大家知道上火吃什么降火最有效?
不知道的话，直接看下我给大家找到一些有用的资料吧。
我认为：
最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好就可以了。
不知道大家是怎么看的呢？
除了上面的这个方法外，还有一个更好的了。
喝苦丁茶，别吃药，药物有依赖性并且喝的时间长了也有了抗药性了。kuixing3cn还可以吃龟灵膏，也管用。
上火吃什么降火最有效?
上面已经说过了，不多说了，大家还有什么好的办法吗？
谢谢大家在线分享。
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