暴强！教你如何轻松减掉44斤肉肉[附照片]

是不是减了不少呢

首

先献图一张，这张还不是最瘦的哦

大家好！现在夏天到了，身边的朋友都在为减肥苦恼，不吃吧 饿得发晕，什么事情都做不了，吃吧 夏天穿得少肉肉全部都跑出来，真是令人苦恼。

我算是身受其害，转让店面有二个月在家无所事事，结果吃了二十斤在身上，之前120斤，还没有下定决心要减肥，但是144的斤不能再这样下去，因为肥胖已经严重影响了我的生活，

好了，废话不多说啦！言归正转

和众多MM们一样用过无数个减肥药，但是副作用都很大。减下去几斤没过几天又都回来了，甚至有时候会多添几斤。

而且减肥药的大多都伤肠胃。

经过百般周折身边有朋友告诉我黄瓜瘦身法很有效果，于是尝试了一下（温馨提示：要有恒心哦）结果非常见效，二天就瘦了六斤，四天瘦了九斤，后来就一点点地瘦下去了，20天瘦了15斤，后来就瘦得慢了哦 ，20天过后就平衡期，是最最难熬的。一定要恒心才能过得去，过了平衡期就可以再瘦了。

如果有的朋友在平衡期内坚持不了或瘦不下来，可以先暂停一段时间，在暂停的这段时间内可以用静脉曲张脉搏瘦胳膊瘦腿，可以收紧皮肤，如果有瘦身膏的朋友，可以涂上之后再收静脉曲张袜就可以达到双倍效果了。

具体吃法是：前一个礼拜三餐中，每餐可吃二个西红柿二根黄瓜，二个鸡蛋 一斤纯牛奶，记住是纯牛奶的哦 这些食物不能进行任何加工的哦 嘿嘿

鸡蛋可加点盐作鸡蛋糕哦 如果不吃喝纯牛奶的也可以用豆浆 代替。不喜欢西红柿的MM们可以用小番茄有点甜甜的那种。呵呵

一个星期之后中餐可吃七分成饱的米饭。加菜，在减肥当中切记不要吃猪肉和牛肉，不能吃瓜子哦 其它可以吃。

第二个星期第一天吃完米饭之后，继续吃那四样食物哦 ，之后隔三天中午可以正常吃东西。

看看我的食谱吧：

12月5日，体重144

早餐：半斤牛奶

中餐：一根黄瓜，半斤牛奶，两个鸡蛋

晚餐：二根黄瓜

（注：三餐定量是二个西红柿二根黄瓜，二个鸡蛋 一斤纯牛奶，当然也可以少吃，但不可以多吃）

12月6日，

早餐：一斤牛奶

中餐：一根黄瓜，大半杯水，三个鸡蛋

晚餐：没吃

12月7日 体重138斤

早餐：半斤奶，两个茶叶蛋

中餐：一个鸡蛋，一杯奶

晚餐：一个鸡爪

（哈哈，实在忍不住嘴，偷吃了一个鸡爪，还有二天之后不喜欢吃白鸡蛋的可以改吃茶叶蛋哦）

12月8日

早餐：半斤牛奶

中餐：半碗鸡蛋糕，一个西红柿，

晚餐：一个西红柿

12月9日 体重135斤

早餐：半斤牛奶 二个鸡蛋

中餐：一杯水，两个鸡蛋，一个西红柿，

晚餐：没吃

（在减肥过程中，如果不是很渴的话，千万不要多喝水哦 ，这样体重就下不去了）

12月10日

早餐：半斤牛奶

中餐：大半碗鸡蛋糕，一小杯牛奶

晚餐：半斤牛奶

（鸡蛋糕的做法：一或二个鸡蛋打碎搅拌放在碗里，可以放点盐，之后放在锅里蒸，水开即开）

12月 11日 体重133斤

早餐：半斤牛奶

中餐：一碗面皮，一杯牛奶

晚餐：一杯水

12月12日

早餐：没吃

中餐：半斤牛奶，二个西红柿

晚餐：没吃

12月13日 体重。132.5斤

早餐：二杯牛奶，一个西红柿

中餐：一碗鸡蛋糕，一根黄瓜

晚餐：没吃

12月14日

早餐：一杯牛奶

中餐：一碗鸡蛋糕，一个西红柿

晚餐：没吃

12月15日 体重。132

…………………………………………………………

好了，就写在这儿吧 我在减肥时候 每一天都作了笔记，记下自己吃过的东西，这样可以控制自己少吃。因为不想让自己吃过的东西出现在笔记本上，哈哈。

之后体重就掉得很慢了，但是大家一定要坚持，饿着肚子的时候就在想，自己正走在美丽的道理上，坚持过今天明天就可以穿最美的衣服啦。

下面是我的瘦身图片哦

这是暴肥的时候，走路干嘛都不舒服，影响了我的生活。

天呐！真没想到以前这么丑

也够肥的！

差不我减了三分之一的样子

瘦了一半，还须努力

有没有模特的味道了，哈哈

杭州之旅

脸形出来了

模特范

呼呼！累死了，希望能给亲一点帮助哦

[最后更新时间为 2010-05-28 20:41]

减肥真是太痛苦了

看起来很有效果哦~

但是我怕我坚持不住，想吃东西·

好厉害啊！

我觉得你的办法可行诶！

回头我试试看噢！

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