原地跑步法减肥进行时....................
作者：流行追你 来源：8e亲子网
我主要是上身胖，都胖在腹部和腰，腿却很细！跑了几天，我发现头也冒汗了，可是就是腰和腹部却没有什么汗，这下有点着急，结果我忽然想起看到赵赵的贴子上有用一种腰带，于是便联系赵赵快速购买了过来，呵呵，之所以说快速，因为实在是太快了，我在湖南，赵赵从北京给我发过来，竟然只花了３天的时间，而且还有针对我们的减肥计划书，当时真的好感动，觉得赵赵好为我们这些想减肥的朋友们着想！收到腰带后，好激动，洗都没洗就先跑了一天，‘哇‘那感觉超好，因为腰和腹部都出汗了，当时那种感觉真的乐透了，仿佛已经看到了自己的美好身材！有着这种信念，在减肥的过程中越来越有劲，现在已经瘦了６斤了，这段时间，又知道了仰着头跑可以瘦脸，呵呵‘甭提我有多开心了，这次减肥一定要一举成功！
现在，我每天早餐：脱脂牛奶加２个鸡蛋，或者一杯豆浆和一个苹果，或者牛奶加全麦面包，午餐：米饭和蔬菜，也会适当的吃些肉类，晚餐：一小碗米饭加蔬菜，呵呵‘我都吃到饱了．吃完饭后大概两个小时的样子，我就开始跑步了！有时候跑到２０分钟的样子特想不跑了，可是一想到这样的话对不起自己，也对不起赵赵制定的减肥计划书和鼓励呢！还有就是更对不起一起减肥的朋友们对我的鼓励和信任，特别是有一个朋友对我说：瓶子呀，跟你说，减肥真的最需要的就是好的减肥方法和坚持的决心，现在我们已经找到方法了，如果不能坚持下去的话真的太没用了！一个人如果连自己身上的肥肉都控制不了，那么她也成就不了其它的大事！一想到这些，我又会咬牙坚持，然后跑到３０分钟后就会越跑越有劲了，因为那个时候汗水也好多，哈哈‘感觉流汗的感觉好爽呀！
也许大家也许觉得我现在瘦６斤并不是很多，但是这６斤是我这半个月瘦的呢，我想，半个月瘦６斤，一月瘦１２斤的话，那么离我减２０斤的目标真的是很近很近了！
写这篇文章就是想告诉大家赵赵的减肥理念：比传统跑步更加轻松的让每个人都能够坚持一个小时的轻松跑步+每天合理的饮食=减肥成功不反弹。
现在，我每天按照赵赵给我制订的减肥计划进行，我觉得成功正在对我招手呢！嘿嘿，虽然大家也许会觉得这句话好俗，但是是我的心声！以后我会每天来此记录我的减肥过程，希望大家能够给我鼓励！也希望把好的减肥方法让更多人知道，让大家都一起告别肥胖，都有一副傲人的身材！
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要是有图看看效果真的好啊。
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