超级有效的下半身瑜伽，大家一起练吧！(实用收藏0)

提臀效果的哦

手臂和大腿一起瘦！

这么多姿势，练习一个月也差不多了吧，接下来就是敲打的部位了！

有没有能减一点后背的肉呀

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瑜伽的作用还是蛮强大的，喜欢！！！

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