第一，反复拷问自己，为什么要设置这个目标。
一般人在设置好目标之后，都是去想如何实现，却没有想为何要制定这个目标。当你能找出设定目标的六大理由时，你就会产生迫切要实现这个目标的欲望。
第二，设置的目标要具体，最好有明确的数字。
比如“我要进步”，这还不够具体，具体的应该是“我要进入前１０名”。
第三，目标期限
比如“我要学好英语”，可能你一辈子也学不好，正确的应该是本学期我一定要把英语成绩提高到９５分。
第四，制定实现目标的行动计划。
为了把英语成绩提升到９５分，就要做切实可行的计划：每天早晨坚持背会三个单词，中午听３０分钟磁带录音，晚上学会两句标准的句子，天天坚持。
第五，目标视觉化。
把自己制定的目标写下贴在墙上经常看，目标自然深入潜意识，自我监督，或请别人监督。
第六，早晚朗读。
早晨起来大声演三遍，晚上睡前大声读三遍。
第七， 整合资源。
为了实现目标。可以寻找哪些帮助。比如为了提高英语成绩，我可以寻求哪些资源？培训班？请家教？不断地请教老师？请同学帮助？又磁带或碟片？
第八，每天检查目标，衡量进度。
今天我都做了哪些事情？这些事情都有利于目标的实现吗？今天我是不是又朝目标靠近了一步？明天我该做哪些事情以便更接近目标？怎样去做？
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