少女妈咪 产后减肥大扩展！~

太多JM嫌之前的帖子减肥细节太少~所以我重新整理整理啦。。。因为之前的帖子是第一次写 那时候是打算放妈咪亲子里的 没想到被淘宝归类为瘦身放首页了。。。

我是产后40天开始减肥的。月子里吃5顿。（痛苦的回忆。。。又胖又不得不吃。。）刚出月子我就想大减肥 但是鉴于身体确实比较虚（我是顺产 真是有骨头松掉的感觉。。）不敢一下子节食 所以我是慢慢减少饭量 午饭正常吃 晚饭就吃5分饱（以五谷杂粮粥为主食） 我一般都要到2点睡 晚饭过后到睡觉再也不吃东西 实在扛不住就吃个苹果（请注意挑选要脆的苹果噢 粉粉的苹果也有淀粉 我是从电视上看来的哈） 就这样子持续了半个月 体重从120降到115后停了 主要是前十天瘦的 后面5天基本停滞了 这时候我感觉自己身体好多了 不像刚出月子时候那么虚 走两步就腰酸背痛的 就决定开始我正式的大节食了。

我正式的大节食到我减肥结束一共减掉19斤 历时一个月。从115-96~其实也很简单 看你能不能坚持 每个人体质不同 效果也不一样 我就是分享我当时的方法 希望对JM们有帮助

不吃任何淀粉 也不吃肉（我一个月里大概只吃过10个不到的香菇牛肉丸T 。T）

肚子饿就烫蔬菜吃 我那时候烫的有 大白菜 生菜 菠菜 基本就这三种 （大白菜本身好像也是减肥的） 随便你吃多少 吃到饱（我那时候是一天吃两顿蔬菜餐）。不要放油！调味料适量 就用煮开的白开水烫 不要用什么七七八八的汤 。。保证一天吃1-2个苹果~多喝温水~不能喝任何饮料~睡觉前要是太饿就冲点热牛奶喝 补充下蛋白质嘛~（我那会喝的是雀巢的高纤高钙奶粉）~（这个阶段在穿莱特尼斯的调整型内衣 内衣+长袖束衣+长束裤 淘宝上买的一整套 好像是2千）

这个月确实很难熬 但是效果JM们也看见了 不要说什么不是同一个人这样子的话 太胖真的就是人看起来变形而且年纪看起来也比较大 我月子里有绑收腹带 3洋的 对我来说很有效 用了10天M就不能用了 换了S 的 还没出月子S又大了 所以我总共也就用了20天左右 对我来说效果卓越~也不难受~刚生产完有种内脏在肚子里晃来晃去的感觉 绑了收复带强多了

左边数过来第4个就是我 这个时候已经8个月了 去喝同学喜酒 大家都说我变形了。。。。T.T这个就是8个多月 再后来实在太丑太疲惫 再也没有心力照相了

大家注意看时间 这个时候我103 腿还粗着呢 T.T。。蔬菜减肥法执行18天。。我1月17出月子。杂粮粥吃了半个月 差不多2月开始蔬菜减肥法 这是打算去喝刚才8个多月的同学的满月酒啦~大家都说我和以前差不多了 哈哈 （还差9斤呢 我目标94~加油~那时候一直对自己喊话 哈哈）我觉的把目标订高一点是好事 这就和你打算跑1000 但是最后只跑了800 也比打算跑500 最后只跑了400的好。。（这个比喻有点笨拙 大家见谅 差不多就是这个意思啦）。。

这个时候100 腿上穿着420的那种静脉的袜子 难穿到我手都磨破了 穿之前大腿是52 穿上后变49~哇哈哈哈。。。长期的减肥效果不知道 。。

98的时候。。

96~和我亲爱的宝贝在一起~嘿嘿有些JM说我前后变化太大 就像两个人 像初中生什么的。。其实我看着也不至于像初中生 之前那个帖子穿的是我们自己生产的T 那种卡通T 又没有化妆 所以看着年纪比较小啦~~而且胖真的是会让眼睛变小 鼻子也被肉淹没。。五官变平庸。。这就是为什么我们大家努力减肥的原因不是么~

希望各位想减肥的JM都能成功 也希望我的帖子对你们有帮助~。~谢谢淘宝和各位JM对我发的帖子的关注 。^-^.（淘宝的小二同学 你可不可以把我这个帖子的减肥内容加一些去上面那个被你们捧场的帖子里呀 那个帖子比较多人看 由于减肥内容不丰富我被丢了不少的臭鸡蛋~如果可以 万分感激~）

[最后更新时间为 2010-06-15 14:12]

不错，很好

昨天晚上客人（莎啦公主16）发来了他的照片，从言语中我都能感觉到她当时很兴奋，第一个想到和我一起分享她的喜悦真的很感动，和客人闲聊中就说要是能发给贴，这样能把她的喜悦和跟多的JJ和MM一起分享，但当时莎啦公主说不会穿照片，我就答应又我写贴，第一写贴真的不知道该如何下手，请大家不要见笑

聊天的过程：点击下面聊天记录有更多 的惊喜等者你

减肥前的照片

服用10天后的产品效果评价，

昨天晚上发给我的照片

前几天在交流区写的减肥笔记（点击图片有更多的交流心得）

以上是莎啦公主一个多月来的减肥过程，希望大家都能分享到她的塑身过程中的喜悦，谢谢大家。

本号为店铺服务专号，不接受任何人的咨询和填加，要了解详细情况可以和莎啦公主本人联系，点击莎啦公主的照片就可以联系到她本人谢谢http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db1-b4bd68886936f119325c4bec60beef5e.htm

不错

评论内容：发表评论不能请不要超过250字；发表评论请自觉遵守互联网相关政策法规。

用户名(*)