夏季宝宝的补锌餐-鲜虾花蛤蒸蛋羹

鲜虾花蛤蒸蛋羹

准备时间:10分钟

制作时间:10分钟

原料:鲜虾3个、花蛤3个、鸡蛋2个、黄酒、盐、香葱适量

做法

1、鲜虾去虾线,切碎,放在黄酒里浸泡10分钟。

2、花蛤用开水焯一下,捞出去壳待用。

3、花蛤、鲜虾切碎备用。

4、鸡蛋打入碗中,加少量盐,加切碎的虾和花蛤,加入100毫升凉白开水,大火急蒸8分钟,蒸至凝固后即可。


温馨提示

花蛤、鲜虾均含锌丰富。宝宝小,咀嚼能力差,因此虾及花蛤要切得细碎些。

蒸好蛋羹的关键是加入蛋液中的水要用凉开水,而不能用冷水。因冷水里有空气,水被烧开后空气排出,蛋羹出现蜂窝。而用凉开水蒸蛋羹,表面光滑似豆腐脑。

吃时洒些香葱碎,淋上几滴生抽和香油,鲜香味美。

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