是不是减了不少呢
首
先献图一张,这张还不是最瘦的哦
大家好!现在夏天到了,身边的朋友都在为减肥苦恼,不吃吧 饿得发晕,什么事情都做不了,吃吧 夏天穿得少肉肉全部都跑出来,真是令人苦恼。
我算是身受其害,转让店面有二个月在家无所事事,结果吃了二十斤在身上,之前120斤,还没有下定决心要减肥,但是144的斤不能再这样下去,因为肥胖已经严重影响了我的生活,
好了,废话不多说啦!言归正转
和众多MM们一样用过无数个减肥药,但是副作用都很大。减下去几斤没过几天又都回来了,甚至有时候会多添几斤。
而且减肥药的大多都伤肠胃。
经过百般周折身边有朋友告诉我黄瓜瘦身法很有效果,于是尝试了一下(温馨提示:要有恒心哦)结果非常见效,二天就瘦了六斤,四天瘦了九斤,后来就一点点地瘦下去了,20天瘦了15斤,后来就瘦得慢了哦 ,20天过后就平衡期,是最最难熬的。一定要恒心才能过得去,过了平衡期就可以再瘦了。
如果有的朋友在平衡期内坚持不了或瘦不下来,可以先暂停一段时间,在暂停的这段时间内可以用静脉曲张脉搏瘦胳膊瘦腿,可以收紧皮肤,如果有瘦身膏的朋友,可以涂上之后再收静脉曲张袜就可以达到双倍效果了。
具体吃法是:前一个礼拜三餐中,每餐可吃二个西红柿二根黄瓜,二个鸡蛋 一斤纯牛奶,记住是纯牛奶的哦 这些食物不能进行任何加工的哦 嘿嘿
鸡蛋可加点盐作鸡蛋糕哦 如果不吃喝纯牛奶的也可以用豆浆 代替。不喜欢西红柿的MM们可以用小番茄有点甜甜的那种。呵呵
一个星期之后中餐可吃七分成饱的米饭。加菜,在减肥当中切记不要吃猪肉和牛肉,不能吃瓜子哦 其它可以吃。
第二个星期第一天吃完米饭之后,继续吃那四样食物哦 ,之后隔三天中午可以正常吃东西。
看看我的食谱吧:
12月5日,体重144
早餐:半斤牛奶
中餐:一根黄瓜,半斤牛奶,两个鸡蛋
晚餐:二根黄瓜
(注:三餐定量是二个西红柿二根黄瓜,二个鸡蛋 一斤纯牛奶,当然也可以少吃,但不可以多吃)
12月6日,
早餐:一斤牛奶
中餐:一根黄瓜,大半杯水,三个鸡蛋
晚餐:没吃
12月7日 体重138斤
早餐:半斤奶,两个茶叶蛋
中餐:一个鸡蛋,一杯奶
晚餐:一个鸡爪
(哈哈,实在忍不住嘴,偷吃了一个鸡爪,还有二天之后不喜欢吃白鸡蛋的可以改吃茶叶蛋哦)
12月8日
早餐:半斤牛奶
中餐:半碗鸡蛋糕,一个西红柿,
晚餐:一个西红柿
12月9日 体重135斤
早餐:半斤牛奶 二个鸡蛋
中餐:一杯水,两个鸡蛋,一个西红柿,
晚餐:没吃
(在减肥过程中,如果不是很渴的话,千万不要多喝水哦 ,这样体重就下不去了)
12月10日
早餐:半斤牛奶
中餐:大半碗鸡蛋糕,一小杯牛奶
晚餐:半斤牛奶
(鸡蛋糕的做法:一或二个鸡蛋打碎搅拌放在碗里,可以放点盐,之后放在锅里蒸,水开即开)
12月 11日 体重133斤
早餐:半斤牛奶
中餐:一碗面皮,一杯牛奶
晚餐:一杯水
12月12日
早餐:没吃
中餐:半斤牛奶,二个西红柿
晚餐:没吃
12月13日 体重。132.5斤
早餐:二杯牛奶,一个西红柿
中餐:一碗鸡蛋糕,一根黄瓜
晚餐:没吃
12月14日
早餐:一杯牛奶
中餐:一碗鸡蛋糕,一个西红柿
晚餐:没吃
12月15日 体重。132
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好了,就写在这儿吧 我在减肥时候 每一天都作了笔记,记下自己吃过的东西,这样可以控制自己少吃。因为不想让自己吃过的东西出现在笔记本上,哈哈。
之后体重就掉得很慢了,但是大家一定要坚持,饿着肚子的时候就在想,自己正走在美丽的道理上,坚持过今天明天就可以穿最美的衣服啦。
下面是我的瘦身图片哦
这是暴肥的时候,走路干嘛都不舒服,影响了我的生活。
天呐!真没想到以前这么丑
也够肥的!
差不我减了三分之一的样子
瘦了一半,还须努力
有没有模特的味道了,哈哈
杭州之旅
脸形出来了
模特范
呼呼!累死了,希望能给亲一点帮助哦
[最后更新时间为 2010-05-28 20:41]
本帖的助威记录:助威总计 11 点 | 查看全部记录>>好帖子。学习了减肥真是太痛苦了
不错不错,很受用,不知道能不能坚持汗,真是变了一个人哦 楼主很PP哦看起来很有效果哦~
但是我怕我坚持不住,想吃东西·
看了楼主的照片、我也要下定决心减肥了、、、、、、加油啊、、楼主真是超厉害啊,我就坚持不下去么我也正在减肥,希望早日成功减的是体重,增的是自信.真是超厉害啊,好厉害啊!
我觉得你的办法可行诶!
回头我试试看噢!
难道减肥加整容了,貌似以前眼睛很小么,还是单眼皮,别告诉我是瘦了眼睛变大了吧厉害啊,我也正在减肥中,效果十分不明显评论内容:发表评论不能请不要超过250字;发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。