大家好
先打个招呼
根据惯例，先来个自我介绍
淘宝ID：食指长者，至于我个人吗，大家可以叫我“小柜子”
呵呵，很有趣的名字吧！O(∩_∩)O~可不要想拿那什么上去了
我可是个小女子的噢
呵呵，好了，介绍完了，来说说今天的主题吧！
美白、瘦身现如今可是众MM们所追崇的，如何既方便又省钱，还能够健康的美白、瘦身。
想必大家都想了解一下，这个神秘嘉宾是谁了，先上图，大家看了就知道了
“原来是番茄啊”
大家是不是要发出这样的感慨啊，呵呵，不要失望，听我慢慢道来。
因为番茄是现在一种相当普遍的蔬菜水果,但是因为他的普通很少人会了解到它的营养价值到底有多大.
番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、
促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。
美白篇
原因：因为番茄富含维生素c，具有抗氧化的作用，固可以美白
（相当于苹果含量的2·5倍，西瓜含量的10倍）
方法：用比较熟的番茄（青皮的不行），去皮后用榨汁机（没有的话就用铁勺自己压一压，
我就是这样弄的），
将买的纸膜泡在里面，等纸膜湿透后敷在脸上就好。
简单一点的话，直接将番茄切片后敷在脸上就可以（这个效果没试过）。
效果的话，去痘印还蛮好的，美白的话应该也不错的，我试了几天了，美白暂时看不错来，
痘印消了一些，呵呵。坚持下去应该不错。
瘦身篇
原因：番茄中的柠檬酸、苹果酸和糖类，有促进消化作用，
番茄素对多种细菌有抑制作用，同时也具有帮助消化的功能。
固可以用于瘦身！
番茄中还含有丰富的糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜、蛋白质以及丰富的磷、钙等。
其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2·5倍，西瓜含量的10倍（这个上面已经说过了），
一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。
番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。
方法：烹饪:烹调种类繁多，炒、凉拌、汤、煮、炖均宜，
如番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜浓汤，
最常用的是制成番茄酱，可储存、长期食用，
但因番茄性较寒，体质虚弱的妇女在生理期不宜食用或感冒、坐月子时，都不宜食用。
呵呵，上几道大家品茶一下吧！
最后在来杯番茄汁
呵呵，大家要吃好、喝好呦！
现在日本非常流行一种“晚间番茄减肥法”利用的就是这个原来的呦！
健康篇
原因：番茄中含有较高的番茄红素，
番茄红素是食物中的一种天然色素成分，在化学结构上属于类胡萝卜素，
具有抗氧化、抑制突变、降低核酸损伤、减少心血管疾病及预防癌症等多种功能
呵呵，说了这么多，朋友们该了解番茄的价值了吧！
今天就先说这些吧！呵呵，下次再来说说如何做吃甜美、可口的番茄佳肴来!!!!!!!
呵呵，如果大家觉得我写和还可以，就帮忙顶一下吧
不错！喜欢吃番茄！
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