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献给爱美的女球迷们

作者：stephanny 来源：8e亲子网

请先点击右图为我打气，谢谢！

虽然我是女生，虽然我年过三十，但四年一度的世界杯，32豪强不仅让绿茵场热情四射，也让不是球迷的我为“球”疯狂，过起了日夜颠倒的生活。谁让几场必看的球赛安排在凌晨2点半直播呢，熬夜看球，如何兼顾美丽。虽然不是什么美容达人，不过作为家居实习达人的我Stephanny为您搜罗了三招对付半夜看球后的倦容，爱美的女球迷们不妨试一试。

第一招：肌肤保养别迟到。每晚的10点到11点，是肌肤保养的最佳时机，所以即使你打定主意要熬夜看球，也同样别错过这个最佳的保养时段。每天在熬夜前为肌肤补充足够的水分，是保证第二天肌肤光鲜动人的最大保证。虽然10点钟左右也有球赛，但这个时候，女性朋友完全可以边看球赛边保养自己的肌肤，除了彻底清洁以外，千万别忘记做一个补水面膜。一般的面膜不能做得太密集，可以使用保湿化妆水来代替补水面膜，这样的自制补水面膜吸收比较好，而且也不会因为每天使用而对肌肤造成伤害。

推荐几款粉粉面膜（家居实习达人当然应该崇尚低碳的自然生活）的自制方法：

冲制饮品、自制面膜

1.杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。先用少许凉开水调匀，再加开水冲泡即成。明星大S超赞的美白方法，天天喝美白效果可以很快看出来。

2、杏薏双仁茶

杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。

3.美白面膜

材料杏仁粉60克、食盐一茶匙

作法 1.将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。

作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。

4、杏仁蛋白敷面剂

用法: 杏仁粉, 鸡蛋白

美容疗效:杏仁粉加蛋白混和. 每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟, 用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可

除了每天晚上对肌肤的及时保养，熬夜后醒来的早上，也需要注意根据肌肤状态采取补救措施。比如发现眼部浮肿，并有了黑眼圈，最好的办法是使用冷热交替敷的办法消除肿胀，然后再用眼膜补充眼部水分。假如肌肤暗淡无光，那么密集保养也不可少，具有高营养成分和水分的胶原蛋白面膜会是不错的选择。

第二招：适量食补。很多球迷在熬夜看球时都会准备一大堆零食，但是提醒大家，许多女孩子喜欢在熬夜的时候吃一些带有辣味的鸭脖子之类的小零食，辛辣的食物是不利于肌肤保养的。熬夜时，最好准备一些能够补充肌肤营养的食物，比如含有丰富维生素的水果、牛奶、鲜榨果汁或豆浆、纯净水等，不要喝过多的碳酸饮料。除了这些零食，打算坚持看完本届世界杯球赛的女球迷，也应该协调好晚餐的营养摄入，不要吃过多刺激性食物，否则，肌肤很容易长痘。

第三招：熬夜后，“补觉”别太贪。一场午夜球赛结束，时间往往已经在凌晨4点左右，这个时间开始睡觉，很多女性朋友会习惯把睡觉的时间自动延长，甚至一觉睡到中午。其实，这样的长时间“补觉”，并不能让肌肤得到很好的恢复。熬夜后最忌长时间睡觉，因为这会让整个人的状态陷入疲惫之中，最好的办法是依旧按时起床，中午和下午的时候补睡一小时左右，这对于恢复状态最有利。