在太多啦

以后注意哦，因为你以后教育宝宝的嘛～～

15楼 yandengmy 说:

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