1.执行“影子规则”。宝宝外出时，在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽处。
2. 在阳光强烈的日子外出，应避开阳光最盛的时刻，最好选择在上午10点之前和下午4点之后外出。
3. 不要在强光下直晒，在树阴下或阴凉处活动同样可使身体吸收到紫外线，而且还能不损害皮肤，每次接受阳光以1小时左右为宜。
4.在阳光强烈时外出，要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤(亲子网www.8e.org.cn整理)。
5.如果在海边玩，要给宝宝使用儿童专用防晒护肤品。这样才能有效地抵御紫外线的损害，防止皮肤晒伤和晒黑。
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