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【夏日美白征集令】由黑变白，很生活化的简单好方法

作者：ponw33 来源：8e亲子网

帖子加精华了，感谢管理员的支持

也希望各位亲可以多加支持，谢谢

manty来个自我介绍，ID：ponw33

皮肤属于干性

在建筑公司上班做文员，兼职淘宝店主

美白对于manty来说，就是一辈子都要一直努力的事情。古语也说一白遮三丑。而且manty小时候是个黑妞呢，还是壮壮胖胖的，然后天天看着电视里那些白白的漂亮的女明星，manty就跟自己说，总有一天我会像她们一样漂亮的。

先来发一些manty黑妞时的照片，差点都给我烧掉了，不过想想，还是留着用来激励自己吧

manty的美白之路并不是一两天就能完成的，是靠自己的坚持。请不要相信那些只要几天就能美白的产品，那些产品都是含高化学成分，虽然能让你短时间内就白了，可是就像快速减肥一样，不能持久的，当你停用该护肤品，你的皮肤就会变得更差了。因为是需要坚持的事情，manty用的方法都是很生活化的，这样才容易坚持下去。

这是manty现在的样子哦~认识我很久的朋友都说我变化太大了，以前是牛奶巧克力现在是白光灯了，manty现在是偶尔晒晒也不会黑了，太高兴了。图片没有处理过，请亲们忽视掉我的黑眼圈和偶然的痘痘哦

来张近照

【about eat】

想要美白，只是买很多护肤品用是不够的，要白，就必须由里到外，先从吃的开始，这样才是能经历时间的白，不会因为偶然一次出去旅游回来就变回小黑妞。

1. 每天的VC

VC~VC~我最爱的VC~，VC是美白的圣品，估计这个大家都是知道的吧，VC还有其他的好处哦，胶原蛋白的合成需要VC啦，是一种强大的抗氧化剂等等。我坚持吃VC已经很多年了，家里总要有一瓶在的，每天都要吃哦，虽然说，平常吃饭的时候，食物里面也有VC在，可是那是不够的，吃下去的VC并不是完全给人体吸收的，所以必须再吃咬嚼型的VC片。我自己吃过很多种VC片了，最好能经常换牌子吃，我现在正在吃的是这个，感觉还不错，天然提取的，VC+VE

~注意~

虽说VC是圣品，也不能多吃哦，体内VC过多是会影响健康的，估计有人会问，怎个量才算正常呢？因为平常吃东西就多少有VC的吸收，所以咬嚼型的VC片我一天只吃一片（一般说明上让吃两片的）。而且不要买药房里面药用的VC片哦，虽然这种会便宜很多，还是要买保健品类的VC片。

2. 牛奶、豆浆、鸡蛋

这也是我平常坚持在吃的东西，女人到了25岁，真的会感觉到皮肤在变老的，所以必须补充Ca和蛋白质，皮肤才能保持弹性，而且这3样东西都很健康哦，多吃对皮肤很好，我基本是早上吃的一杯冻牛奶或豆浆，再加一个鸡蛋，减肥又美容，而且很有营养哦，让你一整天都有精神工作的

3. 水果蔬菜

其实想重点说的是，有些水果是尽量不要去碰的，木瓜、红萝卜，这种含叶红素高的水果，多吃会让皮肤逐渐暗沉变黄（如果想美黑的建议多吃），柠檬虽然是美白的好东西，可是不能在白天吃，因为柠檬是感光食物，吃完之后在户外，会更容易变黑哦。在日常生活中注意一下这些容易让自己变黑的食物，会对美白更事半功倍。我很喜欢吃西瓜、黄瓜、番茄、橙子，这些里面都含有大量的VC，为美白加分吧~

这里给大家介绍一个美白的饮料

01材料：一条香蕉，一杯牛奶，调酒器

02将香蕉去皮弄成香蕉泥，我家的搅拌器坏了，所以我是用勺子压烂的

03加上牛奶，我牛奶+香蕉，大概是350ml吧，然后使劲的摇啊摇~

04好喝的香蕉奶昔完成啦，低卡路里高热量，而且重点是美白哦，很有效呢。

那天在家里待着，头发有点乱，请忽视，哈

【about skin care】

1. 防晒

我平常上班都不化妆的，连BB霜都不会用，因为人本来就白，而且皮肤还算可以。虽然说BB霜的功效非常强大，毕竟还是化妆品，还是尽可能的少用一些，化妆品对皮肤的伤害很大的。但是防晒霜，我是坚持一年365天都用的，从高中开始一直如此，现在空气都很差，马路上都是汽车排放的废气，又长时间对着电脑，防晒霜就是必须的保护我们在外皮肤的保护膜。我敢说，我用过的防晒霜少说也有100支，由读书时只懂买曼秀雷敦的防晒，到现在网购的和去澳门香港时，能接触到其他很多不同牌子的防晒。我家里一定要有两支放着，一支是正在用的，一支是备用的，如果出门不涂防晒，对我来说根本是不可能的。

说一些我对防晒的建议，用了那么多的防晒，国产的曼秀雷敦是最差的，很难涂开，很油，日产的会好很多。我个人是比较偏爱日产的防晒霜，先来说说地理，日本和我们都是亚洲人，所以肤质比较相同，日本人在防晒的研究上也是很厉害，欧美其他地方的，我觉得是地理位置相差太大，他们的天气都比较干，所以用的防晒都比较滋润的，我在广东用就会觉得很油，而且欧美是崇尚阳光海滩的，防晒系数都比较低。

说说我一般用的防晒，性价比高的，我推荐日本的kiss me系列，kose系列的（kose家有一支Q10防晒，很好用），Kanebo系列的，一般办公室上班族，SPF35-50，PA+++就可以了，从事户外工作的最多是SPF80，PA+++就好了，如果防晒系数再高，就会伤害皮肤了。如果想要更好效果的，推荐资生堂ANESSA系列，花王SOFINA系列，虽然贵了些，可是效果很好，不伤皮肤，不油腻，涂了之后感觉皮肤滑滑的。

现在在用的防晒，有涂脸的和搽身体的

2. 保湿补水

对，是保湿补水，不是美白哦。其实美白产品，一定要高端的才有效的，一般几十元的美白产品见效不大，而且低端的美白产品比较伤害皮肤，如果有伤口的话，涂上去会有刺痛感，所以，应该从更根本的方面去美白。皮肤会暗沉发黄，主要原因是皮肤缺水，油性皮肤的MM也可能是因为缺水才会容易出油哦，当我们的皮肤油脂平衡的时候，皮肤会呈现饱满有光泽，水水的。所以保湿补水很重要哦。而且从经济角度看，几十元的保湿护肤品就会有效果了，价格便宜了，就能坚持经常用了。我常用的保湿产品是喷雾、乳液和面膜，洗面奶一定要用清洁力度强的，然后化妆水也是要清洁力度强的，然后就喷补水喷雾，（在夏天，我是喷雾不离手的，长期在空调房呆，皮肤很容易干，要常常喷哦），然后就再涂保湿乳液（单单找保湿产品是没用的，要你的皮肤里面含“水分”，保湿产品才能起到锁住水分不流失的作用，补水产品和保湿产品是不一样的哦），然后一个星期敷1-2次的保湿面膜。

现在在用的日常保湿用品

这是化妆水，右边那支玫瑰味的很香哦

喷雾，特别推荐最右边那支SANA家的，超级好用

JUJU家的保湿化妆水和乳液，芦荟成分的，夏天用有镇定晒后肌肤的作用哦

我的美丽日志面膜，性价比很高，49.5元一盒10片，一周敷一次，我个人喜欢用这种类型的面膜，敷完不用洗脸方便，而且感觉一片里面都是精华素，敷完以后脸像喝饱了水，很有弹性水水的

3. 中药粉

所谓的中药粉，是用来搽身体用的，我的皮肤很敏感，就连纯天然的中药，有些涂在脸上也会觉得痒痒的，例如珍珠粉我的脸就不能用，虽说珍珠粉有美白效果，可是粉状的产品，会大量的吸收皮肤的水分，敷完以后脸会干干的，可能比较适合油性皮肤的MM使用。所以我把中药粉用在了全身的美白上面，在药房跟里面的人说，要美白的，他们就会帮你配好一些中药，磨成粉，价格很便宜。